Сүйкімді күшіктер, ұсақ котяттар, сүйкімді гвинея шошқалары ... олармен қарым-қатынас жасау, жылтыр жүндерін қағып, ұсақ қабығы бар заттарға қарап, біз мейірімді боламыз және бірден шын жүректен күлімсірейміз. Ұқсас ләззат ала аласыз. Бұл соңғы айларда мүмкін болмаған кезде әлемдік сапарды есепке алу немесе ұзақ уақыттағы арманның орындалуынан басқа, бұл мүмкін емес. Мұның бәрі әзілдер! Шындығында, бүгінде біз сіздермен жақында жарияланған қызықты зерттеу нәтижелерін бөліскіміз келеді.
Құстар - жаңа котяттар?
Құстардың көңіл-күйімізге әсер етуі туралы ойланыңыз, бұл таңқаларлық сияқты. Бұл табиғатта өмір сүретін және адамдар үшін сирек кездесетін жабайы аңдар. Алайда, «Көршілес сипаттағы дозалар: табиғатпен өмір сүрудің психикалық денсаулығына пайдасы» экзиториясын зерттеу нәтижелері өте керемет нәрселермен таныстырады. Құстардың келесі есігі алаңдаушылықты әлсіретуге және стрессті азайтуға көмектеседі деп айықтырады. Есептің пікірінше, табиғатпен тығыз қарым-қатынас және оның тұрғындарының бақылауы адамның психикалық денсаулығына оң әсер етеді.
Ғалымдар не тапты?
Зерттеуде: «Біз сынап көрген бес табиғат сипаттамасы, қоршаған ортаға және құстардың өсімдіктермен қамтылуына алаңдаушылық пен стресстің төмен деңгейімен байланысты» дейді. Бұл дегеніміз, құстың жанында тұратын адамдар ұя салады және олардың әндерін үнемі тыңдайтынын көршілерімен салыстырғанда, көршілерімен салыстырғанда тыныш және бақытты болады. Сондай-ақ, ғалымдар мұндай адамдардың депрессияның әдеттегі белгілері барын айтады. Болашақта оңалту әдісі клиникалық жағдайда қолданылуы мүмкін.
Орман арқылы жүру ақыл-ой және физикалық денсаулық үшін де пайдалы.
Сурет: unlash.com.
Оң нәтижені қалай бақылау керек?
Біз сізге көп серуендеп, қаладан тыс жүруге кеңес береміз - бұл құстар бар. Көбінесе олар қоқыс шығарған ормандарда тректер мен ауылдардан алыс жерде естіледі, мұнда шу табиғат дыбыстарынан алшақтатылмайды. Онда серуендеңіз, жидектер мен саңырауқұлақтарды жинаңыз, толқындармен түні бойы. Параметрлер көңіл-күйді жақсарту үшін пайдалы. Сіз табиғатқа жалғыз бара аласыз немесе достарыңызбен және отбасыңызбен бірге бере аласыз - немесе өз қалауыңыз бойынша жұмыс жасай аласыз.