Көбісі бұл ерекше «Коллаген» деген ерекше бейнемен таныс. Ол тері күтімі өнімдеріне арналған жарнамалық өнімдерде үлкен шрифтпен жазылған, ол сарысу және ылғалдандыратын кремдердің мүшесі, косметологтар бұл туралы айтады. Мен мұны мұқият анықтап, ол осы ингредиентті бейнелейтін және оны ағзадағы ағзадағы қалай көбейту керек, бірақ бәріне тәртіппен.
Коллаген дегеніміз не және оның функциялары қандай
Коллаген - денедегі ең көп кездесетін ақуыз, сүйектер, бұлшық еттер, былғары, сіңірлер мен байламдар үшін негізгі «құрылыс материалдарының» бірі. Коллаген сонымен бірге дененің көптеген бөліктерінде, соның ішінде қан тамырлары, көздің қабығы және тістері де ашылады. Оны желім түрінде ұсынуға болады, ол жоғарыда айтылғандардың ішінен жасушалар мен маталарды бекітеді. Сөз өзі грекше «кару», ол аударылған және желім дегенді білдіреді. Бетке немесе дененің ішіне зақымдалған кезде, коллаген жараны сауықтыруға және ағзаны қалпына келтіруге көмектеседі. Сонымен қатар, бұл ұзақ, талшықты құрылымдық зат терінің серпімділігі мен серпімділігін береді.
Темекі шегу коллаген өндірісін болдырмайды
Сурет: unlash.com.
Ли Коллаген «сыртынан», егер ол біздің ағзамызда болса
Адамның терісі үнемі «жаңа» коллаген шығарады, бірақ біз жасымыздан үлкен, денеден қажетті мөлшерде ақуызды сақтау қиынырақ болады. Шамамен 25 жылдан кейін коллаген деңгейінің көбеюі басталады. Сөйлейтін теріні, алғашқы әжімдерді, бұл процестің алғашқы белгілері көрінеді. Бұл құрылыс субстанциясының дамуы ультракүлгін сәулеленудің және кернеудің кернеуінің әсерінен азаяды. Айтпақшы, темекі шегу сияқты зиянды әдеттер ақуыз өндірісіне кері әсерін тигізеді. Алайда, мүмкін емес, өйткені мүмкін емес, өйткені коллаген өндірісін ынталандыратын заттар бар. Қолайлы сұлулық өнімдерін таңдау бойынша жұмыс косметологтардан кетеді, олардың орнына қажетті тамақ өнімдерін көбірек қарайды.
Цитрус - С дәруменінің негізгі көзі
Сурет: unlash.com.
Коллаген өндірісін ұлғайтатын қоректік заттар
Коллагеннің алдында аминқышқылдары - глицин және пролиннің екі түрінің көмегімен біздің ағзамыз шығарған тесілген. Осы процессте С дәрумені С дәрумені ойнайды. Сондықтан, осы заттарды көп мөлшерде, жеткілікті мөлшерде қолданғаныңызға көз жеткізіңіз:
С дәрумені - цитрус, киви, тәтті бұрыш, өрік, ананас, алма, құлпынай.
Бедуар - Жұмыртқаның ағындары, бидай өскіндері, сүт өнімдері, қырыққабат, спаржа, саңырауқұлақтар.
Глицин - тауық еті, желатин, шошқа еті, моллюскалар, спирулина.
Сонымен қатар, ағзаға жаңа белоктар өндірісі қажет амин қышқылдары қажет. Мұндай аминқышқылдарының көздері - теңіз өнімдері, қызыл ет, құс, сүт өнімдері, бұршақ және тофу. Қант пен тазартылған көмірсулардың (ақ нан, күріш, газдалған сусындар, макарондар) тұтынуды азайтыңыз - олар коллаген қалпына келтірудің алдын алады.