Келісіңіз, өзіне деген сенімділік керемет нәтижеге қол жеткізуге көмектеседі, бірақ көпшілігіміз стресстік жағдайларда абсолютті тыныштандыра аламыз ба? Әрең. Біз белгісіздікті қалай жеңуге болатындығын және бүгінгіден гөрі жақсы болуға тырыстық.
Біз олардың артықшылықтарын іздейміз
Психологтар айла-амал және тиімді техниканы қолдануға кеңес береді: біз қағаз парағын екіге бөлеміз, бірінші бағанда, оның артықшылықтары, екіншісінде, кемшіліктер. Енді сізге екінші бағаннан элементтерді алмастырғыңыз келетіні туралы ойлануға уақыт керек болады. Сіз тізімнен жетіспеушіліктен құтылғыңыз келетін сайын оларды ұрыңыз. Бірте-бірте сіз екінші бағанды толығымен басып озарыңыз.
Өзіңнің жақсырақ нұсқасы бол
Сурет: www.unsplash.com.
Сіздің жетістігіңізді жаттап алыңыз
Қағаз күнделігі өткеннің реликті емес, сонымен қатар тиімді психологиялық «тренажер». Біздің психикамыз біздің өмірімізде барлық жағымсыз нәрселерді есіне алады, ал біздің өмірімізде жақсы, өйткені жадта көбеледі. Сіз кішкентай кітап сатып ала аласыз, онда сіз күн болмасаңыз да, барлық жағымды сәттерді жөндей аласыз, бірақ сіз апта ішінде айтайық. Күнделікті толып жатқан күнделікті толып, сіз өз жеңістерімізден шабыт аласыз, Qupressive белгісіздігі сезімі біртіндеп тыныштық пен өз күштеріне деген сенімділікке ие болады.
Сүзгі туралы ақпарат
Кез-келген жағымсыз жаңалықтар бізді елестеткеннен күшті етеді. Біздің подсознание мазасыз сәттерді кейінге қалдыруда және олар бірге алаңдаушылық сезімі, оның табиғаты әрдайым оңай бола бермейді. Сізді адам ретінде және кәсіби жоспарда байытпауға тырысыңыз, тек сіздің жеке басыңыздың «толтыруды» бақылау және сізге қажет бағытта дамиды. Өзіңіздің ең жақсы және сенімді нұсқасына айналыңыз.
Достарыңыз кім?
Кім керісінше, бірақ біздің қоршаған орта біздің жеке басымызды қалыптастырады. Сіз көре аласыз, әр түрлі уақытта, өмір бойы адамдар бізге бір нәрсе әкелетін немесе бізден келген адамдар келеді. Сондықтан біздің қасында кім екенін және бір немесе басқа адаммен жақын қарым-қатынас әкелуі өте маңызды. Егер сіз сенімді және тыныш адамның тірі үлгісін алғыңыз келсе, неге оны достарыңыздың арасында немесе сіздің қызмет салаларыңыздың гуруларында таба алмасқа? Оның алдындағы фигураның болуы маңызды, ол шабыттандырады және кім шарлауға болады.