Егер сіз ұзақ уақыт бойы армандайтын болсаңыз да, өзіңізшіл күйеуімен қарым-қатынасты аяқтаңыз және бостандыққа қуанышты болса да, сіз әлі де өзіңізге мұқият болуыңыз керек: мұндай елеулі өзгеріс оңай өтпейді. Біздің психологтарымыз қиын кезеңде шынайы тепе-теңдікті қалай сақтауға болатындығын ұсынады.
Бөлу процесі табиғи түрде бір-бірлеп жүрген белгілі бір кезеңдерден өтеді.
1-кезең - соққы (теріске шығару) немесе «бола алмайды». Осылайша, дене іс-шараны қабылдамай, ауырсынумен күреседі.
2 кезең - ашу (қаһар). Адам теріс, көбінесе бұрынғы серіктеске қатысты агрессивті эмоциялармен кездеседі. Мұнда бұл ағынды қалай дұрыс жұмыс істеу керектігін білу маңызды. Эмоцияларды лақтырып, ашулануға, ашуланшақ хаттар жазып, оларды өртеп жіберуге көмектесу керек, оларды достарыңызбен талқылауға, спортзалға, бокс залына барып, алмұрт. Жалпы, мұнда басты қағида өзіңізде жабық емес, жабылмайды, бірақ басқалардан емес, барлық жағымсыздықты байқап көру!
3-кезең - күмән (сауда). Ерлі-зайыптылар босатылды, уақыт өтті және күмәнданады, егер мүмкін болса, не болса, мүмкін болса да, мүмкін ... Бұл - бұл бұрынғы және қазіргі кездегі соңғы сабан. Адам жағдайды қайтаруға тырысуда, ол өзіне деген сенімділікпен, өзін-өзі дәлелденеді, оған бәрін қайтаруға болатын сияқты, бұл оның бәрін қайтаруға болады, бұл тек бастаманы өз қолыңызға алу керек, бірақ назар аудару тек Иллюзия! Бұл кезеңде сіз болашақ немесе болашақпен жұмыс жасай аласыз. Сіз қағаз бен бояуды ала аласыз: не жоғалтып алдық, бұл мен қайтып оралғым келеді. Жаңа жағдайға қалай оралуға болады, оны қалай істеуге болады, оны қалай қайтаруға болады, оны қайтаруға болмайды және өмір үшін өте маңызды ма?
4 кезең - депрессия. Адам ештеңе қаламайды, сондықтан ол зиян тигізбейді. Өзін-өзі бағалау күрт төмендеді, жұмыстағы өнімділік бәріне сенеді. Адам алкогольдің ауырсынуына қатыса алады, сондықтан оның ауыруы жоқ. Әдетте, адам қайғы-қасіреттің түбіне жеткеннен кейін, ол одан айдауға және жоғарыдан жоғары ішуге болады. Мұнда ол не болғанын қабылдай алады және өзіне: мен жалғыз қалдым, бірақ өмір сүргім келеді.
5 кезең - кішіпейілділік (асырап алу). Адам тағдыр, өмір, өмір үшін серіктес алғыс білдіреді. Бұл позицияда және не болғандықтан, ол ашуланбайды, бұл ашуланбайды, айыпталмайды - айыпталмайды - тек сабақ өтті.
Егер сіз барлық 5 кезеңнен өтпесеңіз, олар алдыңғы қатынасты аяқтамады, сондықтан олар сіздің келесі серіктесіңіз басқа адаммен бірге болатын, бірақ, іс жүзінде де, сіз тағы да жүгіресіз Шеңберде, уақытты жоғалтып, «оның адамымен» кездесуге үміттеніңіз. Бұлай болмайды, ол сіздің өміріңізде пайда болғанын табыңыз және осы сабақ үшін оған алғыс айтамын. Тек осы жағдайда сіз одан әрі қарым-қатынастың жақсы деңгейіне көтеріле аласыз. Іске сәт!