Керемет күлімсіреу - шомылуға не итермелейді. Осы «қаруды» сәтті пайдалану үшін бірнеше ережелерді білу жеткілікті. Ол кәсіби стоматологтармен кеңесіп, сізге ерекше назар аударуға болатын нәрсені айтуға дайын.
1. Сусын ішіңіз
Тіс үшін зиянды дәрежеде шай мен кофе барысында - олар эмальмен сәл боялған, бірақ олардың іздері оңай ағартады. Аз зиянды шырындар, әсіресе жаңадан сығылған: олар тістердің түсін өзгеріп қана қоймай, жеміс қышқылдарының арқасында да жойылады. Бірінші кезекте алкогольді ішімдіктер бар - олардың стоматологтары ішуден кеңес бермейді. Қызыл шарап пен коктейльдер эмальға, алкогольдің көп мөлшеріне, құрғақ қызыл иектерге және кариесті құрғатып, ақкөңіл - қантқа тәтті газға кем емес.
Алкогольде, көп қант пен бояғыштар
Фото: pixabay.com.
2. Тіс дәрігерінде пастаны алыңыз
Жеңіл қолданғанда, ағартқыш паста ғана пайдалы: абразивті бөлшектер эмальды бөлшектер эмальды тәркіленеді, оны жылтыратып, санау. Дегенмен, тісіңіздің сезімталдығын арттырмақ, аптасына 2 рет тістеріңізді щеткамен жуудың қажеті жоқ. Егер дәрігер сізді фтордың көп мөлшерімен бөлісетін шығар, егер сіз жақында тістеріңізді тастасаңыз. Тұрақты қолдану арқылы фторид пастасы эмальды қалыңдайды. Сондай-ақ, өсімдік сығындылары, майлары және тотығу заттары бар тістердің макаронының денсаулығы үшін пайдалы. Мұндай қорлардың қаптамасында ағаш, жаңғақтар немесе басқа өсімдіктер қабығы тартылады.
3. Ауыз қуысын шайып, жіптерді қолданыңыз
Ауыз шаю сұйықтықтары тыныс алуды жаңартпайды, сонымен қатар құрамға байланысты эмаль немесе тістерді ағартады. Егер сіз тамақтанғаннан кейін тістеріңізді жуғыңыз келмесе, аузыңызды шаю сұйықтығымен шайыңыз, бұл қышқылдарды тағамнан бейтараптандырады. Тіс жіп те тістерді қалдыруға көмектеседі. Көмекпен сіз тамақтың кесектерін интерренттралды кеңістіктегі және сағыз астындағы құлдырауды алып тастай аласыз.
4. Өз әдеттеріңізді өзгертіңіз
Төзендер мен никотин өздері өте шұғыл дайалар, олар, сонымен қатар стоматологиялық тастың пайда болуын тудырады. Темекі шегу кезінде түтін есебінен тістерді қыздырған кезде, олар үштік жылдамдықпен боялған! Шылым шегушілерге қараңыз: олардың көпшілігінде тістердің денсаулығына қатысты мәселелер бар. Тіс дәрігерінің және косметологиялық процедуралардың көмегінсіз қарлы-ақ күлкісін сақтаған ешкім жоқ. Осы себепті, зиянды нашақорлыққа мүмкіндігінше ертерек болу керек, сондықтан ақша жұмсамау үшін.
5. Тамақты қарау
Кез-келген дәмді торт пен кәмпит, олар біздің тістеріміздің денсаулығына әлі де зиянды. Мұның себебі - тамақтанудан кейін тістеріңізді тазаламаңыз. Ауыз қуысында қалған сиропта ерітілген қант бактерияларды асықтырады. Олар джемдегі шыбындар сияқты, тістеріне шабуыл жасап, оларды жарақаттай бастайды. Диетаға көбірек көкөністер, сүт өнімдері мен ақуызға айналыңыз. Ақуыз және кальций - эмальды қалпына келтіру үшін негіз, басқа дәрумендер қызыл иектерді күшейтеді және ауыз қуысын зарарсыздандырады.
6. щетканы жиі өзгертіңіз
Қылшықтың қалыңдығы мен биіктігіне сәйкес келетін дұрыс щетканы таңдау ғана емес, тістеріңізге де, сонымен қатар оны уақытында өзгертіңіз. Әр 3-4 ай сайын қылшықтардың салынып жатқанын көре отырып, щетканы тезірек жаңартыңыз. Щетканың тұрақты өзгеруі бірнеше себептермен түсіндіріледі: қылшықтардың арасындағы кеңістікте, бактериялар ылғалдың көптігіне байланысты көбейтіледі, қылшықтар уақыт өте келе бітеліп, тістерді жақсы тазартады. Табиғатқа көмектесу және пластиктен басқа бір рет лақтырмаңыз, бүкіл отбасын бамбук талшығынан бірнеше жыл алда. Олар тістерді тазалауды жасанды аналогтардан гөрі нашарлатады.
Оң жақ щетканы алыңыз
Фото: pixabay.com.
7. Оны ағартқышпен асыра алмаңыз
Енді сәнді химиялық композициялармен тістерді ағарту. Ия, әсер дереу байқалады және біраз уақытқа созылады. Алайда, ұзақ мерзімді перспективада тістерді жұмсақ тазартып, керамикалық қасіретті орнатқан дұрыс - олар сізге сусындар мен тамақ өнімдерінен боялмайды, бұл сізге өмір бойы әдемі күлімсіреуді білдірмейді.