Кез-келген ата-ана баланы жайлылық, әсіресе рухани қарсы алу үшін іздейді. Алайда, әрбір ересек адам өзінің келбетіне сәйкес келмейді: содан кейін мұнда теріні мұнда тарту керек сияқты емес, содан кейін мұнда теріні тарту керек сияқты, содан кейін киімдер мен шашты, ал шаштың, жалпы өтірік айтпайды ол ... жөн болар. Сонымен бірге, бала өзіне наразы болған кезде, ата-ана: «Тоқтат!», «Сен онда не ойлап табасыңдар», - деді. Мұндай кең пікірталастар балаға өздері мен олардың денесінің пікірін өзгертуге көмектесуі екіталай, сондықтан бұл баланы үйрету және үйрету үшін өзіңізді дұрыс қалай емдеу керектігін анықтайық.
Жасөспірімдер кемелсіздіктерге бәріне әсер етеді
Фото: pixabay.com/ru.
Тамақтанудан табынбаңыз, тамаққа дұрыс көзқарас қалыптастырмаңыз
Сіз баланы басқа чиптер жинаған кезде, сіз өнімге жиіркеніш жасамайсыз, керісінше, қызығушылық танытпайды. Сонымен қатар, егер сіз балаға үнемі айтып отырсаңыз, егер сіз таңғажайыптардан кейін есікке оралғыңыз келсе, ол сіз үшін не қажет нәрсені біле аласыз, ол сізге не істеу керектігін біледі, және бұл біз қол жеткізе алмаймыз, және бұл дұрыс тамақтануды әдетке айналдырады. Майды қалай қорқыту керек және сіздің жасөспірімге қалай қарайды? Осы кезеңдегі барлық балалар сияқты, ол өзіне қиындық тудырады, бірақ оның салдарын шешу сізге тиеді.
Сөздердің орнына, бизнеске барыңыз: үстелге көбірек көкөністер сатып алып, табиғи шырындар жасаңыз, минералды су ішіңіз және ауыр тағамды кетіріңіз. Егер сіз бір айға тез тамақтануды қаласаңыз - неге жоқ?
Төлемеңіз (және айыптамаңыз!) Бала кезіндегі біреудің өзі немесе басқа біреудің сыртқы келбеті
Сізді қосымша килограмдармен қатты тастаған кезде есіңізде болсын. Аршыр, жақында? Егер бала оны естіген болса, оның біртіндеп кешенді айнала бастайды деп таңғалмаңыз. Бассейнге барғаннан кейін сіз қанша лақтырғаныңыз туралы әңгімелердің орнына: «Мен жаттығудан кейін өзімді керемет сезінемін! Енді мен кем дегенде, күн бойы шаршамаймын және шаршамаймын ». Айырмашылықты байқадыңыз ба? Сіз салмақ туралы сөйлеспейсіз, сондықтан сау әдеттерді жігерлендіріңіз.
Айына бір рет сіз өзіңізді зиянды тамақтандыра аласыз
Фото: pixabay.com/ru.
Сіздің денеңіз - бұл сіздің жеке көмекшіңіз.
Ересектер барлық ересектер ағзаның осындай немесе басқа жүйесінің қалай жұмыс істейтінін және балаларға қалай жұмыс істейтінін білмейді. Егер сіздің жанұяңызда, яғни сыртқы бөлікте «қасбет» әлі де талқыланса, Интернеттен, бұл біздің ағзада және қалай жұмыс істейді, сондықтан сіз кейбір бұлшық еттер мен мүшелерге арналған Біздің өміріміз, және денеде безендіру үшін ғана емес, белгілі бір әрекеттер үшін қажет.
Үнемі өлшеуді тоқтатыңыз
Күн сайын таңертең түнде қанша грамм жүру керек? Істемеймін. Мұның бәрі сіздің балаңызды көреді және негізді алады. Осы тәсілмен, бұлай мазасызданатын барлық нәрсе - бұл салмақ, бірақ біз бәріміз басқаша және әр конституция үшін, бұл, бұл балаға түсіндірмейміз.
Сіздің жасөспірім қызыңыз табиғатымен, оның миниатурында, ең жақсы салмақ параметрлерімен сөйлесіп жатқанын елестетіп көріңізші. Олардың фигуралары ешқашан жеңілмейді, өйткені олардың пішіндері мен физикасы салмақтың минималды айырмашылығымен ерекшеленеді, бірақ жасөспірім үшін бұл апат, бірақ бұл үнемі салмақтың орнына, балаларыңызды ағарту.
Пайдалы әдеттер отбасыңызда қорғасын берсін
Фото: pixabay.com/ru.
Балалар сіз жасағанша салауатты өмір салтын ұстанбайды
Бала сізбен үлгі алады, ал егер сіз ештеңе жасамасаңыз, таразыдағы көрсеткі қарама-қарсы бағытта жүгіреді, сондықтан сіз осы жағдайда баладан баладан не керек? Бұл үш-ата-ана, баланың және компьютердің мәңгілік күресі сияқты, онда форумды оқыған анасы ұлы немесе қызына, сонда, Интернетте тұрақты отырғанына зиян келтіреді. Егер сіз баланың өміріндегі оң өзгерістерді қаласаңыз, өзімді өзгертетін кез келді. Демалыс күндері таңертең бассейнде немесе жүгіріспен бөлісуге отбасыңызбен бөлісіңіз. Төсекке дейін жай ғана саябақта жүре аласыз - қиын күннен кейін керемет физикалық және эмоционалды түсіру. Ең бастысы, салауатты өмір салтын ұстану күші өтіп кетпейді, сіз және сіздің балаңыз процесстен ләззат алуы керек.