Біз сіздің денеңізге мұқият ойластырылғанбыз, душқа немесе ваннада тазартып, ваннаға немесе саунаға токсиндер мен шлактардан құтыламыз, массаж жасау үшін, массаж жасау үшін, әр түрлі болу үшін барыңыз рәсімдер ». Бұл сіздің денеңізге және сыртқы келбетке қамқорлық жасау өте жаман, бірақ неге адамдар өздерінің ішкі әлемінің гигиенасын емдеу үшін сол қайғы-қасіретті ұмытып кетеді? Көптеген тағамдардың көптігін бастау, олардың көпшілігі аузына және асқазанға, оларды ластауға, денеде күшейтілген шырышты түзуге әкеледі. Бұл тек ішкі әлемнің физикалық бөлігі, біз оңай қол тигізе аламыз.
Адамның эмоциясы, оның ойлары, оның ойлары, оның көп мөлшерде тұтынылатындығы туралы не айтуға болады, бұл оның қаншалықты пайдалы екенін немесе керісінше, ол үшін Перагланд болып табылады. Оған назар аудару адамзаттың өте аз бөлігін салады. Бірақ бекер.
Сіз күн сайын өмір сүретін барлық ақпарат ағынын қандай қуат алып жүріңіз деп ойлаңыз. Сіз әрқашан сізге жақсы жаңалықтар мен пайдалы ақпарат қоршайсыз ба?
Ақпаратпен «онша емес» дегеніміз не?
ЖАҢАЛЫҚТАРДЫҢ ЖАҢА ТАБЫСЫЗ, әдетте, қатты бастайды, оның негізгі уәдесі - зорлық-зомбылық, жаман оқиғалар, жанжалдар, жанжалдар және танымал тұлғалардың жағымсыз тұжырымдары. Мұндай тізімдер өте сирек кездеседі, сіз қандай да бір жақсылықты таба аласыз немесе кем дегенде бейтарап жаңалықтарды таба аласыз. Және бұл пайда болса да, одан әрі қарай бұрылуға міндетті, ал теріске қарай бұрылуға тырысу керек. Күлкілі, шынымен?
Неліктен бұқаралық ақпарат құралдары теріс компонентті әдейі бөледі? Жауап өте қарапайым және түсінікті, дегенмен, әр құбылыс, нысан және тіпті сөздердің айналасындағы күштер мен діріл түсінгендеріне түсінікті емес.
Біріншіден, кез-келген басқа құбылыс сияқты ақпарат белгілі бір энергия шығарады.
Егер қысқаша болса:
Теріс ақпарат - бұл энергия, төмен діріл, адам энергиясының матрицасының төмен деңгейіне әсері.
Оң ақпарат - жақсы энергия, жоғары тербелістер, жоғары энергетикалық орталықтарға әсер ету.
Екіншіден, тереңірек және тұрақты тербелістер төмен жиіліктерді, яғни жағымсыз жаңалықтар мен тұтастай алғанда тербелістерді жасайды. Қоғамда көбірек резонанс жасау, кеңірек және тартылған аудиторияны алу үшін, жаңалықтар ресурстары бұл білімді белсенді түрде қолданады.
Үшіншіден, бақыланбайтын ақпарат ағындары және олардың бейсаналық тұтынуы қойылымға және назар аударуда өте нашар көрінеді. Адам белгілі бір тапсырмаға назар аудару мүмкіндігін жоғалтады, оның өнімділігі азаяды, ол азырақ ұйымдастырылған, аз ұйымдастырылған болады. Алдағы міндеттер шешілмегенін түсінетін немесе шешілмеген, бірақ нашар, бірақ ол бұл стрессті мазасыздыққа айналдыра бастайды. Нәтижесінде жабық шеңбер алынды - жүйке жұмыс істеуге ықпал етпейді, бірақ тек құмарлыққа ықпал етпейді, адам тек стресстен асып түседі, оның шоғырлануы толығымен жоғалады, ал ақпарат фактісі ғана жағдайды күшейтеді.
Бұл жағдайда шеңберді сындырудың жалғыз дұрыс шешімі бірнеше күн бойы ақпараттық детокс ұйымдастырады және тыныштықты қалпына келтіреді.
Мұны қалай сындыруға болады?
Медитация және йога туралы ойланған дұрыс.
Медитация тұрақты қуып, құрылымды ойлардан «ақыл-ойды» тоқтатуға мүмкіндік береді (адам олардың біреуін бөліп, оның маңыздылығын анықтап, оның рұқсаты).
Бұл медитация кезінде өз ойларымен және эмоцияларымен танысуды тоқтатқандықтан болады. Ол бақылаушыға айналады және өз ағындарына қарай қарайды.
Және йога (егер ол рухани тәжірибе ретінде қабылданса, онда фитнес ретінде емес болса) тепе-теңдікті табуға және назар аудару мүмкіндігін қайтарады.
Сонымен қатар, егер біз ақыл-ой гигиенасы туралы айтатын болсақ, онда біз ақпараттық детоксингтің көмегімен сіз өзіңіздің психикалық денсаулығыңызды едәуір жақсарта аласыз. Күн сайын, күн сайын бірнеше сағатқа дейін барлық гаджеттерді, аптаның соңында және ақпараттық демалыстың барлығы туралы ереже қабылдауға тырысыңыз. Осы уақытты жаңалықтар, жарнамалар мен хабарламалар туралы хабардар етпестен кесіңіз. Сіз аз уақыт ішінде сіз тіпті қысқа уақыт ішінде сіз өзіңізге түсетін ақпаратқа кіре аласыз, сіз өзіңізді енгізе аласыз.
Сондай-ақ, жаңалықтар ленталарын төлеуге аз көңіл бөліп көріңіз. Бұл кешкі жаңалықтарды теледидар немесе жаңалықтар сайтында шығарыңыз ба - бұл ресурстарда болмаңыз, бұл ресурстарда қалмаңыз, тексерлеміңіз, деструктивті көңіл-күйді өткізетін өмірлік энергияны ысырап етпеңіз.
Уақыт өте келе, сіз әлемде кейбір жағымсыз оқиғалардың көп және жаңа мәліметтерін азайту арқылы үнемі жаңалықтар ресурстарын «айналдырғыңыз» тілейміз. Сіз алаңдаушылық қаншалықты азайғанын байқайсыз, сіз толығып, үйлесімді болдыңыз.