Біздің ағзадағы ең осал биліктің бірі, оң жақтағы мамандар ішекті қарастырады. Дені сау, барлық жүйелердің дұрыс жұмыс істеуін болжау қиын, ал жалпы, біздің қызметіміз біздің диетамыз теңгерімді және ас қорыту жүйесінің қалай күресіп жатқанына байланысты. Біздің жоспарларымызды бұзу үшін қандай өнімдер шақырылады және ішектің проблемаларынан басқа ештеңе әкелмейді? Мұны анықтайық.
Златковтың кейбір түрлері
Бидайдағы глютен онша зиянсыз, ол бір қарағанда көрінуі мүмкін. Бидай ақуызы нағыз ішек мәселесін ұсынады - ол жай ғана оны жеңе алмайды. Тазартылған түйірлер (ақ нан) пайдаланылмай, ауыр бұзылулар, қабыну процесіне дейін дами алады.
Қызыл ет
Дұрыс пісірілген етті бей-жай қарамайды, бірақ бұл шараны білу өте маңызды, бірақ бұл шараны білу өте маңызды - жиі қолдануға болады, мысалы, ішек, қабыну элементтері, мысалы, ішек, бірақ қабыну элементтері, сонымен қатар кез-келген басқа да Асқазан-ішек ағзасы. Ет қорытуды және органның бактериялық фонын айтарлықтай өзгерту өте қиын. Сақ болыңыз!
Сіз кофесіз өмір сүре аласыз ба?
Сурет: www.unsplash.com.
Тамақтан өтті
Келіңіздер, көпшілігіміз қуырылған картоптың бір бөлігімен немесе табада пісіруді қажет ететін басқа сүйікті өніммен мезгіл-мезгіл өзіңізді асырыңыз. Мұндай пісіру әдісінің негізгі минустарының бірі тәуелді - бір рет ашуланады, одан бас тарту қиын болады. Асқазан-ішек беттерімен проблемалар бар: қышқыл рефлюкс, ішек ауруы, жаралар және қуырылған тағамдарды пайдаланудың басқа «сүйкімділігі». Ойланыңыз, сіз қуырылған хош иісті бөлігін сүйікті кафеге алғыңыз келеді ме?
Күшті кофе
Қала тұрғыны 80% -ға кешігіп, кеңсе қызметкерлерінің көптеген әзілдерінен тұрады. Шынында да, сіз кеңсені таба аласыз, онда олар кофеден бас тартады. Осы жерден және проблемалар басталады. Өңірлік қышқылдық өсірілген адамдар тамақтанушылар цикорийге немесе жай ғана шайға қосылуға кеңес береді, бірақ бәрі қарапайым емес. Кофе нақты тәуелділікке әкеледі, егер сіз алкогольден де жаман емес, демек, егер сіз өзіңіздің сүйікті сусыныңызды азайтуды шешсеңіз, онда латте сияқты кофе сусындарына көшуден бастаңыз, біртіндеп кесілген шыныаяқтардың мөлшерін азайтыңыз.