Йога жақсы әл-ауқатты сақтау үшін өте пайдалы, бірақ егер сіздің жыныстық өміріңіз «Мелиде» болса, кейбір азиялықтар қаншалықты пайдалы екенін білесіз бе? Бізді қатты таң қалдырды, сондықтан біз сіз туралы қызықты ақпаратты бөлісуге асығамыз. Бетбелгілерді сақтаңыз.
Кобра
Тондағы жыныстық денсаулықты сақтауға көмектесетін ең маңызды позалар. Бұл сіз ойлағаннан да оңай: асқазанға қойып, аяғын саусақтарыңыздың бір-біріне тигізетін етіп тартыңыз. Қолды кеуде бүйірлеріне таба отырып, ағзаның жоғарғы жағын баяу көтеріңіз, қолыңызға сүйеніңіз. Жамбас пен аяқтарды еденге қысып тұрғанын көріңіз. Артқы жағылуы керек. Сондай-ақ, деміңізді бақылаңыз: мен Асананы орындаймын. Бір аптадан кейін тұрақты жаттығулардан кейін сіз өзіңіздің серіктесіңізбен жыныстық қатынас кезінде күш-жігерді байқайсыз, егер сіздің қасиетіңіз болмасаңыз, онда сіз қаласа.
Көздеме позалы
Тағы бір қажетті «Тұңқыр» жағдайында қажет. Еденге отырыңыз, аяқтарын бір-біріне басып, тізеңізді бүйірлерге жайыңыз. Қолдарыңыз саусақтарыңыздың артында, көбелек қанаттары ретінде тізеңізмен бірдей қозғалысты жасаңыз. Асықпаңыз, сіз жағымсыз сезімдерді сезбеуіңіз керек. Аптасына бірнеше рет қайталанатын бірнеше рет қайталанған жыныс мүшелері, бұлшық еттер серпімді, ал иілгіш күштер мен сөйлеуге болмайды - әлі де сау ақыл-ой және жыныстық қызығушылық тек дені сау болуға болады.
Сіз екінші жартысыңызбен йога жасай аласыз
Сурет: www.unsplash.com.
Спагат Хануманасана
Түстерді тізеңізге бүгіңіз және баяу отырыңыз. Сондай-ақ, біз ақырын оң аяқты алға қарай тартамыз, сол жақ солға қарай тартыңыз. Егер сіз ешқашан жіптерді игеруге тырыспаған болсаңыз, созылуға тырысыңыз. Мүмкіндігінше максималды позада қалуға тырысыңыз. Сонымен бірге, қолдарда дұға етіңіз. Ең бастысы асықпайды. Алдыңғы жағдайда, қан белсенді түрде, либидо өсуі, сонымен қатар белсенділікті арттыра бастайды.
Лотос
Классикалық позалар, бәріне таныс. Еденге отырыңыз, өкшесі аяқтарын оң аяғы ішкі жамбасқа қойды. Біз сол трюкті керісінше өкшемен қайталаймыз. Артыңызды түзетіңіз, басыңызды жоғары қарай созыңыз. Мұндай қалыпта бірнеше минут кешіктіру. Асанның арқасында артқы жағындағы ішкі бұлшықеттер күшейе түсті, кішкентай жамбас мүшелері тонға келеді, сіз қанға түсе алмайсыз.