Питтсбург университетінде жүргізілген зерттеу әлеуметтік желілердің таспасына, дене бейнелеріне теріс реакцияның арасына қатынасты ашты. Әлеуметтік желілерге көбірек уақыт жұмсағандар, көбінесе әлеуметтік желілерде аз уақыт өткізген құрдастарынан гөрі, тамақтану және физикалық формалар туралы проблемалар туралы 2,2 есе көп. Бұл бізден «сіңірген» қоршаған ортадан өзіңізге деген көзқарасымыз бен көзқарасымызға тікелей әсер ететіндігін дәлелдейді. Неліктен бұл қауіпті болуы мүмкін екенін түсіндіреміз.
Әлеуметтік желілер бізге әсер етеді
Фото: pixabay.com.
Физикалық белсенділік
Егер сіздің жақын достарыңыз үнемі жаттығуларға үнемі ұсталса және сіз теледидарда уақыт өткізгіңіз келсе, онда ештеңе жоқ. Алайда, ішкі мазасыздық сезімі кейде ойдан да кең таралған - қыздар жазылым сатып алады, олар жаттығудан ләззат алмай, күшпен айналысады. Құрылғылар Инстаграмдағы фотосуреттермен өтеледі, оған абоненттерге ауызша емес сигнал беріледі: «Мені мадақтайды!» Сіздің сыртқы келбетіңізді бағалауға және оны сынауға құқығы бар жалғыз адам - сіз өзіңіз. Сіз өте нәзік немесе артық салмақсыз болсаңыз да, сіз өзіңіздің денеңізді қабылдау және сүймеу туралы білмесеңіз, өзіңізді де сынайсыз.
Күш арқылы саяхаттау
Бұл мүмкін емес сияқты? Сонда халық айтқан сөздері «мерекеден кейін екінші демалыс қажет» деген сөз болды? Көптеген адамдар сапарлар барысында ең көп көрнекті орындарға бару, көлік жалдау және көрші қалаларды тексеріп, ұлттық тағамдардың барлық тағамдарын тексеріп көріңіз ... Тоқтату керек! Қалағаныңызша қалпына келтіріңіз. Жағажайда темперт немесе биік тауларға өрмелеу, сөзбен айтқанда, өзіңіз қалаған нәрсені жасаңыз. Бұған бір күндік жоспарлармен келіссөздер жүргізбеуіңіз керек, сіз бір күнге келіспеңіз, онда сіз болғыңыз келмейтін жерге барыңыз және қажеттілікке бейімделу үшін тұрақты кернеуде болуға көмектеседі.
Тамаша қарым-қатынас
Егер сізде 5 жыл бойы барлық ерлі-зайыптылар букет-кәмпиттерді тоқтатпайды, содан кейін Иә, сіз шынымен де көрінесіз. Адамдар бір-бірімен парасатта болған қарым-қатынаста, түсінбеушілік пен қақтығыстардан аулақ болу мүмкін емес. Егер сіз жастықшада әр түнде жылап, қыздармен әлеуметтік желілерде бақытты және әңгімелесуге тырыспаңыз. Жақын адамдарыңызға сеніңіз, олармен жандармен сөйлесіп, сізді бағаламайтындарды қалдырыңыз. Бөлу және ажырасу сіздің жеке өміріңіз үшін үкім емес. Бірақ тұрақты стресс шынымен де сөйлемге айналуы мүмкін: денсаулық дегеніміз не болып көрінуі қиынырақ. Сіздермен және серіктесіңізбен шын жүректен болыңыз, көп сәттерді жалғыз сезініп, басқаларға қарамаңыз.
Махаббат, сүйіспеншілікке ұмтылмаған
Фото: pixabay.com.
Қиялдағы байлық
Әлеуметтік желілер шынымен адамдарды әркімнің айналасында жақсы бизнеске ие деп санайды. Сыртқы жылтыратылған кезде сіз көп нәрсені жоғалтқаныңызды түсінудің жөні. Жақсыға ұмтылу қажет, өйткені несие бойынша жасалған шетелдік автокөлік немесе брендтік сөмке сізді бай ете алмайды деп ойламаңыз. Адамның мәртебесі ұсақ бөлшектермен оңай оқиды, сондықтан сіз өзіңізден алыстай алатын жалғыз адам. Біртіндеп дами, көп уақыт бөлу, тәжірибе туралы ұмытпаңыз, содан кейін көп ұзамай қалаған көлік сіздің үйіңізде болады, тек өзіңіз үшін төлеңіз.