Күзде, ауа-райы қабағын түйді, көңіл-күй де бірдей. Бізге жиі суық ти, мен иммунитеттің әлсіреуіне байланысты. Денсаулық жағдайын қалай жақсарту және шын тепе-теңдікті қалай жақсартуға болатынын айтыңыз.
Салат поливитамин
Бұл тағамды дайындау үшін бізге көптеген көкөністер мен жемістер қажет болады, бірақ оның әсері бір ай ішінде дәріханадан дәрумендер кешенімен салыстыруға болады.
Құрамы:
Қызылша - 1 дана.
Қырыққабат Белококкалық - Quochan
Алма - 2 дана.
Пияз - 1 бас
Сәбіз - 1 дана.
Смета - 100 гр.
Шикі қызыл, таза және соданы таяз градкада, сәбіз және алма алыңыз - үлкенге. Қырыққабат жұқа сабан жарқырап, садақпен де солай жасаңыз. Барлық компоненттерді араластырып, қаймақ толтырыңыз.
Кішкентай қырыққабат
pixabay.com.
Қырыққабат салаты
Қызыл қырыққабат - дәрумендерге бай көкөністер. Қазір ол оның маусымына келді, сондықтан ол қымбат емес, бірақ кез-келген көкөніс қоймасында сатылды.
Құрамы:
Қызыл қырыққабат - Quochan жанжал
Жасыл пияз - 50 гр.
Аскөк, ақжелкен, кинза - 30 грамм.
Жаңғақ тазартылды - 100 гр.
Қара қарақат - дәміне қарай, мұздатылған қолдануға болады.
Кофе тартқышта жаңғақ ұнтақтаңыз. Жіңішке қырыққабат, жасыларды кесіп, жидектерді қосып, ыдыс-аяқ беріңіз. Май немесе тұз қоспаңыз. Жаңғақтар өз майды беріп, салаттар береді, ал көктер тұзды кетіреді.
Қызыл қырыққабат - дәрумендер беті
pixabay.com.
«Асхана сияқты» салаты
Бұл салаттың құрамында дәрумендер көп, және сәбіз қосылған қырыққабат дүкендерде жыл бойы бар. Ол кез-келген тағамға арналған пигиграция түрінде жарамды, сондықтан соншалықты танымал.
Құрамы:
Ақ қырыққабат - 450 гр.
Сәбіз - 1 дана.
Тұз - 6 грамм. (шамамен шай қасық)
Сірке суы 3% - 4 ас қасық (қолайлы, мысалы, күріш сірке суы)
Қант - 1 ас қасық
Өсімдік майы (зәйтүн) - 70 гр.
Қырыққабатты жабысып, эмальданған табаға салыңыз, тұз бен сірке суын салыңыз да, қатты отқа салыңыз. Үздіксіз араластырып, 2-3 минут ішінде оны жылыту керек. Сары сәбіз кәдімгі дөрекі үгіткіште және салқындатылған қырыққабатқа жіберіңіз. Қант, май қосыңыз, бәрін мұқият араластырып, тоңазытқышқа бір-екі сағатқа жіберіңіз, осылайша салат толтырыңыз.
Сәбіз қосылған қырыққабат: оңай және пайдалы
pixabay.com.
Ас болсын!