- Татьяна, қырыққабат түрлері Көптеген адамдар: Кохлраби, брюссель, түс, брокколи және басқалар ... Сізге қандай ұнайды?
- Жақында Пекин қырыққабаты қант деңгейін азайтып қана қоймай, иммунитетті жақсартып қана қоймай, сонымен қатар қауіп-қатер аймағында шығармашылық адамдармен танымал жүйке жүйесін едәуір нығайтады. Ия, және ол өте нәзік және жағымды. Мен де брокколи бойынша сәнді қолдаймын. Бұл туралы сенетін адам, дәмді нәрсе жасау мүмкін емес, мүмкін, қарапайым, мүмкін, қарапайым француз тағамдарының фанкасын сынамады - кремді брокколи кремді сорпасы.
- Мектеп жасында қырыққабат тағамы жазаланады деп саналды. Сіз қандай да бір көкөністерге өзіңізді үйретдіңіз бе?
- жаза? Бала кезімізде біз қасиеттіміз, бізді КАБОСТО-да табуға болатын ата-аналар. (Күледі.) Сондықтан көптеген балаларға арналған қырыққабат қасиетті көкөніс болып табылады. Мені байыпты едім: мен өзімді өте дәмді едім: мен өзімді өте дәмді сезінемін, сондықтан мен ешқашан көзіме жас емес тақтаға отырдым.
- Бала кезіндегі, қандай тағамдар жақсы көрді?
- Вареники! Ол ескі Жаңа жылдың аясында жағымды тосынсый табу керек болған кезде, ол шотты тастай алады.
- Ал қазір?
- Менің диетамның жүрегінде - жасыл көкөністер мен жемістер, ақ ет, ақ ет, майлы сиыр еті, ақ балық және күніне кемінде екі литр су. Оның үстіне, тамақ үшін мен күніне бес-алты рет кішкене бөліктерде жеуге тырысамын. Түсірілім, фото сессияда жаттығулар әрқашан тамақ ішеді.
- Көбінесе өзіңізді дайындауға болады ма?
- Мен үшін ас үй - бұл релаксация аймағы. Жақында кесте көптеген айлар бойы жоспарланған, сондықтан ол дайындалуға дайын. Мен мұны сүйікті адамыңызды таңқалдырған кезде ғана істеймін немесе жақын достарыңызды өтінемін.
- Сіз достарыңызды не таңдайсыз?
- Мен пампельдермен пісіріп, борщпен пісіре аламын, ал шие борпылдақ, екі қабатты торт пісіре аламын. (Күледі.) Мұның бәрі көңіл-күй мен уақытқа байланысты. Қырыққабатқа келер болсақ, маған әр түрлі салытан түрлі сығылған апаттар ұнайды. Ең қызығы, аминқышқылдарының нәжісінің мазмұны жаңа етден кем түспейді! Ия, және ондағы кальций сүтке қарағанда көп.
Көкөністерден жаңа піскен
Фото: pixabay.com/ru.
Татьяна Котовадан жаңа
Шырын сыққыш арқылы Calais-тен 700 г қырыққабат, 2 орташа аршылған сәбіз, 1 кішкентай лимон, қабығы жоқ 1 кішкентай лимон, 2 орташа алма. Көзілдірікке айналдырып, таңғы асқа қызмет етіңіз. Сондай-ақ, сіз шырынды дайындау үшін 5 жапырақ нәпсі, алма, 2 балдыркөк сабағы және 2 орташа сәбізді қолдануға болады. Өте дәмді және пайдалы!