Мен эмоционалды тамақтану бойынша жұмысты кездестіретін басты мәселе - бұл азық-түлікпен қарым-қатынаста адамдардың ес-түссіз, обсессивті және тұтқырлығы. Бұл тақырып терең және қызықты, қиын және кедергілерге толы, сондықтан оны тек бір психологиялық теорияға ауыстыру мүмкін емес. Осы қатаңдықтың жүрегінде тамақ ішудің «Дүние» ең керемет көріністермен ауырады. Обсессивті тұтынушылар бақытсыз.
Сәтті ауырсыну
Тұтастық маскасын, сыртқы жетістікке, төзімді сұлулыққа, байлыққа, тәуелсіздікке, тәуелсіздікке және тіпті өте жағымсыздықты, мұқият маскаланған ауырсынуды қатты және әдепсіз жарқырайды. «Қайғы-қасірет» деген атаумен осы инфекцияның таралуы төтенше әрекетке ие. Айналаңызға қараңыз. Айнаға қарап, сіз оның іздерін білесіз.
Махаббатқа деген қажеттілік - бұл біздің негізгі микробағдарламыз, және оның кесірінен біз өте осал емеспіз. Махаббат біз тәуелсіз адамдарды басқарады. Кейінірек, біз, дарынды студенттер, сол манипуляцияларды бізге тәуелді адамдарға жақсартылған түрінде қолдандық. Мұндай ойындардың табиғаты туралы көптеген керемет кітаптар жазылған. Мысалы, Шостомның «Манипулятор манипуляторы» немесе «Адамдар ойындары мен ойындарын ойнайтын адамдар», мысалы, Е. Берр.
Әдеттегідей эмоционалды үмітсіздік жасырады. Ол менің өмірімде мен үшін ешкім жоқ деген сезімтал. Мен жалғызбын және қолдауды қажет етемін. Маған махаббат, қатысу, қамқорлық қажет.
Өзіңіз үшін, сүйіспеншілікке ұмтыла отырып, біз өзімізден түсіп, ерекшеленбейміз. Біз қалай қолымыздан келгенімізге дейін аман қалады. Біреу ақша табу үшін ақша лақтырып жатыр, біреу оның денесін зорлап, қайта тірілте алады, біреу, біреу дүкеннен шығарып, барлығын құрғатады. Біреулер серіктестерді махаббат қарым-қатынасымен, жақсы немесе тек жыныстық қатынасқа аулайды. Егер махаббатты толықтырудың осындай тәсілдері жұмыс істемесе, сіз алкогольге, есірткіге, құмар ойындарға немесе ақыр соңында, емделмейтін аурумен ауыратын болса! Көптеген жолдар бар, бірақ біз бүгін азық-түлікке тоқталамыз.
Неліктен тамақ? Ия, өйткені бұл тез қанағаттануға арналған ең оңай құрал. Ата-анасы болған кезде тамақ қол жетімді болды. Тамақ орнынан тұрмады және бізді Әке сияқты қалдырмады. Азық-түлік қайғы мен қиындықтарға зиян тигізбеді. «Жоқ» деп айтқан жоқ. Ұрмады. Тамақ мас болмады. Ол әрдайым қол жетімді, тіпті егер ол тапшы және шектеулі болса да. Ол дәмді болды. Қалған кезде жылытыңыз, ыстыққа салқындатыңыз. Тамақ әрқашан жақын досына айналды, ол әрқашан жақын. Ол бізде ешқашан жетіспейтін махаббатқа ұқсас болды. Алайда, тамақ толық ауыстыруға айналған жоқ. Ол сурроз болып қалды, ол шынайы әйгілі аштықты сөндіре алмайды.
Тәттім жыламайды
Мила, оның есімі сияқты, миовоид. Бұл оның жиынтығы үшін және оның талғампаз сөмкесінде әрдайым тәттілер, шоколад, керемет печенье немесе ваффелка бар. Ол біз нанға жиналған ортақ дастарқанға қарап, олардың қолдарынан көңілім қалды - «Ешкім мүлдем жағымды нәрсе әкелмейді». Мила бай, оның элиталық мамандығы, күйеуі және ересектер тәуелсіз балалар бар. Бірақ сол кезде ол шатасқан кішкентай қызға ұқсайды. Оның көңісі, шатасуы, шатасуы және төменгі еріннің қысымы ұмытылған балалық шақта жатыр. Әдемі әкесі кенеттен қайтыс болған кезде, олар қайғы-қасіретпен жалғыз қалды, олардың қайғы-қасіретімен, жараланған үміттерге толы болды. Содан бері кәмпиттер олардың өмірінде пайда болды. Көптеген тәттілер. Айқау және өкінішке орай: аузы басқа кәмпитпен тұрды. Бүгінде ешкім жылап, толық мұңды білдірмейді - ол ересек әйелге айналады. Сақталған кәмпиттер қапталған қыздың мазасыздығын тыныштандырады. Егер ол қайғылы болса,. Қазір ол әрдайым, әсіресе балалар көтеріліп, үйден кеткендіктен. Жағдай бейсаналық түрде ең танымал және сүйікті адамның кешсіз жоғалғаны туралы естімейді - Папа.
Обсессивті тұтынушылар тамақ өнімдерін жақсы көретін суррогат ретінде қолдануға дағдыланған, ол енді не қажет екенін анықтай алмайды. Бізге бала кезімізде ұнамады. Ересектер болғандықтан, біз сүйіспеншілік тапшылығын мойындай алмаймыз және өтей алмаймыз. «Пицца - бұл маған қазірдің өзіме керек үшбұрышы», - деп ескертеді. Олар өздері дұрыс. Бірақ мұндай ойлау мен мінез-құлық болашақта толығымен тиімді емес.
Менің досым, полюс, күлкілі керемет сүйкімді әйел. Мен оған қараймын және таңданамын: оның аузы үнемі таңқаларлық би биледі. Ол үнемі тамақтанады. Барлық. Біздің алғашқы танысуымыз да: «Сәлем, менің атым - Агнишка. Өте қуаныштымын. Сізде тамақ ішетін нәрсе бар ма? »Деп сұрады. Мамандығы бойынша ол психотерапевт. Оның балалық шағы туралы әңгімелеседі және анамен қарым-қатынас туралы. Мысалы, анама оған: «Барлығын лақтырып, макарон бар», - дейді. Ол: «Бірақ мен макарон жегім келмейді, қазір сурет салғым келеді!» Анам, тіпті қасы бар: «Сіз макарондарды қалайсыз. Мен жақсырақ білемін! » Агнешка 40 жыл. Анам әдеттегідей, жалғыз және басқа елде сөйлесуді жалғастырады. Ол мүлдем жалғыз, Иерусалимдегі ең кішкентай алынбалы пәтерде тұрады, үйдің әшекейлерін табуға тырысады. Азық-түлік - бұл өміріндегі жалғыз нәрсе. Ол, әрине, салмақты жоғалтуды армандайды.
Біздің өлшемдеріміз не үшін байланысты?
Обсессивті тағамдық мінез-құлық - бұл «бізді біз сияқты жақсы көрмейміз» деген терең тамырлы сенімдердің көрінісі.
Тағы бір мысал. 45 жаста әйел. Бұл өте жұқа, ол қорқынышты сезім пайда болған кезде. Өзін-өзі жұқа емес, жалпы шығарындылар және сыртқы келбетіне түседі. Ол бірнеше жыл бойы тамақтануды тоқтатты, сондықтан күйеуі оны тастап кетті. Ол ешқашан пісіру керектігін білмеген. Оның өміріндегі күйеуі сатып алған, дайындаған және тамақтанғандар болды. Негізінде ол күйеуінің қамқорлығына ата-аналық қамқорлығын өзгертті. Сондықтан сынған сәтте, ол барлық көріністерде сүйіспеншілік көзінсіз қалды. Балалар өсіп, бөлек тұрады. Ол жалғыз, йога сабақтарын басқарады. Ол үшін супермаркетке барыңыз, арбаға барыңыз, тамақ алыңыз, оны төлеңіз, үйге ақы, үйге әкеліңіз, плитада тұрыңыз - төзбейтін рухани жұмыс. Мен бұл мысалды күлу үшін емеспін. Ол шынымен зардап шегеді. Дұрыс айтылғандай, оны түсінуге болады. Егер тамақ махаббат болса, оның өмірінде махаббат жоқ. Қанша жылдар болмасын, егер біз өзіңізге қамқорлық жасауды үйренбесек.
Қайғы-қасірет терең сенімдерге негізделген, бұл бізге өздері туралы әдеттегі ойлардан асып кетпеуі керек. Бұл күдіктенбейді, біз біреудің сценарийіне шетелдік өмір сүріп жатырмыз. Бұл жағдайда, тіпті біреу және бізді жақсы көретін болса да, біз оны еріксіз итермелейміз, өйткені бұл жоспарланбаған махаббат әдеттегі құрбандыққа шалынатын өзін-өзі бағалаудың алдын алады.
Біздің ағзамыздың өлшемдері махаббат туралы, олардың құндылығы туралы, біздің мүмкіндіктер туралы байланысты. Өйткені, тамақтануға баратындар, азап пен жалғыздыққа ұмтылғандар, бір уақытта салмақ жоғалтуды, «қосымша» дененің бір бөлігін өзгертіп, жоюды армандайды және олардың өмірде бір нәрсені өзгерте алатынына сенімді. Бірақ мұндай әрекеттер Fiasco-ға ұшырайды. Эмоционалды анықталған тамақтануды ауырсынуды тереңдетусіз тастап кету мүмкін емес, олар тамақтану арқылы қашу.
Біз ашпаймыз, ол асқан тамақтың обсессивті мінез-құлқының артында, өмірде елеулі өзгерістер болмайды. Өзінің денесін өзгертуді қалап, мұны не жасағанын анықтау керек! Денеңізбен танысып, оның қоңыраулары туралы біліп, оны тыңдау дағдылары туралы біліңіз. Содан кейін, ақыры, оның нақты қажеттіліктерін алыңыз. Біздің денеміз оның ақыл-ойы бар. Бұл ойлауға және өзін-өзі бағалауға бейімделеді.
Бұл мақала сізді ренжітеді, өйткені сізді ренжітеді, өйткені оны дәстүрлі 10 ұпаймен аяқталмайды, өйткені ол кепілдіктермен (сөзсіз және мұқият болған жағдайда) ағартушылыққа қол жеткізіп, құтты болсын. Осындай сценариймен, мұндай сценариймен біртіндеп және жанжалға ұмтылатын жанашырлықпен, зират жарамсыздығы бар. Мен өмірдің сүйкімді қызықты оқиғалары деп санаймын. Майя Плесецкая нысандарды сақтаудың қарапайым түрін айтып берді - «Жамбаңыз». Крекингті тоқтатқыңыз келе ме? Өмірге оян! Өзіңді аю. Өміріңізді қайтарыңыз. Тұншақтап, аяушылыққа берік болыңыз. Мен сізге осы стратегияларды тастап кету керек деп айтпаймын. Олар жай ғана өздерін ұзақ уақыт бойы есінен шығарды және сізге жаңа ештеңе бермейді! Өзіңізді таңдандыратын кез келді. Өзіңізді әр түрлі салада қолданып көріңіз. Аяғында тоңазытқышты шығарыңыз. Жолдауда конструктивті және шығармашылықпен агрессия, сіздің денеңізде емес, мекен-жайы бойынша. Жасырудың орнына, манифест. Онда сіз қарайсыз, тамақ жай ғана тамақ болады, ол іс жүзінде.
ЕВ Хазин - психолог, көрермендік, тамақтану психологиясының маманы. Mary Hazin оқу орталығындағы жеке өсу бойынша тренингтер