Психологияда бәрі қарапайым: Дені сау адам - бұл өзін тыңдап, өз қалауымен, егер олар заңға және өнегелілікке қайшы келмесе, олардың қалауларын жүзеге асырады. Рас, өмірде бәрі дұрыс емес - көптеген адамдар азап шегуді жақсы көреді және шынымен де қиыншылыққа шағымданса да, ештеңені өзгерткісі келмейді. Өз өмірімен қанағаттануға және күн сайын ләззат алуға, әйгілі психологтың кітабындағы әмбебап ережелер туралы айтып беріңіз.
Тек қалағаныңызды жасаңыз
Жұмыстан бастап, жеке өмірмен аяқталатын, сіз бір ережені басшылыққа алуыңыз керек: өзіңіз қалағандай жасаңыз. Логикалық және эмоционалды интеллектінің үйлесімі сізге белгілі бір таныстар мен Интернеттен танысу кеңестерінен гөрі, бәрібір өз жолыңызбен шешуге көмектеседі. Психолог адам табиғаттан сау адам басқа адамдардың сезімдерін жарақаттаған «экологиялық емес» ойлар туындай алмайды деп санайды.
Өмірден ләззат алыңыз
Сурет: unlash.com.
Жасағыңыз келмейтін нәрсені жасамаңыз
Егер сізге таңертең жүгіру немесе кеңседен тыс жұмыс істеу ұнамаса - неге олай? Кез-келген жағдайды оң жағынан өзгертуге болады. Рас, бұл сіздің уақытыңыз бен қатысуыңыз үшін қажет болады: сіз одан әрі үйренуіңіз керек, балама нұсқаларды ойлап, өз бетін салып, көптеген басқа факторларды жасаңыз. Егер сіз бұған дайын болсаңыз, әрекет етіңіз!
Маған ұнамайтын нәрсе туралы дереу сөйлесіңіз
Серіктестердің тыйым салуына байланысты қанша қарым-қатынас жойылғанын елестету өте қорқынышты. Біз өз сөзіңізде өз сөзіңізде, біз сіздің сүйікті адамыңызды ренжіту немесе жоюымыз мүмкін деп ойлаймыз. Рас, бұл сенімдер әрқашан шындыққа ешқандай қатысы жоқ. Өзіңіз үшін және басқасы үшін емес. Сіз бұл мәселені шешуге мүмкіндік бермейтіндігіңізді анық айтыңыз, бұл мәселені шешуге немесе сізге ештеңені өзгерткісі келмейтінін түсіндіріңіз.
Қашан сұралмаған кезде жауап бермеңіз
Тіксіз кеңестер барлық адамдарға, тіпті егер олар оң нысанда көрсетілсе де, барлығына келтірілген. Балаларды қалай тәрбиелеу, ақшаны таратып, қарама-қарсы жыныстық қатынаспен және басқалармен жүруге әдеті әдеті. Егер адам сіздің пікіріңізге қызығушылық танытса, ол: «Маша, маған бұл жағдайға қалай тіркелгенімді айтыңызшы ...» Әуесқой бұл мәселе - бұл жаман әдет, ол әркімнен құтылу жақсы.
Тек сұраққа жауап беріңіз
Сіз анам баланы: «Сіз не істедің?» Деген әзіл-оспақ көріністерді көрдіңіз бе? Ол мұны түсіндіре бастағаннан кейін, оның вазаны бұзғысы келмейтінін түсіндіре бастағаннан кейін, оның анасы диванға шырынға ренжігенін ойластырғанымен. Жағдайдың жағдайы дисперсияланады, бірақ мағынасы бірдей: сіз сұрағаннан гөрі көбірек жауап берудің қажеті жоқ, бүкіл жағдайға түсініктеме беру немесе сұранысқа жауап берген айыптаулар. Осы қағидатты басшылыққа ала отырып, сіз басқалармен қақтығыстардың санын айтарлықтай азайтасыз.
Диалогтағы сұрақтарға жауап беріңіз
Сурет: unlash.com.
Қарым-қатынасты табу, тек өзіңіз туралы сөйлесіңіз
«Мен мені ренжіткенім» немесе «Мен ...» немесе «маған ұнамайды, маған ұнамайды ...» Олар сұхбаттасуға оның Жолдауы мен өз сезімдері туралы көбірек айтып береді. Сіз оның не екенін және неге ол туралы не істегенін біле алмайсыз және ол сізге бұл туралы айтқанша, олай емес. Сонда неге оны жалғыз қалады? Адамдарға даусызға сеніңіз: қателіктер бәрін, ең бастысы, оларды тану және мәселені шешудің бастысы.