Уақыт алға шығады - өмірдің қарқыны жыл сайын жеделдетілген. Егер 20 жыл бұрын болса, демалыс күндері отбасымен өткізілген демалыс ерекше бір нәрсені ойламады, қазір жақындармен кездесу үшін, сіз қай жерде сөйлеген кестеге уақыт бөлуіңіз керек. Жұмыс, жаттығу, хобби - мұның бәрі сізге оралу уақытын үйге ауыстырады. Алайда, сіздің туыстарыңызбен бірге кешкі асқа үйренуіңіз керек бірнеше себептер бар.
Отбасылық кешкі ас
2015 жылы өткізіліп тұратын қарапайым медиа-зерттеу көрсеткен: жасөспірімдер мен жастар смартфон экранына қарап, үштен бірден (!) Өткізеді. Әдеттегі теледидар Теледидар Теледидар Тамақтану немесе музыка тыңдау, сонымен қатар зиянды тізімге жатады. Психологтар балаларды тәрбиелеуде, ең бастысы - сөйлесуге жеткілікті уақыт төлеу. Оның үстіне, жеке қатысу маңызды: жас кезінде балалар, балалар әлемдегі ақпаратты тез арада, тез арада сіңіреді, сондықтан олар сіздің барлық әдеттеріңізден тұрады.
Отбасылық түскі ас, дәстүрлер, сау
Сурет: unlash.com.
Бұрын жүргізілген зерттеулер тамақ кезінде бірнеше рет дәлелдегенін бірнеше рет дәлелдеген, яғни бұл жақсы сіңірілген, демек, байланыс мүмкіндігінше нәтижелі болады. 2014 жылы экономикалық ынтымақтастық және даму жөніндегі шетелдік ұйым мониторинг жүргізді. Нәтижелері бойынша, ол отбасында бірге тамақтануға қабылданбаған балалар физиологиялық және психикалық жарақатқа бейім екендігі анықталды. Міне, олардың кейбіреулері:
- Жиі мектептегі сабақтар өткізіп жібереді - тәртіпсіз емес
- Жалғыздықтан зардап шегеді
- Едәуір құрдастармен өлшеңіз
Отбасылық түскі асдың артықшылықтары
Әрине, сізге көп нәрсе ойламайтындай әсер қалдырады. Біз отбасылық түскі асқа бірнеше сенімді дәлелдер береміз:
1. Психикалық даму
Тамақтану барысында балалар этикетті сіңіреді: алдымен шанышқымен және қасықты ұстауды үйреніңіз, содан кейін пышақ пен басқа құрылғыларды қолданыңыз. Олар сонымен қатар үстелге қалай әрекет ету керектігін түсінеді: жалаңаш ауызмен сөйлеспеңіз, аузын дастархан жайып, т.б. Сонымен бірге, ата-аналармен сөйлескен кезде балалар коммуникативті дағдылар мен әлеуметтік өзара әрекеттесуді жақсартқан кезде - тұздың сұранысы бойынша нан кесілуі мүмкін. Азық-түлік мөлшері шамамен 10-15 минутқа созылады, осы уақыт ішінде «фондық эффект» толқындылығы бойынша оқытылады.
2. Психикалық денсаулық
Отбасы мүшелерімен әңгімелесудің практикалық артықшылықтары бар. Ерлі-зайыптылар жинақталған эмоциялардан шығып, күн оқиғаларына бөлінеді. Балалар маған оларды мектепте және жеке өмірде мазалайтынын айтады. Сонымен қатар, американдық нарыққа арналған американдық 2012 жылғы зерттеулер:
3. Жақсы әл-ауқат
Балалар көбінесе өз тамақтарын дайындауға жалқау - олар үшін пицца сатып алу оңай, сорпаны пісіруден гөрі оңай. Алайда, ата-аналардың бақылауында көптеген адамдар дұрыс тамақтануға ренжімейді. Әдетте отбасылық кешкі ас мәзірі бір түрлі тағамнан гөрі әр түрлі. Тұзық тұтынылатын тамақ сапасы өсіп келе жатқан организмнің денсаулығына және денсаулығына тікелей әсер етеді. Сонымен қатар, сіз көп ақша үнемдейсіз, және бөлек емес.
Жалғыз тамақтаныңыз
Сурет: unlash.com.
Өзіңізді туыстарыңызбен өткізуге қуаныштымын: өткеннен гөрі, өткен жағдайларды есте сақтаңыз, бір-біріміздің әзілдеріне күлу және одан кейінгі адамдардың келесі екенін түсініңіз.