Мінсіз болғың келетін обсессивті, әрқашан және бәрінен, идеалға деген жақсы, игі ықылас, басқа адамдарды мадақтауға және мақұлдауға тәуелді - бәрі жеңіл ирониядан «өмірде үздік студент» деп аталады. Бангпен барлық істермен күресудің жаманы қандай? Ең жақсысы үшін зиянды ма? Неліктен өзін керемет кешеннің күшіне ие, үнемі мазасыздық пен депрессиялық күйлермен кездеседі?
Тамаша синдром - бұл іс бойынша ең танымал кешендердің бірі, ол да, тіпті адам психологиясында білмейтіндер де, тіпті білмейді. Сонымен бірге, бұл кешен өмір сапасына қауіп төндірмейтін мемлекет ретінде маңызды емес нәрсе ретінде қабылданады. Психологиялық мәселелерге деген осындай көзқарас Ресей мен генталдылығына тән, сирек кездеседі: ол өзіне мойынсұнғаны сирек, ол депрессиядан зардап шеккені (жай, ол өте жақсы, ол өте үлкен және гандроға ұқсайды). «Тамаша студенттер» туралы не айту керек, ол кемелді тіршілікке қол жеткізе алмады. Біз сөндірген тілек әрқашан «бірінші орынға», сондай-ақ осы күйден минималды шығындармен кетуді түсінуге тырыстық.
- психологтардың айтуынша, Орындаушы кешенінен Әйелдер жиі екі есе көп зардап шегеді ерлерге қарағанда. Ол «жақсы» қыздар мен олардың «лайықты» мінез-құлқының қауіпті стереотиптерімен байланысты.
- Қорқыныш - Міне, мұнда бірінші кезектегі өмірдегі, содан кейін жетілген студент. Қорқыныштар, кенелер мен обсессивті-компульсивті арандатады
Бұзылулар.
- Агедония - Бұл термин ештеңеден ләззат алу мүмкін еместігін білдіреді және ол өте жақсы синдромы бар адамдарға танысады. Әрқашан шиеленіс, олар ұранның астында тұрады: «Сіз де түсінбей тұра алмайсыз», - деп жəне тәжірибелерде қуанбаңыз.
Балалардың сұрақтары
Мамандық кешеннен аяғыңыз қай жерде өспеді? Мұны есімді түсінуге болады: көбінесе біз мектеп жылдарында, бағалау кезінде, бағалау кезінде барлық жерден басталған кезде біз осы синдроммен танысамыз. Біз тек күнделіктерде ғана емес. Жеті жаста, адам әлеуметтенудің белсенді кезеңіне келеді және сырттан біртұтас реакцияларға тап болады. Енді ол тек сүйікті ұл және сүйкімді немере ғана емес, сонымен қатар тыныштандыратын студент, қатты көрші, тітіркендіргіш сыныптағы.
Бұл кезең барлық балалар, бірақ неге біреу оны қар жауып, біреуі қар жауады, ал біреу кешендер мен күмәндар салады? Отбасындағы барлық нәрсе және баланың өміріндегі өзгерістер туралы айтарлықтай ересектердің реакциясы. Егер ол мұғалімдер мен мұғалімдерге қиын бұзақылық пен анонимді сәби таратылса, бірақ ата-аналар оны әлеуметтендіруге байланысты, оны мадақтауға деген құштарлықты, оны мадақтағысы келмейді. Болашақта адам ол үшін адамдардың пікірлері туралы алаңдамайды.
Ата-ана, ол әрқайсысының бағалауына және өту арқылы өтетін, оның баласына ұнамды болуға байланысты
Сурет: unlash.com.
Егер сіз «адамдарға кіріп, біреуді ұнатпасаңыз және осыдан кейін, ата-аналарыңыз барлық көзқарастарын көрсетті, өйткені олар ренжігендей, біреу біреуге ұнамады деп ойлады. Өкінішке орай, керемет карта кешені әрқашан үлкенірек жас ұрпаққа беріледі. Әрқайсысының, маңызды және өткен өткенді бағалауға байланысты ата-ана, оның баласына ұнамды (әр саналы түрде). Кішкентай адам ата-анаға ыңғайлы «жақсы» болу керек екенін көреді, әйтпесе, сіз махаббатты немесе сұмдықты, қатты көңілімізді қалдырмайсыз.
Әкем мен ананы қуантуға тілек табиғи деп атауға болады, бірақ іс жүзінде бұл онша емес. Ескі және одан кіші туыстар арасындағы табиғи қатынастар - бұл махаббат пен бала асырап алу, әсіресе «сыртқы» әлемде. Ақыл-есі тұрақты бала бұл сезім, бұл сезімді, ерекше мінез-құлықты табу керек екенін біледі. Бірақ керемет кешенді жұқтырған балаға сүйіспеншілікті қажет етеді (дәл, оның көріністері) және оны алуға дайын.
Өзге қол жеткізу үшін балалар екі жолға ие - «жақсы» және «жаман» баланың жолы. «Жақсы» экологиялық бағалауға невротикалық тәуелділікті мұра етеді және барлығына өте ыңғайлы болуға тырысады. «Жаман» керісінше, бұзақылық мінез-құлықтың және қауіпті түкірулерінің назарын аударуға тырысады. Қарым-қатынас шеңбері жабылды: Кішігірім ересектерде шамадан тыс қалаулар мақтау мен мақұлдау үшін барлық уақытты қамтыды. Осындай адамның балаларында, содан кейін немерелерінде, немерелерінде және шөберелерде «өте жақсы» кешенде жүз пайыздық ықтималдығы бар.
Күнделік бағалау
Сонымен, біз кешеннің тамырларын түсіндік. Сұрақ туындайды: маған осы күймен мүлдем күресу керек пе? Идеалықты іздейтін адам дегеніміз не?
Мінсіздік өте субъективті тұжырымдама болғандықтан бастайық. Сіз үшін нені білдіретінін түсінетін, жоғары тақтайға жетуге тырысатын психикаға зиян тигізбейді және зиянды ештеңе жоқ. Бұл жағдайда сіз мақсат қойып, оған қол жеткізуге тырысасыз. Өзіңіздің барлық пікірлеріңізді бақылап отырған адамдардың барлық пікірлері ескеріле алады немесе ескермейді. Сізге үшінші тараптың бағалауы - бұл тек шағылысу, кейде бос дыбыс үшін ақпарат. «Орта шеңбердің» бөлігі емес адамның пікірі сізге қол тигізбейді.
Бірақ бәріне және барлығына ұнамды болуға тырысқан адамның жеке басын дамыту, біреудің көз алдында 'жаман' болудан қорқады және өз бағасына сәйкес, кемелділікке ұмтылуда ма? Мұндай адамдар «жоқ» сирек, дос, дос, серіктес, ата-ананы ренжіткектенміз. Олар олардың айналасындағылардың көздеріне қалай қарайды, өздерінің керемет бейнесін құрды.
Мәселе мынада, бұл «идеализм» тек басқаларды қуантады, бірақ «үздік студент» емес. Ол өзін қалай түсінетінін білмейді, ол білмейді және өз қалауынан қорықпайды, қиыншылықтар шешеді. Зерттеулер көрсетілді: «Тамаша студенттер» арасында көшбасшылар өте аз. Бұл түсінікті: жетекші позицияны өткізу үшін «ставкалар жасау», кейде сіз туралы және сіз туралы не ойлайтыны туралы алаңдамау өте маңызды. «Өте жақсы» бұл әлемдегі біреу оларға наразы бола алатын идея. Сондықтан, ол сенімді, мықты және қиындықсыз суретші лауазымын орындайды.
Көбінесе «үздік студенттер» жыныстық қатынасқа қатысты проблемалар бар. Міне, себептер де бетінде жатыр. Интимдік өмір - бұл үміткерлер мен маскаларға жол бермейтін сала. Табысты жыныстық өмір үшін өз қалауыңызды және олар туралы сөйлесу қабілетін түсіну керек (тіпті «жоқ» деп айту керек (тіпті «жоқ» деп, ешкім ренжітпейді).
Осылайша, ең бастысы, ең жақсы жылдарын басқалардан «жақтауларға» жұмсайтындардың өмірі, тек бүйірден ғана мінсіз болып көрінуі мүмкін. Шын мәнінде, осындай тәуелді адамдардың күніне қиын жұмыс бар: тоқтамайды немесе демалмады. Сіз бұл режимде өмір сүре аласыз, бірақ қысқа уақыт ішінде: ерте ме, кеш пе, психосоматикалық бұзылулар, депрессия, мания болады.
Жетілдіру - ұғым өте субъективті
Сурет: unlash.com.
Мерекелік тілазар
Егер сіз керемет кешен тапсаңыз ше? Біз кез-келген терапияның негізгі ережесін басшылыққа аламыз: біз сұрау бойынша жұмыс жасаймыз. Бұл сіздің өзгерістеріңіз қажет болса, және сіз өзіңізді ұзақ уақыт бойы білесіз, сіз онымен бөліскіңіз келмейді, сіз онымен жұмыс істегіңіз келмейді, содан кейін бірдеңе жасаудың қажеті жоқ.
Егер сіз «соншалықты өмір сүре алмайтын» түсінігі әр түрлі болса, мүлдем басқаша болса да, сіз оны басып шығып, жібермеңіз, және «өте жақсы» синдром, психикалық және физикалық денсаулық нашарлайды. Мұнда сізге әдістемелік және берік көзқарас қажет.
Біріншіден, қалпына келтіру жолынан бас тарту керек нәрсе, бағалауды болдырмау болып табылады. Кез келген. Сіздің мекен-жайыңызда, туыстарына және жақын, таныс және бейтаныс адамдарға. Біз білетініміздей, студенттер керемет орындаушылар, сондықтан бұл мүмкіндікті өзіңіз үшін алыңыз. Өзіңіздің сөйлеуіңіз бен ойыңызды нақты және мұқият «сүзгілеу», барлық болжамды пайымдаулар шығарып, сол жерден. Сөйлеу дегеніміз - бұл сана және шындық арасындағы көпір, сондықтан сөздерді «жаман» - «жаман», «жақсы», «жақсы» және ерніңізде жоқ.
Тамаша синдромы бар адамдар мадақтауға тәуелді, бұл мадақтау маңызды екенін білдіреді, бірақ басқалардан емес, ... өзіңізден! Сондай-ақ, зиянсыз ереже бар: Бағалы қағаздары жоқ мақтауларды таңдаңыз. Сиқырлы тізімге түкіру үшін оларды қиын сәтте жазып алыңыз.
Кешеннен емделуге арналған ең маңызды қадам - қорқынышыңыздың көзіне қарау және оны алу. Құрметті қорқыныш қандай? Әрине, «екі»! Ересектерде бұл «қашып кетті» шамалы, бірақ сізден жағымсыз тән, бірақ теріс сипаттама алу - өлім, сондықтан бұл процесті басқарады. Сіз керемет қожайынсыз ба, және барлық үй тапсырмалары сіздің тағамдарыңыз жетілдірілген бе? Тағамды найзағай аздап азайтыңыз, сонда сіз «бірдеңе дұрыс болмағанын» ғана білді. Көпшілік алдында сөйлеуге дайындалып жатырсыз ба? Бірнеше сөзбен дұрыс қабылданғанын қойыңыз. Сіз өзіңіздің кішкентай бұлақтарыңыз кішкентай, бірақ сізден басқа, ондай үлкен жетілмеген құндылық бермейтінін көресіз. Бұл моментті сезіну маңызды: сіз кемелсіз бола аласыз, ал егер біреу байқалса, аспан жерге түспейді. Мүмкіндігінше осындай бұзақылықпен айналысыңыз - және сіз мырзаны немесе ханымның MRSSICTION-ді тәулік бойы ойнаудың қажеті жоқ екенін түсінесіз.
Әдетте, керемет кешеннен зардап шеккен адамдар, фон кернеуі мен мазасыздық. Сондықтан сіз үшін қолайлы релаксация тәжірибесін таңдауыңыз керек. Сіз «бағалауды» алуға болатын сабақтарды алып тастау және мақтауды бастаңыз. Сонымен, бәсекеге қабілетті спорт, топтық сурет немесе билеу, алас, сәйкес келмейді. Бірақ сізбен бірге картинамен айналысу үшін қолыңызды қышқылдық шеңберіне қолданып, бассейнге жабыңыз (біраз уақыт жүзу жоқ!) - Мінсіз опциялар! Мұны бәрінен жақсы етуге деген ұмтылысын тудырмайтын мәселені іздеңіз.
Соңында, ешкім психотерапиядан бас тартқан жоқ, олар кешендермен сәтті көшіріп, олардың бастамаларымен күресіп, жамандықтың тамырын жою. Мамандай, сізге бірнеше тәжірибе түрлерін, соның ішінде топтар ұсынуға болады. Топтық жұмыс - өзіңізге жағынан қараудың тамаша тәсілі.