Мен бәрін қалаймын: обсессивті қалаулардан қалай арылуға болады

Anonim

Кейде обсессивті ойлар біздің өмірімізді уландыру біз түсінгеннен күшті. Тұтқалармен қанша рет керектігін есіңізде ме, әлде арманы барсыз немесе өзімізге: «Бір кездері бір кездері көптеген жағдайлар бар», - бұл басқа жағдайлар да көп, өйткені бұл әрқашан істер болады сіздің уақытыңыз бен қаржысын өңделеді. Психологтарға үмітсіздік жағдайында тұруға және сізге «тілектерімізге» қарсы тұру ұсынылмайды, сондықтан біз сізге осы жағымсыз жағдаймен күресуге шешім қабылдадық.

Өзіңізге ұнайтын нәрселерге балама табыңыз

Өзіңізге ұнайтын нәрселерге балама табыңыз

Сурет: www.unsplash.com.

Кез келген жағдайда плюзияларды іздеңіз

Алайда, тез шешілмеңіз, әсіресе егер ол автомобиль немесе жылжымайтын мүлік сияқты үлкен сатып алулар туралы болса. Бастау үшін, егер сізге бұл сатып алуды қажет ететіндігін анықтаңыз немесе сіз өзіңізді жоққа шығармай-ақ күте аласыз. Егер сіз сатып алу қазір сатып алу «қалтаға», әдеттегідей «бұзу» деп түсінсеңіз, «бұзу», сіз өзіңізге бір нәрсе алғанша, сіздің қолыңыздан келгенше, сіздің қазіргі көлігіңізден үмітіңізді табуға көмектесетін позитивті сәттерді табыңыз Қолдануға жарамды. Кем дегенде бірнеше жыл немесе пәтердің жанында сіз жаңа біреуді сатып алуға тырысатын болсаңыз, онда сіз жаңа бір-біріне сатып алуға тырысыңыз, үлкен саябақ және жаңа метро станциясы бар. Ең бастысы - ар-ұждан іздеу емес, бірақ қазіргі жағдайдағы плюстерді табуға болмайды.

Балама табуға тырысыңыз

Әрине, люкс брендінен блузка ілгішті бутикпен қуантады, бірақ сіз өзіңіздің назарыңызды жиі қызықтыратын нәрсені сатып аласыз ба? Екіталай. Кейде сатып алудан бас тартуымыз керек, ал егер сіз басқа сегментте бар нәрселер брендіне қызығушылық танытпасаңыз, бірақ тартымды бағамен, классикалық сөзді есіңізде сақтаңыз - неге көбірек төлеу керек? Әрине, біз оны оңай табуға болатын нәрселер туралы сөйлесіп жатырмыз, ал сәтсіз сатып алудың керемет сезімін сезінуді тоқтата алмаймыз.

Сыйақы ретінде қалаған

Оқу процесі болған жағдайда, сатып алуды ілгерілету пәннің өрескел бұзылуы болып саналады, бірақ ересек адам өзін-өзі сатып алумен еркелетуі мүмкін, бұл өзін-өзі сатып алумен еркелетіп, күнделікті өмірде жоқ қуаныш сезімін береді. Көбісі аман қалады, бірақ көбінесе армандар еліндегі жаңа бөтелкедегі хош иіс немесе демалыстар қажетті тапсырмалардың сапалы орындалуына түрткі болады, өйткені біздің психикамыздың мақсаты бар күш-жігер бар. Сонымен қатар, егер сіз бұрын жақсы жұмыс жасасаңыз және сатып алу үшін қалаған шығынды өзіңізді ынталандыру әдісі ретінде сатып алсаңыз, келесі көйлек артық болып көрінбейді. Тек көріңіз!

Ары қарай оқу