Кофеин қазірдің өзінде таңертең көңілді және жақсы көңіл-күйге айналды. Әркімнің мықты эспрессосын жақсы көреді, бірақ кофе ішуге арналған жағымды рецепттерді ұнатады. Бұл американдық сүт, капучино және, әрине, латте бар американдық. Бірақ мұндай ләззат алудың салдары туралы ұмытпаңыз.
Айта кету керек, латтезді түске дейін қолдану қандағы қант деңгейін жоғарылатуға көмектеседі. Оның жағымды дәмі майлы сүтті қамтамасыз етеді. Бір қасықпен қант 30 ккалға дейін, ал 30 гр 3,5% сүт тағы 15 ккал қосады.
Бір жылына бір күндік сүт көбік қосылған бір кесе кофе сіздің 5 кг артық салмақты қосады
Фото: pixabay.com/ru.
Нәтижесінде, сүт көбік қантпен үйлеседі, бұл өнімнің калория мөлшерін едәуір арттырады. Күніне бір кесе бір кесе күніне күніне 5 килограммадан артық салмақ қосады.
Сондықтан, таңғы ас кезінде, финалдық ояну үшін біз сізге күшті эспрессо немесе американдық кремсіз кеңес береміз. Сондай-ақ, сіз күшті жасыл шай немесе жұбай сияқты сусынды сусынның балама нұсқаларын қарастыра аласыз. Олар денеге керемет тонға ие болады және сіздің фигураңызға зиян келтірмейді.