Себептері. Қан түріндегі II қант диабетімен, глюкоза деңгейлері жоғарылайды. Сонымен қатар, метаболизм бұзылған. Мұның бәрі кемелер мен нервтердің жеңілуіне әкеледі. Біріншіден, ең алдымен аяғының ыдысынан зардап шегеді, өйткені олар жүректен шығарылған. Нашар қанмен қамтамасыз етудің арқасында иммунитетті азайтады. Кез-келген, тіпті ең кішкентай жара, кез-келген жарақат өте нашар. Алдымен аяғында кішкене жаралар пайда болады. Уақыт өте келе, жаралар одан да көп бола бастайды, олар емделмейді, аяғы тура шеттеу. Нәтижесінде адам аяғына кесілген.
Өзіңізді қант диабетінен қалай қорғауға болады? Физикалық ауыртпалықтар. Жаяу жүру немесе күш жаттығулары. Біз эксперимент жүргіздік. 40 минуттың бір мүшесі жүгіру жолымен жүрді, екінші 40 минут, екінші 40 минут қуатты жаттығулармен айналысқан. Нәтижесінде глюкозаның деңгейі төмендеп, жүргенде және күш-жігермен жаттығулармен азайды. Бұл таңқаларлық емес! Бұлшықеттер жұмыс істеген кезде олар глюкозаны тұтынады. Тиісінше, оның деңгейі төмендейді. Және жасушалар инсулинге көбірек сезімтал болады. Әрине, тілек білдірушілер күш жаттығуларымен айналыса алады. Бірақ әлі де жүру әлдеқайда қарапайым және оңай.
Кеңес: Күнделікті 30-40 минут серуендеу қант қант диабетінің қаупін азайтуға көмектеседі.