Сіз бірдеңе қаламасаңыз және бәрі сіз құлаған барлық нәрселер үшін алаяқтыққа барған сайын, біз сізге кідіртуге кеңес береміз. Біздің эмоцияларымыздың ешқайсысы бос жерде пайда болмайды: сізге апатиямен айналысу керек. Өмірден ләззат алуға көмектесетін подсознание әдістері туралы әңгімелеседі.
Боттер кешеніндегі сфералар рейтингін жазыңыз
Сурет: unlash.com.
Өмір салаларын анықтаңыз
Бос парақты алыңыз және оған үнемі сызыңыз, оның әрқайсысында әрқайсысының әрқайсысына 10 сегменьге бөлінбеуі керек. Осы бағыттарға қол қойыңыз: мансап, өзін-өзі тәрбиелеу, сыртқы түрі, фигурасы, табиғаты, қоршаған орта, қоршаған орта, рухани, жұмыс, қаржы, уақытты басқару, ойын-сауық, қарым-қатынас, қарым-қатынас, денсаулық, денсаулық. Нөмірді әр тармақтарға қанағаттанған кезде анықтаңыз. Артында артта қалып, 3 негізгі проблемалар мен оларды шешудің 3 әдісін жазыңыз. Бұл қазіргі жағдайды саналы бағалауға көмектесетін «баланстың дөңгелегінің» түрінің бір түрі.
Балалық шақта
Келесі нәрсе - тереңірек қазу. Сіз мойындауыңыз керек ішкі қорқыныштарды түсінуіңіз керек. Психологтар ішкі балаға хабарласуға кеңес береді. Сізге ыңғайлы жерде отырыңыз, демалып, көзіңізді жұмыңыз. Сіз 6-7 жас аралығындағы үйді елестетіп көріңізші: сіз оған барасыз: сіз оған барасыз, бөлмеңізге жақындаңыз, есікті ашып, баланы кездестіресіз - бұл кішкентай. Баладан оның армандағанын сұраңыз. Содан кейін оған қоштасып, қайтадан үйге оралыңыз: Енді сіз өзіңізді жасөспірімде кездестіресіз. Бұл баланың қандай армандары туралы тағы да сұраңыз. Өткендегі батыру - бұл ұзақ ұмытылған тілектер туралы нақты білім беру.
Ішкі баламен жалғыз болыңыз
Сурет: unlash.com.
Қайта жүктеу
Ақпараттық шу жиі ішкі эмоцияларға назар аударады және қалағаныңызды түсінеді. Сіздермен жалғыз болуыңыз керек жақындарыңызды ескертіңіз. Үйде бұл тәжірибені жасаған дұрыс - үй шаруашылықтарын достарға баруға, сізді біраз уақыт қалдырып, үй шаруашылықтарын ұсынады. Осы 10-12 сағат ішінде Интернетті өшіріп, телефонды алып тастап, басқа мультимедиа техникасын пайдаланбаңыз. Сіз өзіңіз қалаған нәрсені және дәл қазір түсінуіңіз керек. Маған сеніңіз, бұл жаңа көйлек немесе көлік туралы ойлар болады, бірақ рухани нәрсе, бірақ сурет салуға деген ұмтылыс, философиялық кітапты оқып, тек демалысқа барыңыз. Сіздермен бірге жалғыз қаласыз, сіз өзіңізден тезірек қаласыз, сіз өзіңіздің эмоцияларыңызды жүзеге асыруды үйренесіз және оларды күлімсіреуге, апатияның себебін жоюға тырысасыз.