Жүрек-тамыр жүйесі бізді үнемі бақылауды қажет етеді. Егер сіз майлы тағамдарды, алкогольді және басқа да өнімдерді зақымдауы мүмкін, егер сіз осы маңызды жүйенің қалыпты жұмысын бұзатын, алкогольді және басқа да өнімдерді теріс пайдалансаңыз, кемелерді қолдау мүмкін емес. Алайда, біздің күшімізде тамырлардың жастарын ұзарту және олардың бітелуіне жол бермеу үшін, ол үшін диетаны теңестіру және белсенді өмір салтын ұстану қажет. Бүгін біз кемелеріміздің икемділігін сақтауға арналған бес ірі өнімнің тізімін жасауға шешім қабылдадық.
Бізге тек қажет
Сурет: unlash.com.
Лимон
С дәрумені, сонымен қатар барлық эфир майлары мен антиоксиданттардың барлық түрлері лимонға тек диетада қажет емес өнімді жасайды. Жаңа формада тұтынумен қатар, кардиологтар жылына бір рет холестеринді азайту үшін лимонға негізделген дәрілердегі қан тамырларын тазартуға кеңес береді. Сонымен қатар, лимонның арасында:
- Дисплей токсиндер.
- кемелердің жалпы тонусын көбейту.
Алайда, ас қорыту жүйесінің аурулары бар, лимонды сақ болыңыз.
Аз мөлшерде құрғақ шарап, кемеге серпімділікті арттырады
Сурет: unlash.com.
Калина
Тағы бір «гипервитаминді» өнім, ол әр түрлі салада, соның ішінде кемелердің денсаулығын сақтау үшін қолданылады. Маңызды: Калинаны пайдалану сүйектермен бірге қажет, өйткені оларда негізгі ферменттер бар. Калина көмектеседі:
- Кемелердің қабырғаларын нығайту.
- Қысымды азайту.
Барлық артықшылықтарға қарамастан, тромбоз қаупі бар, өйткені өнім қан ұюын арттырады.
Жасыл шай
Жасыл шайдың артықшылықтары - аңыздар. Пайдаланылмағанша: салмақ жоғалту үшін де, теріні тазарту үшін де, теріні тазарту үшін де, теріні қатайту үшін, алайда, тікелей кездесуде шай қолданған дұрыс - ол жақсы жұмыс істейді.
Жоғары кофеин мазмұны мамандардан біріктірілген жауап тудырады, өйткені шай қан қысымын арттырады, өйткені жүрек жұмысында айтылмайды. Дегенмен, жасыл шай артерияны өте жақсы тазартады, сондықтан батыл ішеді, бірақ күніне екі кесе ішпеңіз.
Құрғақ қызыл шарап
Біз винтаждық шараптар туралы айтып отырмыз, ал үстел сусындары маңызды емес. Құрғақ шарапты бірнеше айдан кейін аз мөлшерде қолдану келесідей көмектеседі:
- Қандағы азот концентрациясын көбейтіңіз.
- Атеросклероз тудыратын эндофелин протеинінің мөлшерін азайту.
- Кемелердің икемділігін сақтаңыз.
Қантқа балға ауыстырыңыз
Сурет: unlash.com.
Бал
Бал ұзақ уақыт дәрі ретінде қолданылады, өйткені пайдалы компоненттердің мазмұны таңқаларлық. Қантты балға ауыстыру керек, өйткені сіз жалпы денсаулығында үлкен айырмашылықты байқайсыз:
- Бал жүректі қажетті минералдармен қамтамасыз етеді.
- қанның тығыздығын төмендетеді.
Баланы қолданған кезде тәттілерді шығару қажет, әйтпесе қант диабетінің және басқа да асқынулардың қарқынды даму қаупі бар.