Өмірде біз әр түрлі қиындықтармен, өзіңізге әділетсіз көзқараспен және сіздің мекен-жайыңыздағы жағымсыз сөздермен айналысуымыз керек. Көптеген адамдар оған ауыр әрекет ете отырып, әркім сындарлы емес сынға төтеп бере алмайды. Дөрекілікпен қалай күресуге болады және өз-өзін-өзі бағалауды тоқтату керек, театр мен кинотеатрдың актрисасы Дарья Погодинді айтады.
Сындарлы және деструктивті сынмен бөлісуді үйреніңіз
Ұстап, бандалдық сияқты, бірақ бұл бірінші кезекте үйрену керек. Талаптың мәнін өзгерту маңызды. Егер сіз біліксіз адамды сынап көрсеңіз және сіз сынның мағынасы жоқ екеніне сенімді болсаңыз, онда оны мүлде қабылдауға тура келмейді. Сірә, сіз ветчинамен сөйлесіп жатырсыз, өйткені деструктивті сын сізді ренжітуге немесе сізді түсінуге теңшеледі. Тонналардағы адам сіздің жұмысыңызды немесе белсенділігіңізді сынайтын жағдайлар бар, көбінесе бұл бастықпен болады. Ашық шешімдер қабылдаудың қажеті жоқ: эмоционалды қарым-қатынас, жылау, жылау, егер сіз қорлау туралы айтпасақ, ренжіткіңіз келмейді. Адамды тыңдап, олардың талаптарын түсініп, қателіктеріңізді түсініп, оларды түзетіп, жағдайдан туындауға тырысыңыз. Сын - бұл кемшіліктеріңізге сәйкес келетін сындарлы кеңес.
Сабыр сақта
Сындардан сынған кезде өзіңізді қолыңызда ұстау қиын. Өзіңізді жанжал жағдайына тартып, беделіңізді бұзбаңыз. Мінсіз және кептірілген жауапты сығып алмаңыз, оны тыныштандырып, адамды еркекке ұсыну жақсы болады. Өтінемін, сіз өзіңіз туралы шағым мен пікірді түсінсеңіз, сұраңыз. Бұл жағдайда жағдайды асыра бағалау және драматизациялау, адам өз сөзіне барабар, ойлау, мүмкін, оның сөзінде кейбір шындық бар шығар.
Ең бастысы - сабыр сақтау
Сурет: unlash.com.
Ешкім мінсіз емес екенін түсін
Егер біреу өзін жетілдірсе, онда ол ештеңе білдірмейді. Қателер бәрін жасайды және салқындатады, одан арылудың қажеті жоқ. Кемшіліктеріңізді түзетіңіз, бірақ Манияда идеалды тілек білдірмеңіз. Конструктивті сынды қабылдау Өзіңіз жұмыс істеудің себебі ретінде, айтылған пікірлерден, бірақ фанатологтардан қорытынды жасау маңызды.
Қажетсіз сезімтал болуды тоқтатыңыз
Тағы бір рет, сіздің сүйікті адамыңыз іс жүзінде біреудің сындарлы бөліктеріне бөлінеді, мүмкін, өте сынға ұшырамайды. Көзде көз жасы бар, кесектер оның жұлдыруынан құлады, ал әлем өте әділетсіз болып көрінеді. Егер бұл сезім сізге таныс болса, онда драма патшайымы сіздің ішіңізде жасырын. Бақылау эмоциясы және барлық «дөрекі» және «қорлайтын» сөздерге олардың мекен-жайына жауап беруді тоқтатыңыз. Соңында ол ең жақын адамдармен қарым-қатынасыңызға зиян тигізуі мүмкін, өйткені олар сізбен бірге сөйлесуге болмайды, өйткені олар сізді ренжітуге қорқады.
Өзіне деген сенімділік
Өзіңізбен жұмыс жасаңыз және барлық заттарды талдаңыз, себебінен сіз қарқынды боласыз. Сіздің минустарыңыздың тізімінде «тым аз құлақтар» типтерінің көп нүктелері көп, бұл жаңа сырғаларды сатып алуға және шашты жасырмауға бола ма? Сізді бағалайтын адамдармен көбірек уақыт өткізіңіз және өзіңіз болуға ыңғайлы махаббат. Егер сізді шеңберде күтетін адамдар болса, ойланыңыз ба? Олай болса, олар сіздің өміріңізде болғанда, ішкі белгісіздік пен кешендерді жеңу қиын болады.
Соңында, мен бір ғана нәрсе айтқым келеді: бір рет есіңізде болсын, барлық сөздер сізге зиян тигізбейді.