«Біріншіден, мен отбасын құртатын ең жиі қателіктерге назар аударғым келеді.
Серіктеске арналған жағдай
Егер сізде күмән болса, оны өзіңізде ұстамаңыз. Отаны отбасында талқылауға тырысыңыз. Мысалы, әйел күйеуін өзгерткен сияқты. Бұл туралы онымен сөйлесудің орнына ол іс-шараларды, жұбайының сөздерін, сөздерін және әрекеттерін зерттей бастайды. Сонымен қатар, оны оның бағалауын береді, ол көбінесе шындыққа әсер етеді. «Мен кейінірек үйге келдім, иә, содан кейін біреулерде біреу мейрамханада немесе қожайынға барған. Ол бүгін маған айқайлады, дегеніміз, бұл біреу маған қарағанда әлдеқайда қымбат екенін, сондықтан мен оны ренжітемін ». Ал шындық осындай болуы мүмкін: жұмыста AVRAL, тіпті бастықтармен және тіпті адамдардың тітіркенген жағдайы да тұрып, тіпті. Оқиғалар туралы нұсқаңызды салудың орнына. Жұбаймен сөйлескен дұрыс.
Серіктес манипуляциялық
«Ажырасу» сөзін айтпас бұрын, өзіңізден жеке сұрақ қойыңыз: қазір не нәрсеге қол жеткізгіңіз келеді. Сіз өзіңізбен бірге ашық бола аласыз! Егер сіз өзіңізді ұсынған болсаңыз, өз серіктесіңіздің сізге ұнамды болу қаупі бар болса, өзіңіз қандай сұрақтар бойынша өзімнің құқығыңызды мойындаңыз, оны сізсіз және сізсіз өмір сүре алмайтындай етіп таныңыз ... содан кейін бұл Барлық серіктес манипуляция. Нәтижесінде, көп жағдайда, бұл қажетті нәтижеге әкелмейді, бірақ ажырасуға әкелмейді, бірақ бұл сіз бұлай болуы мүмкін деп ойлай алмайсыз. Сіз «ажырасу» сөзін тек серіктесіңізбен бірге өмір сүргіңіз келмесе ғана айта аласыз.
Ыстық
Жанжалдың аузында ешқашан ажырасу туралы айта алмаңыз. Бұл шешім мұқият, мұқият басында тоқтатылуы керек. Психологтан немесе психотерапевт туралы кеңестер жасамау үшін, қателік жасамау үшін осындай қиын өмірлік жағдайларда.
Сіздің жағдайыңызда бұл некенің бұзылуына жетпейді деп сенемін. Бірақ бұл мәселеге тап болғандар үшін біз кеңес береміз, Ажырасудан қалай аман қалуға болады:
1. Ажырасуды қолдың бұрылуы ретінде қарастырыңыз. Қазір қатты ауырсыну, ыңғайсыздық, ыңғайсыздық, бір сау қолмен басқару қиын, бірақ уақыт өте келе сүйек өседі, ауырсыну жоғалады, ал сіз гипсді алып тастайсыз, ал сізде екі сау қолыңыз бар. Ал сіз көп ұзамай және бұл сынық есімде жоқ. Сонымен, ажырасумен: бүгін ауырсыну, ыңғайсыздық және ертең қалпына келтіру.
2. Егер сіздің эмоцияларыңыз өте өткір болса, онда алыстағы болашаққа немесе өткенге қарамаңыз. Осы жағдайда сіз бұрын-соңды болмағандықтан, сіз тек жамандықты көресіз, алыстағы болашақ сіз үшін де жағымсыз болып көрінеді. Бүгінгі күнмен өмір сүріңіз: дәл қазір шешілуі керек, болашақта туындауы мүмкін, дәл қазір шешілуі керек. Өткен туралы ойламаңыз, түзетілмейді. Бүгін сіздің қатысуыңызға мұқтаж.
3. Ажырасу туралы сөйлесуден қорықпаңыз. Есіңізде болсын, егер мәселені айтсақ, ол ішінара шешілген. Егер біз бір нәрсе туралы айтудан қорқатын болсақ, онда біз іштей проблеманы дамыту үшін жағдай жасаймыз ».
Егер сізде сұрақтар болса, біз оларды күтеміз: [email protected].
Оларға біздің мамандар косметологтар, психологтар, дәрігерлер жауап береді.