Әрқайсымыз, күдіксіз, күніне онға жуық қант қасық қолданамыз! Қант бір пішінде немесе барлық жерде, әр жерде, әрине, ең үлкен қант дайын өнімнен табуға болады. Енді мен баланың денесіне қанша қант кіретінін елестетемін, ол қарапайым өнімдермен бірге оның диетасын әртүрлі кәмпиттермен, тәтті мақта мен газдалған сусындармен толықтырады, бұл оның ата-анасын сатып алады. Бір сәтте, егер кем дегенде бірнеше грамм сүйікті кәмпиттер одан айырылса, онда ол ең болмағанда, ең нашар жағдайда, мұндай тәуелділік қант диабетіне әкелуі мүмкін. Бұл болмайды, ата-аналар уақытында балаларының қалауына назар аударып, баланың денесіне қант ағынын басқара бастайды. Мұны қалай жасау керек, біз анықтауға тырыстық.
Біз күнді оң таңғы аспен бастаймыз
Сіз жасай алатын ең жаман нәрсе баланы тәттіден айыру. Бұл жағдайда сіздің истерияңыздан аулақ болуға болмайды, бірақ біз оған мүлдем қажет емес. Күрделі әрекет ету керек: әрбір баланың таңғы асын мүмкіндігінше қолданып көріңіз, мысалы, балаға жемістер мен ақуыз қосып көріңіз - бала мықтап өсірілгенде, жарты сағаттан кейін ас үйге оралғысы келмейді Оның кәмпиттерін іздеңіз. Егер бала жеміс-жидек ұнамаса да, табанды болыңыз және оған күн сайын оларды ұсыныңыз, кейбір нүктеде қызығушылық танытады.
Баланы мүлдем шектемеңіз
Сурет: www.unsplash.com.
Баланың концентрацияланған сусындарына жол бермеңіз
Әрине, содадағы баланы одан бас тарту қиын, әсіресе сіз басқа балалармен саябақта немесе балалардың іс-шараларында сіз сөрелерде «зиян» жасаған кезде. Бірақ бұл жағдайда да, сіз одан шығу жолын таба аласыз: бала көрмейді, ал бала сусынды сумен сұйылтып, айырмашылық өте байқалмайды. Сұйылған сода ең дәмді өнім емес, сондықтан мұндай сусынға тәуелділік баяулайды, ал осы уақытта сіз баланың назарын жаңа шырындар мен қарапайым суға ауыстыруға уақытыңыз бар.
Өткір шектеулер жасамаңыз
Біз айтқандай, қатаң шектеулер тек истерикаға және баланың бұзылуына әкеледі. Заманауи сала біздің өнімге тәуелділікті, әсіресе қантқа қауіпті тәуелділікке қол жеткізеді, оған әр түрлі жастағы балалар өте зор. Баланың неге оның торттары мен тәтті коксқа деген үлкен сүйіспеншілігіне қарсы екендігіңізді түсіндіру өте қиын, бәрі оған сәйкес келеді, сондықтан ол сүйікті өнімдерден бас тарту нүктесін көрмейді. Қандай біраз уақытқа баратын жерлерге қатыспауға тырысыңыз, кем дегенде біраз уақыт, циркте серуендеу және ойын-сауық парктері мерекелік іс-шаралар өткізіп, мерекелік шаралар жасайды, өйткені мұндай іс-шаралар туралы жағымды әсер қалдырады Кім бір балаға тұрмас бұрын қант өнімдерінің мөлшері. Бірте-бірте, бала үйдің барлық бөлімшесінде қант ішу әдетіден арылып, баланы үйде мықтап немесе үйде түскі ас ішуге тырысады, содан кейін сіз балаңызды айқайлаған кезде басқа кекшікті сатып алуыңыз мүмкін емес.
Мысал келтіру
Әдетте, балалар ата-аналардың мінез-құлқына әрдайым қарайды, егер сіз барлық тәттілердің үлкен жанкүйері болсаңыз, сіз барлық тәттілердің үлкен жанкүйері болсаңыз, сіз балаңыздың келесі печенье пакетіне түскеніне таң қалмауыңыз керек. Біріншіден, сіз өзіңізді өзіңізден өзіңізден алып кетуіңіз керек және сіз күнді қанша «зиян» -ті, егер сіз күн сайын кәмпиттердің немесе жылтыратқыштардың торттары сізді күн сайын ертіп жүрсе, бұл сізге таң қалмауы керек Балалар сіздің сүйікті кәмпиттеріңізді көргенде қарсы тұра алмайды.