Сегіз делік сегіз дүркін әлем чемпионы, синхронды жүзу бойынша олимпиада чемпионы Мария Шурочкин келесі жарыстан оралды. Мен Машаны кездестірдім және келе жатқан демалысты, диетаны және армандар кісіні, сондай-ақ дастарқандар, сондай-ақ жесектердің пайда болуын - әнші Нюшидің қыздары туралы талқыладым.
- Мария, сіз үнемі қандай да бір жарыстарға қатысасыз және демалыста боласыз ба?
- Шынында да, маусымның басында мен Испаниядағы Дүниежүзілік Салауаттың сегізінші кезеңінде, Барселона, онда біздің команда төрт «алтын» өндіріп жатқан. Қазір Оңтүстік Кореяда 12-28 шілде аралығында өткізілетін су спортының әлем чемпионатына дайындық бар.
Менде демалыс болады, бірақ қысқа: Мен Жайыққа барамын, мен достарыммен серуендеп жүрмін. Біз белсенді мерекені күтеміз - менің сүйікті іс-шараларым. Мен бір жерде ұзақ уақыт жата алмаймын, сондықтан маған бірқатар қызмет қажет. Табиғат - бұл менің физикалық күш пен рухани жағынан да негізгі азайтатын агентім. Келесіде біз 2020 жылы Жапонияда өтетін олимпиадаға дайындық күтеміз. Мамыр айында Еуропа кубогы Санкт-Петербургте өтті, онда Ресей құрамасы екі алтын медаль жеңіп алды, ол Олимпиада ойындарына қатысуға билет алды.
- Сіз әдетте демалуға бару керектігін қалай таңдайсыз?
- Мен үшін демалу үшін табиғаттың болуы өте маңызды, онымен бірлік. Егер демалу пассивті болса да, «барлық қамтулардан» шығарылғаннан бастап, мен мезгіл-мезгіл адамдардан қашып барамын - орманда суға барамын. Мен ол жерге тартып отырмын. Демалуға арналған орындар Мен өзімді үнемдейтіндерді таңдаймын, мен өзімді үнемдеймін - позитивті, шығармашылық. Рухани қанағаттанған. Мен жай отырмаймын, демалмаймын, сол кезде мен өзімді толтырамын.
«Демалу орындарым мен мен өзімді Энергияға толы екенімді таңдаймын, мен оны қуаттаймын, ол» Мария танылды
www.instagram.com/mashuniashura/ www.instagram.com/
Еуропадағы сүйікті орындардың бірі - Париж. Арнайы атмосфера бар ... Аура, шығармашылық толқынға алып келу. Ия, мен өзім үшін бөлінген кейбір қалалар бар, бірақ мен негізінен мен жаңа жерлерді жақсы көремін - белгісіз, сергітетін.
- Ал сапарларды сіз ең есте қаларлық деп атайсыз?
- Мен өз отбасыммен бірге Алтай тауының Алтайына сапары есімде. Содан кейін біз шатырларда тұрдық және жаяу жүрген болса да, атқа көшіп кеттік. Мұның бәрі жабайы табиғат оянында, мұнда адамдар мен коммуникациялар жоқ - тек таулы жерлер мен көлдер. Бұл өте әдемі және қажет, және бұл қалада үнемі жұмыс істейтін адам жоқ. Осындай натурализмге батыру, сіз кенеттен басқа, қалғанының қалған бөлігі, бұл шынымен ештеңе емес екенін түсінесіз. Біздің барлық проблемаларымыз, қалалық садақтар өркениет және барлық өнертабыстар арқылы жасалған. Бақытымызға орай, бұл өнертабыстар, бірақ біз де технологиялар мен жасанды ойын-сауықтарда тым ұрланған, алайда адам табиғаттың бір бөлігі болды. Сондықтан Алтайда болғандықтан, барлық мәселелер туралы ұмытып кеттім. Онда бәрі өте айқын болады. Бұл сенімділіктің тазалығы және жанымда иісі бар.
Мария саяхаттауды жақсы көреді. Париж - спортшының сүйікті орындарының бірі
Instagram.com/mashuniashura/
- Сіз Еуропада болдыңыз ба?
«Парижге сапар мен үшін өте белгіге ие болды, өйткені мен өзіммен үнемі жалғыз болдым: жүре бастадым: жүрді, мұражайларға барған, бүкіл қаланы жаяу жүрді. Мен адамдармен танысқаныммен (мен ағылшын тілінде сөйлесуді ұнатамын), менде әлі де бар. Осы апта өзін-өзі тануға арналды. Егер табиғи ортада болсаңыз, сіз табиғатпен біріктірілсе, онда қалада сіз зейнетке шығып, қоршаған ортадан бөлек, өркениеттен.
Бұл керемет болды. Мен өзімнен мүлдем шаршамаймын, мен «подсознание күші» кітабын оқыдым, бұл маған көп нәрсені ашты. Ақырғы түндердің бірінде болған оқиға. Мен күнделікті серуеннен он екінші кештің басында оралдым. Әдетте мен қазір төсекке барамын. Ол душқа душқа барып, әрине, ата-аналар мен ешқайда бармаймын дейді. Бірақ мен барлығын салыстырып, 20-30 евродан өттім ... Тіпті телефоныңыз да қалды, тіпті ол менің барлығым болса да, ол жоқ, бірақ кез-келген жерде кету мүмкін емес сияқты, карточка және басқа да бар. Әрине, бұл өте ойлы іс емес еді. Бірақ мен бәрін дұрыс жасайтыныма сенімдімін. Мен көшеге шығып, жай жүгірдім. Жаңбырда, қайда, қайда, балаға ұқсамай, күлді. Мен бірінші жолақты достар тобы, француздар көңілді болған үстелге кешіктірдім. Мен кімнің жүгіретінін көрмедім. Олар маған айқын соққыға қарады. Қыз қараңғылықтан жүгірді, барлығы дымқылданып, амандасып, амандасады: «Сәлеметсіз бе, мен Маша, сен қалайсың?» Олар күлді, біз сөйлестік. Олар маған сусынмен қарады, мен одан әрі жүгірдім. Жүргізілмеді, шаршамайды, барлық ылғалды және өте бақытты. Мен бұл сезімді бере алмаймын: менде менде ештеңе жоқ, ақша да, телефон да жоқ, телефон жоқ, нұсқаулық жоқ, бірақ мен соншалықты таза және бақытты болдым, бірақ мен оның жаныма түскеніме өте таза болдым.
- Жақында жоқ, сізде жиһаз бар: жарым жыл бұрын сіздің қарындасыңыз Нюшав қызды дүниеге әкелді. Нәресте қалай?
- Мен бір жиенімді өте аз көрдім, тек бір рет. Жұмысқа байланысты мен жиі келе алмаймын. Бірақ мен кішкентай қызға деген сүйіспеншілігімді түсіну үшін бір рет жеткілікті болды - ол өте тәтті және сүйкімді болды. Кейбір балалар басынан бастап кішкентай құбыжықтардан тұрады. Ол жай ғана жаттап, маған қарады, кейде кейбір дыбыстар жасайды. Мен өте бақытты болды ... Станция, ол нюшуға ұқсайды: мұрын, қара көздер. Және кейіпкерлердің белгілері кейінірек пайда болады. Бірақ ол меніңше, ол өте сабырлы, теңгерімді қыз болады.
Мәриям жарты жыл бұрын жиенде жиенде бар - Нюшаның қарындасы қызды дүниеге әкелді
Геннадий Авраменко
- Спортшылар формада болу керек. Сіз кейбір диеталарға жабысасыз ба?
- Менің нақты диеталарым жоқ, сіз барлығын дұрыс мөлшерде жей аласыз. Менің ойымша, кез-келген диетаға жабысып, ақымақ және айтарлықтай пайда әкелмейді. Біздің денеміз әрқашан қажет екенімізді анық көрсетеді. Егер мұқият тыңдасаңыз, біз жақсармаймыз. Егер сіз шоколадты чип алғыңыз келсе, сіз оны үш плиткадан, бірақ бірнеше бөліктерді жейсіз. Мен картопты немесе макародарды алғым келеді - тек белгілі бір мөлшерде, ішіп, тамақтану керек. Түнде тамақтанбаған жөн. Ұйқы кезінде дене жұмысты баяулатады, сондықтан тамақ сіңірілмейді, ол бұлшықеттерге, бірақ майларда болмайды. Ұйқыдан төрт сағат бұрын тамақтанған жөн.
Мен жүйке болған кезде алаңдайтынымды байқадым, алаңдаймын, ашуланамын, мен ол жерде көп бастаймын. Әрине, ол фигурада саусақ ізін қалдырады. Сондықтан, ең алдымен, жүйке жасамауға тырысыңыз, алаңдамаңыз, сабырлы болыңыз. Сіз зиянды өнім алғыңыз келсе, өзіңізді кінәламаңыз. Мен жаман көрінетінімді айыптау мүмкін емес, мен майлы немесе жіңішкемін. Сіз өзіңізді өзіңіз қалағаныңыз керек, кейде өзіңіз еркелетіңіз. Көп мөлшерде су ішіңіз, өйткені ол барлық токсиндерді жуады. Барлық зиянды сумен бірге жуылады, содан кейін спортпен шұғылданады.
Біздің денеміз біздің эмоцияларымызды өте жақсы қабылдайды. Егер біз оны қалпына келтіріп отырсақ, егер сіз оны қалпына келтіретін болсақ, егер сіз өзіңіз таңдағаныңызға сенімді болсақ, онда сіз артық нәрсе жеп, ол осы уәдесін естиді және біз ойлағанымызды міндетті түрде жасайды. Сондықтан, өзіңізді күтпеңіз, сабырлы тамақтаныңыз.
Көптеген жарыстарға қарамастан, спортшы осы жазда демалысқа уақыт табуды жоспарлап отыр.
www.instagram.com/mashuniashura/ www.instagram.com/
- Сіздің көптеген жанкүйерлеріңіз, әрине, қызықты, жақын жоспарларда жеке өмірде өзгерістер бар ма? Мүмкін үйлену тойы туралы ойлана ма?
- Мен үйлену тойы туралы ойламаймын! Бірақ кейде өзіме сұрақ қоямын: «Менің адамымның қалай болатынына таңғаламын ба?» Болашақ өте қызықты! (Күледі)
- Жалпы, ер адам оған ғашық болуы керек?
- Менің ойымша, идеалды іздейді. Тіпті сіз өзіңізге сәйкес келмейтін ең керемет адам. Қазір ол өте жақсы, ал ертең біз оған сәйкес келмейтін нәрсені табамыз. Жалпы алғанда, адамның өмірге деген көзқарасы мен үшін өмір үшін маңызды, ол арқылы ол оған қарады. Егер ол осы әлемді енген ауырсыну, пайдасыз және басқа да жағымсыз нәрселерге итермелесе, мен өмірде осындай адаммен бірге жүремін. Біз өз өмірімізді жасаймыз деп сенемін, өйткені біз оны ойларыңызда құрамыз. Ең бастысы, бізге әлі бір-бірімізге қатты әсер етеді.
Мен әлі күнге дейін адамдар ақылды адамдарда ғашықпын. Бұл кейбір нақты өмір жолынан өткендер - қиын, ерекше (немесе мен армандаған жол), біз құнды көретін тәжірибе мен дағдыларды иемденді. Олар қатайып, адамдарды бұзбайды. Және әзіл де маңызды. Әділдікке ие адам, ал ең бастысы, өзін-өзі ирония, өзін өзі қалауы мүмкін.
Анам, Оксана Шурочка - гимнастикадан продюсер және спорт шебері. Оксана бала кезінен акробатиканың қызын оқытып, оны жаттығып, бәрін қолдады. Анам Маша қолдау үшін жарыстар өткізілетін әлемдегі кез-келген жерде ұшады
Баспасөз қызметі