Сіз олардың қабілеттеріндегі белгісіздік сезімі тіпті ең табысты адамдардың жолдасы болуы мүмкін деп ойладыңыз ба? Психологтар бұл «Sanoborus синдромы» бұл құбылысын атайды - адам қанша мақтау мен мойындауға қарамай, өзінің кәсіби жетістіктерін объективті түрде бағалай алмайды, ол оны қанша мадақтамады және мойындауға болмайды. Бір мағынада бұл жағдайды перфекционизммен салыстыруға болады, бірақ бәрін жасауға болады, бірақ бәрін жасауды ұнатады, бірақ «жақсы», олар «импоштар» туралы айтуға болмайды, олар өздерінің жетістіктерін біледі және оларды біледі.
Қауіпсіз кәсіпқойлар қалай
Сарапшылардың пікірінше, кез-келген адамның балалық шағында біздің жеке басымыздың белгісіздігі, олардың пікірі, ал басқа ересектер баланы шабыттандырады және біз сіздермен болжай аламыз. Сіз, бәлкім, әр түрлі балалар шығармашылық және спорттық үйірмелерде, ең алдымен, жақсы болу идеясы басқаларға қарағанда белсенді дамуда - бұл балаға белсенді түрде дамып келеді - бұл әрқашан бірінші кезекте шыңдарды көтереді. Ол әр баладан алыс жұмыс істейді, егер біреуі шынтақтардың өміріне итермесе, онда тағы бір бала кез-келген сәттілікке айналады, егер ол керісінше, бірақ бұл жағдайда, бірақ тіпті осы жағдайда да Адам оң нәтижені толық қабылдай алмайды - импоштор синдромы бар адамдар сынға өте сезімтал.
Керемет мансапты құруға кедергі болатын жағдаймен күресуге бола ма?
Кәсіби белгісіздік жағдайымен күресу қиын. Әрине, маманның ұсыныстарын алған дұрыс, олар өзіңізбен бірге ең жағымсыз сәттерді талдайды, ол сізге өзіңізді кәсіби маман ретінде қабылдайды, бірақ сіз өзіңізді түсінуге тырысуыңыз мүмкін.
Жетістіктеріңізді қабылдауға үйреніңіз
Сурет: www.unsplash.com.
Өзіңізге көбірек рұқсат етіңіз
Біздің әрқайсымыз қателесеміз, оны түсіну керек және қабылдау керек - әрқашан бәрін жақсы жасайтын ешкім жоқ. Сіз өзіңіздің басыңызда бар екенін түсінген кезде, сіз тек сіздің басыңызда бар, сіз «түзетулер» жолында болады, атап айтқанда, сіз жұмыстың кем дегенде жақсы орындалуы керек екенін түсінесіз, бірақ идеалға да тыйым салынады Қатаң сынды азайту керек, әйтпесе сіз невротикалық жағдайды дамытудың қауіпсіздігіне қосымша тәуекелсіз.
Жақындармен бөлісуден қорықпаңыз
Ешнәрсе жақын адамдарды қолдау ретінде өмірдің күрделі сәттерін көруге көмектеседі. Алайда, сіз өзіңіз сенімді адамдарды таңдауды таңдау маңызды, әйтпесе, егер сіздің сұхбаттасуыңыз тілді сақтай алмаса, проблемаларыңыз жалпыға ортақ домен бола алады. Бірақ жақын досым - керемет тыңдаушы. Жиналыс сұраңыз және онымен бөлісіңіз, мүмкін сіздің досыңыз жағдайға деген көзқарасыңызды айтарлықтай өзгерте алатын кеңес береді. Алайда, қажетсіз адамдарды шамадан тыс жүктемеуге тырыспаңыз - барлығын білу.
Барлық жағымды сәттерді жазыңыз
Психологтарды бұл әдіс көбінесе жеңістеріне шоғырландыруға және оларды жүзеге асыруға мүмкіндік беретін әдісте қолданылады. Кез-келген жерден асығыңыз және тізім жасаудың қажеті жоқ күнді таңдаңыз: Сіздің өміріңіздегі ең маңызды сәттерді есте сақтаңыз, көп жағдайда кәсіби жетістіктерді таңдаңыз. Күзетінде сіз күмәнданған кезде, осы қаттыларды өтіңіз, және сіз белгісіздік жағдайы бірден фонға қалай бара бастайтынын байқайсыз. Тырысу!