Әнші Анитра Цой жанкүйерлерге әйгілі әнші ретінде ғана емес, сонымен бірге тәжірибелі теледидармен танымал. Анита үшін жасалғандай, салмақ жоғалту туралы жаңа нақты шоу, өйткені суретші осы мәселе бойынша нақты сарапшы болып табылады. Әншімен кездесіп, идеалды тұлға үшін күрес ережелерін тыңдады.
- Анита, сіз осы жобаға қатысуға келісте айта аласыз ба, өйткені сізге қосымша килограмдарға қарсы күрес тақырыптары жақын ба?
- «Үйлену тойының мөлшері» жобасының кондопсисі менің жеке өміріммен жазылған. Сондықтан, менде өндірушілердің ұсынысы бойынша басқа таңдау болған жоқ. Егер сіз менің өткенім есіңізде болса, онда баланың туылғанынан кейін менің салмағым жүз килограмға жетті. Мен, біздің бағдарламамыздағы көптеген әйелдер сияқты, ол өте жақсы құрмаған үлгілі үй болды. Менің күйеуім маған қызықтырды, жұмысты жиі кешіктіре бастады. Мен қарапайым адаммын, сондықтан мен бір кезімнен оның маңдайын сұрадым: «Не болды?» Ол маған қарап, шынымды айтсам: «Сіз өзіңізді айнада көрдіңіз бе? Мен мұндай қызға үйленбедім ». Бұл ренжіткен мәлімдеме мені ойланып, әрекет етуді бастады. Мен елу килограмм жоғалттым, содан бері менің өмірім әдемі дене үшін тұрақты күрес. Бақытымызға орай, мен одан шыға аламын, ол жеңімпаз.
- Сіздің жоғалту туралы әңгіме аңызға айналды. Сіз қалаған өлшемге жету үшін көп нәрсе жасадыңыз ...
- Иә, мен бәрін шынымен сынап көрдім: тай таблеткалары, вибраторлық массажшылар, экспресс диета, бірақ бұл ұзақ мерзімді нәтиже жоқ. Мені қуып жіберді, ол әуе доп сияқты үрленді. Мен денсаулығыма байланысты болса ғана, мен оның жалғастыруды жалғастыра бермейтінін және тамақтанушыға көмек сұрайтынын түсіндім. Онымен бірге біз отбасымнан жағымсыз қарым-қатынастан ұзақ жолдан өттік, қуат режиміндегі жалпы өзгеріске дейін. Қазір мен не керек екенін білемін, ал тіпті жиналғандарды да жақсы көрдім. Сондықтан мен әлеуметтік желілерде дәмді тағамдар мен өзімшілдік рецепттерін ғана емес, сонымен қатар жаттығулармен бейне оқулықтарды да орналастырамын. (Күледі)
Anita Tsoi - салмағын жоғалтудың нақты маманы
Сурет: «Үй» телеарнасы
- Салмақ жоғалтқаннан кейін, күйеуі сізге қалай керемет көрінетіндігіңізді айтады?
- Біз кандидатқа оралып, қарым-қатынас кезеңін сатып алдық. Шоудың бірінен кейін маған: «Мен бұл әйелмен тұрамын ба?» Бұл керемет болды!
- Қазір сіздің салмағыңызды қалай қолдайсыз?
- Осы жылдың 27 қазанында менде жаңа шоудың тұсаукесері бар және оған дайындық қызу жүріп жатыр. Мен күнделікті диетамды 840 килокалорияға дейін қысқарттым, күніне бес рет кішкене бөліктерде жеймін, ал соңғы тағам кешке жетіге дейін жетеді. Мен менімен бірге барамын, сондықтан сөмкемде сіз әрқашан бөтелке суын, көкөніс сорпасын және тағамдарды таба аласыз. Басқарудың өзі телефондағы арнайы қосымшаның арқасында алынады, онда мен күнді жейтін барлық нәрсені жазамын. Бұзылусыз ұстаңыз. Жалғыз дағдарыс: Жаңа жылдық мерекелерде мен толық катушкаларға салдары мен көз жасы туралы ойламауға шешім қабылдадым, сондықтан төрт қосымша килограмдар құлады. Бірақ демалыстан кейін қайтадан әдеттегі режимге кіріп, олардан арылып кетті.
- Ал сіздер осы диеталық тағамды кім дайындайды?
- Мен аспазды жақсы көремін және мұндай жауапты бизнеске сенбеймін. Ия, және мен джейламаймын: тамақ дайындау кезінде мен нағыз шебермін, және бұл дағдыларды қолданбайтындықтан әділетті болмайды.
- Сіз спортпен қарым-қатынасты қалай дамытасыз?
- Фитнес бөлмесінде жаттығулардың «үйлену тойын» түсіргенге дейін мен маған клаустрофобты деп атадым. Мен белсенді өмір салтын ұстануды жөн көрдім: баспалдақтармен жүгірдім, иттермен серуендеп, велосипедпен серуендеңіз, велосипедпен жүру және т.б., бірақ жаттықтырушымен танысып, өз жұмысының нәтижелерін біліп, тұрдым дұрыс жол. (Күледі.) Қазір мен аптасына алты рет жаттығамын, маған ұнайды.
- Сіз салмақ жоғалтудың сарапшысы болдыңыз деп айта аламыз ба?
- Мен жай ғана сарапшы бола алмадым, бірақ салмақ жоғалту мәселелеріндегі нағыз гуру! Мен бір нәрсені айта аламын: артық салмақтан арылудың жалғыз тиімді әдісі - дұрыс тамақтану және спорт.
«Біз шындықты айтып отырмыз. Біздің бағалауларымыз кейде қатал, бірақ олар бағдарламаға қатысушыларға ақыры көздерін ашып, өзіне айнаға қарайды.
Сурет: «Үй» телеарнасы
- Шоуға қатысушылардың ең жақсы нәтижесі қандай болды?
- минус 25 килограм! Менің ойымша, бұл бір жағдайда нәтижеге қол жеткізуге болады: егер адам салмақ жоғалтудың маңызды ниеті болса және ол көптеген жылдардағы әдеттерден бас тартуға дайын. Біздің жобамызда осындай өршіл және мақсатты тұлғалар болғанына өте қуаныштымын, ол түсірілім аяқталғаннан кейін де олардың мақсатына жетуді жалғастырды. Жалпы, мотивация мәселесі ең қиын шығар. Тығыздалған денелердің фотосуреттерін көру үшін ұзақ уақыт іздей аласыз, дұрыс тамақтану үшін рецепттері бар мыңдаған топтарға қол қоюға болады, олар «сіз майысыз» және әр кезде ренжіткен кезде ренжітуі мүмкін XXXL мөлшеріне кіру. Егер адам өз өмірін және оның диетасын өзгертуге дайын болмаса, ол оған көмектеспейді. Бәлкім, ең бастысы, мен әріптестеріммен әріптестерім әдемі және сау денеге көбірек нәтижелі болуға көмектеседі.
- Рас, сіз бағдарламаның қатысушыларына үйді не алдыңыз және олардың тоңазытқыштарының «дұрыс емес» мазмұнын тастадыңыз?
- Біздің бағдарламамызда «Санкциялардан жасалған бұйымдар» тізімі бар: шұжық, майонез, алкоголь, алкоголь, тәтті газдалған сусындар, біз нақты рейдтер сияқты жойылды! Біз батырлардың пәтерлеріне ескертусіз жарып, «дұрыс емес» өнімдерді лақтырып жібердік. Ал егер адамдар оны жасауға дайын болмаса, қалайша? Бақытымызға орай, іс жанжалдарға жете алмады, бірақ мен үнемі ақтауды тыңдауым керек еді. Бірақ біз өзекті едік: тоңазытқышта зиянды өнімдер жоқ! Әрине, бізде салмақ жоғалту қиын, өйткені біз бәріміз өмір сүріп жатырмыз және олардың әдеттері бар. Өкінішке орай, барлық кейіпкерлер оларға ұсынылған тесттерден өтіп, өткізе бермейді. Олардың кейбіреулері тексеру үшін қарапайым жарамсыз болды, бір ерлі-зайыптылар мүдделер арасындағы алшақтыққа байланысты ажыраспады! Және кейіпкерлердің бірі қазіргі салмақтағы тамыршыдан есінен танып, оның қазіргі салмағын сақтап қалу қаупі бар. Өйткені, адамдар тіпті артық салмақ тек эстетикалық емес, сонымен бірге денсаулығына қауіп төндіретінін де түсінбейді.
- Анита, сен әдемі ержүрек қызсың: тікелей сөйлесе алады: «Сіз майысыз» Ешкім ренжіген жоқ па?
- Біз оларға дұрыс болмайтын нәрсені айтпаймыз. Сіз өзіңізді және бір-біріңізді алдай аласыз, бірақ бұл көмектеспейді. Біздің бағалауларымыз кейде қатал, бірақ олар қатысушыларға олардың көздерін жұмып, өздерін айнаға қарауға көмектеседі.