Ішек аурулары бірнеше себептермен байланысты болуы мүмкін.
Бірінші: Бейтаныс жерде және таныс жерде сіз осындай инфекцияны ішек таяқшалары мен гардиас, дизентерия және дизайнерлермен ала аласыз. Екінші: Жаңа орын жаңа тағамды қамтиды. Және дене диетаның өзгеруіне реакция жасай алады. Үшіншісі: Ауыз судың өзгеруі. Төртінші: Гигиена ережелерін бұзу - қолмен жуу, жеткіліксіз жуылған көкөністер мен жемістер. Бесінші: Дене ұзақ ұшу, климаттың өзгеруі, уақыт белдеуі және т.б. Алтыншы: Сіз диетадағы көп мөлшерде жемістер енгізесіз, әсіресе экзотикалық.
Мамандар жеке өнімдер тізіміне, адамға ең қауіпті деп бөлді. Бұл бөтенсіз емес су; теңіз тағамдары; қанмен пісірілген ет; Жасыл, салаттар және жапырақты көкөністер, пастерленбеген сүт өнімдері мен жемістер.
Ұзақ сапарлары бар адамдар, соның ішінде ішек ауруларындағы елдер, соның ішінде ішек ауруларындағы елдер демалыстарға дайындалуға кеңес береді. Және пробиотиктер курсын иммунитетті нығайтуға және ішек микрофлорасын жақсартуға қойды.
Демалыс кезінде сіз балалар да, ересектер де байқаулары керек бірнеше өзгермейтін ережелер туралы есте ұстауыңыз керек.
Қолыңызды жуыңыз. Сабынмен және барлық мүмкіндіктермен. Тамақтанар алдында, дәретханадан кейін бөлмеге оралғанда. Демалыстарда, сіз жиі қолыңызды жуасыз, инфекцияны алу мүмкіндігі аз. Сізге бактерияға қарсы майлар немесе арнайы гель киіңіз.
Тек бөтелкедегі суды, тіпті тістерді тазалау кезінде де қолданыңыз. Сізге танымал өндіруші бөтелкелерін сатып алған дұрыс. Кафелерде немесе мейрамханаларда шай мен кофе беріліп, қайнатылған сусындар берді.
Мұз сусындарына тапсырыс бермеңіз, өйткені ол көбінесе ағынды сулардан жасалған. Егер сізге сыра немесе сода ұнаса, қолданар алдында, оны бактерияға қарсы маймен сүртіңіз, оны бактерияға қарсы маймен сүртіңіз, ал бір реттік әйнекті қолданған дұрыс.
Сатып алынған жемістер мен көкөністер әрдайым бөтелкедегі сумен кран шаю астында жуғаннан кейін.
Егер сіз күмәнді мекемелерде, мысалы, ауылдың шетіндегі үнді жастықтарында тамақтануыңыз керек болса, онда тәуекелдерді азайту үшін жақсы тамырланған немесе қайнатылған ыдыстарды таңдаңыз. Еуропалықтардың асқазаны көптеген жылдар бойы жергілікті тұрғындар ләззатпен тамақтанатын тағамды қабылдамауы мүмкін. Абай болыңыз және тәжірибе жасамаңыз.
Алғашқы тәртіпсіздіктерде мүмкіндігінше су ішіңіз. Кофе мен қара шайды тастаңыз. Сіз шөптік сәулелерді іше аласыз. Егер сусындар сәл тәтті немесе тұзды болса, бұл жақсы. Егер диарея екі күннен артық болса, онда асқазанның ауыруы және асқазанның ауыруы бар, температура 38 градусқа көтеріліп, орындыққа қан жауды, содан кейін сіз дереу медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.