Мен миллиондаған басқа адамдар сияқты тұрамын Th: Әйүп, үй, отбасы, достар, саяхат, оқу кітаптары, мәдени шаралар және т.б., әрине, мен тамақтанатынымды ұстанамын. Біріншіден, актрисаның кәсібі әрқашан жақсы көріну керек деп болжайды. Екіншіден, мен заманауи адаммын, ал бүгінгі күні менің диетамды емдеуге тырысып, оның салдары қандай болуы мүмкін емес, дұрыс емес.
Мен ұзақ уақыт бойы чиптер, пісіру, кетчуп, майонез, тәтті содты ішпеймін. Тезфудта соңғы рет он жыл бұрын болған. Бірақ мен өткір жолдан бас тарта алмаймын, мен әлемдегі ең жақсы ыдыс-аяқ басым болатындарды жақсы көремін. Мен спортзалмен айналысқанымдай, мен диетада ақуыз көп, түстен кейін көмірсулар мен кешке кәмпиттер болмауға тырысамын. Негізі таңғы ас, түскі ас - орташа және кешкі ас оңай болуы керек. Әрине, мен көп су ішуге тырысамын, бірақ бұл міндетті түрде екі литр емес, барлығы сөйлейді және жазады. Әр адамның өзіндік норы бар. Маған генетикаға сәттілік болды, мен толықтығым жоқ, сондықтан маған диета қажет емес. Дұрыс тамақтану - иә, диета - қажеттілік жоқ.
Мен өзімді Құдайдан аспаз деп атамас едім, бірақ мен өте лайықты ыдыс бар . Мысалы, Sorvess сорпасы, песто соусы, Гаспачо, Гаспачо, жаңа жидектерден тұрады. Пайдалы және дәмді тағам үшін мейрамханалар бар. Әдетте, мен әріптестерімізді емдемеген болса, мен үйден тамақ ішпеймін, сондықтан мен кино экипажының компаниясындағы түскі ас ішемін.
Мен спортшы емеспін, мен актриса. Бірақ спортзал үнемі барып тұрды. Мен бұлшық еттерімде, сонымен қатар аптасына бірнеше рет, сонымен қатар аптасына бірнеше рет созылумен айналысатын жаттықтырушының бақылауымен. Мен қазірдің өзінде жіпке отыра аламын. Спорт спортшылар, футбол, хоккей, мәнерлеп сырғанау деп атауға сенімді, бірақ әрине, спортзалда сабақ жоқ. Мен олармен келісемін.
«Мен спортшы емеспін, мен актриса. Бірақ үнемі спортзалға барыңыз »
Сурет: Жеке мұрағат
Мен салонда үнемі күтім жасап, оны үнемдеуге тырыспаймын. Шаштың артында сіз күтім жасауыңыз керек. Бүгін бізде барлық дәм мен әмиянға арналған үлкен косметиканы таңдауға мүмкіндік бар. Шаш маскаларын сұлулық салонында жасауға болады, және үйде болуы мүмкін. Сізге өз қолыңызбен пісірудің қажеті жоқ, барлығы дүкенде сатылады. Тек қамқорлық қажет, және кейде емес. Атап айтқанда, менің шашым, содан кейін мен тағы да сәттілікке жеттім, және менің шашым мықты және жылтыр.
Мен жарнамаға сенбеймін және тек дәлелденген жерлерде жүруге тырысамын. Бірде мен жарнамаланған қожайынға шашты бояудағы салонда келдім. Мен сіздің шашыңызды қорқынышты түске бояйбыз, оларды қиратып қана қоймай, жұмыс сапасына шағымдарым бойынша ғана емес, тіпті нәтижесінде өзімнің шағымдарым кешірім сұрамады, сонымен бірге қысылып қана қоймады.
Мен онша көп жыл емеспін, «сұлулықпен айналысыңыз». Коссатқышта процедуралар жеткілікті. Мерзімді түрде, мен СПА салондарына барамын, онда мен беттің массажын, маскаларын жасаймын. Ботокс пен фильяс біздің сұлулық пен жастар үшін күресте біздің көмекшілеріміз екенін мойындамау үшін ақымақ болмайды, бірақ мәселе - бұл өлшеудің мәні. Егер сіз оны асыра алмасаңыз, бұл үлкен проблема бола алады. Айталық, мен ерінді немесе табиғи емес қастарды көрсем, маған ұнамайды делік. Әрине, бұл әркімнің жеке мәселесі, сондықтан ешкім айыптай алмайды. Тек мен үшін бұл әлі де маңызды емес. Жалпы, мен оған қатысты кеңес бергенді ұнатпаймын. Егер мен Колола ботокс немесе Филера болсам да, маған не келді, маған басқасы басқа қызға сәйкес келмейді. Дәл сол препарат әр түрлі адамдардан әр түрлі жұмыс істейді, олар барлық жерде жазылған. Егер сіз шынымен кеңесті тыңдағыңыз келсе, мен келесілерді айта аламын: бір нәрсе алдында, дәрігермен және қызбен бірге кеңесіңіз. Бұл сіздің бетіңіз, және сізде бар.
Тері жаңа болса да, сіз салауатты өмір салтын ұстануыңыз керек. Темекі шекпеңіз, алкогольді қырып-қорғамаңыз, ұйықтамаңыз, жеткілікті ұйықтаңыз, таза ауада көп мөлшерде ішіңіз, көп мөлшерде ішіңіз. 8-12 минуттан асатын солярий және күн сәулесі жоқ.
Менің сұлулығым жоқ: мен менмін. Мені әдемі деп атаған кезде мен қуаныштымын, содан кейін комплимент үшін рахмет, бірақ бұл кейбір құпиялар туралы емес. Сонымен қатар, мен айтқан сөздер: өзіңізді жақсы көріңіз, дұрыс тамақтануға тырысыңыз, кем дегенде, кез-келген дене шынықтыру, серуендеу, серуендеп, велосипедпен жүру, ойнаңыз, ойнаңыз, ойнаңыз, фокустық, жағажай волейбол, серуендеңіз, шаңғы тебу - Не болса да. Сізге үйлесімді болыңыз, сүйікті ісіңізді жасаңыз, содан кейін сіз жүзге ұқсайсыз!