Кітаптарды оқу - жаңа өмір сүру тәсілі. Оқу арқылы сіз өзіңізді қорғалатын тыныштықты немесе адамдар тобы бар шулы кеш ұйымдастыра аласыз. Сіз айналадағы шындықтан құтыла аласыз, өзіңізден қашып кетуге болады - немесе, керісінше, өзіңізге келіңіз. Сіз пайдалы кеңестер таба аласыз немесе пайдасыз, бірақ өте қызықты ойын-сауық ... Басты: Оқу классиктердің сақалынған портреттерінің астындағы қайғылы мутпенттер. Жоқ, бұл американдық роликтер ақыл-ойы!
Әдебиет жөніндегі сарапшының автордың колоннасы, сенімі Копыловтың сыншысы қазіргі заманғы әдебиеттер мен жазушыларға ғана емес, сонымен қатар өмір сүрудің қалай болатынын және әр түрлі екенін оқып-үйренуде.
Жаңанан неғұрлым қызықты? Біздің жаңа кітаптарды таңдауымыз үш өлшемді болады: біз сезімдер, ақыл туралы және дене туралы оқыдық.
Ойлануға арналған: уақытты қалай бағындыруға болады?
«Бұрмаланған уақыт. Уақытты қабылдау ерекшеліктері », Клаудия Хамонд
(М .: LiveBook, 2013)
Уақыт - бізде іс жүзінде кездесетін жалғыз UFO. Белгісіз және белгісіз, ұшу және ұшу, бұл зат - бұл уақыт - керемет субъективті. Әркім уақытты өз жолымен қабылдайды, дұрыс па? Уақытты жеке қабылдау біздің өмірімізге әсер етеді. Бұл атты қалай шешуге болады, деп жазады Клаудия Хаммонд.
Егер адам бір минуттан қанша уақытқа созылса, ол ақыры: ол үшін бір минут басқаларға қарағанда ұзаққа созылады. Уақыт тозақ, егер біз қорқып немесе бірдеңе жіберіп алсақ, баяулайды. Бізде жасаудың қажеті жоқ кезде күн шексіз созылады. Күн кешке дейін скучно, егер сізде ештеңе болмаса, Ресейдің мақал-мәтелігі дейді.
«Психолог және философ Уильям Джеймс Джеймс« біз кенеттен уақытты байқап, біз кенеттен байқаймыз »деп болжады. Дәлелдеу ретінде ол тақырыпты көзін жұмып, бір минуттың мерзімі аяқталған кезде есеп беруі керек. Өз тәжірибеңізді өзіңіз жасаңыз - сізде бір минут емес, бірақ мәңгілік деген сезім болады. Егер оған музыка немесе сөйлеуге толы басқа болса, бір минут одан да ұзақ болып көрінеді. Бәрі бірдей назар аударады және неге басқалар қабылдамаған адамдар үшін уақыт баяулайды. Қабылданбаған адам өзіне және оның кемшіліктеріне назар аударады, сондықтан уақыт созылған ».
Өміріңізді өзгерту үшін қарым-қатынасыңызды қалай өзгертуге болады? Нақты рецепттер өздері үшін өздері үшін болады, бірақ алдымен өзіңізді және олардың уақытымен қарым-қатынасын түсіну керек. Мысалы, сіз өзіңізді қалай сезінесіз: болашақ сізге немесе сіз үшін болашаққа ұмтылуда ма? «Күндізгі емтихан жақындап келеді, немесе ол емтихан күніне жақындап келе ме?» Егер біз іс-шараларды асыға күтеміз, біз оған қарай жұмыс істеп жатырмыз, ал егер біз одан қорқатын болсақ - ол бізге келмейді. Жаңа зерттеулер, жазады, деп жазады Клаудия Хаммонд, осы Заңның кері күші туралы айтады. Емтиханнан қорқуды тоқтату үшін: «Олардың өз қолында, өз қолында, өз қолдарымен, ал олардың қолдарымен алға жылжу үшін. Егер, әрине, сіз күштеп берсеңіз ».
Уақыт серпімді - ұңғыма, тек колготкалар сияқты. Ол есте сақтауға тікелей байланысты - біз өз еркімізбен қателесіп, оларды жоямыз. «Соңғы екі айда қандай достармен кездестіңіз» деген сұраққа жауап бере отырып, сіз жарты жыл бұрын көріп, және ол сізге жақында болып көрінді.
«Алайда, жағдай оңай түзетіледі. Сіз тек сұрақтың тұжырымдамасын өзгерту, нақты уақытша 2 кезеңді белгілеңіз. Яғни, «өткен жылы дәрігерге бардыңыз ба?» Себебі, сіз: «Сіз дәрігерге қанша рет келді?» - деп сұрауыңыз керек. - Уақытша маңызды кезең - Жаңа жыл - бұл қызмет етеді Сенімді байланыстыру, қандай оқиғалар болғанын анықтауға көмектесетін, уақыттан кейін, неден кейін ».
Дене: бизенсен диетасы
«Қазір мен қалағанның бәрін жеймін! Дэвид Янаның тамақтану жүйесі, «Дэвид Ян
(М .: Альпина баспасы, 2013)
Дэвид Ян - бәрі бар адам. Кем дегенде, кем дегенде, кем дегенде, оның өмірінде бір рет Яндекске ұнады. Сөздік немесе FAQ кафесіне кіріңіз. Әбді Лингво тілдерін және бірнеше танымал кафелердің негізін қалаушы, физика-математика ғылымдарының кандидаты және ғылым мен техника саласындағы мемлекеттік сыйлығының иегері Дэвид Ян, сонымен қатар жабады Дұрыс тамақтану.
Алайда, «дұрыс тамақтану» деген сөздер барлық адамдарға табиғи өнімдерде сақталған және жартылай фабрикаттар мен «барлық химия» және жанкүйерлерде аңсайды. Дэвид Ян өзінің кітабындағы «Қазір мен қалағанның бәрін жеймін!» Заттарға басқаша қарауды ұсынады. Ең бастысы - тамақтанғаныңызды жақсы көру, әйтпесе ештеңе жұмыс істемейді. Пайдалы нәрсені жақсы көріңіз және зиянды нәрсені жек көреді.
Бастау үшін, Янг адамның төрт «домми достары» туралы: қант, тұз, нан және май. Шығып кеткендей, күніне тұз, біз 1-2 шай қасық жейміз, яғни, бұл органға қарағанда көп есе көп. Көбісі тіпті ыдыс-аяқтарды қанағаттандырмайды, бірақ дүкенде сатып алынған дайын өнімдерден. Бұл 2 грамм тұз, олар біз үшін біз үшін, гүлдену және гүлдену үшін қажет, бастапқыда балық пен ет бар. Яғни, сіз тамақ іше алмайсыз, дейді кәсіпкер.
Дэвид Ян «щеткалар», сонымен қатар қант пен зиянды майларда. Ол соңғы жылдары ол торт жеген жоқтығын айтты - барлық торттар оған «өте майлы!» Автордың қаншалықты уәде еткеніне қарамастан, еркін және керемет өмір, бірақ ол қант, тұз, майлар және кәдімгі (өрескел тегістеу) наннан толығымен бас тартуды ұсынады. Кем дегенде, салмақ жоғалтқыңыз келетіндерге арналған кеңестер. Тіпті қатерлі ісікке қарсы өлгісі келетіндер үшін де, басқа себептермен.
Автордың қатты сенбеуі бұл тағамдарды листинг кезеңінде аяқталады, олар оның электр жүйесі бола алады. Пісірілген Дорада, жаңа краснодар садақтары бар баклажан, тауықтың төс еті, гриль филесі, кептірілген жемістерден десерттер ... пара балаларының дұрыс тамақтануы: Балалардың дұрыс тамақтануы: көкөністерді біраз уақыт бойы көкөністерді көкөністерді көкөністерді көкөністермен біраз уақыт бойы көкөністерге салыңыз мультфильм - және пластинада жарты сағаттан кейін ол бос болады. Автордың оның лауазымына деген сенімін жұқтырады: не істейтіндігіңізді немесе не жейтіндігіңізді жақсы көру керек, және бәрі қарапайым болады. Ең бастысы, бұл өнер сияқты азық-түлік мәселелеріне қатысты. «Бургундия немесе Бордо үшін үлкен әдемі шарап көзілдірігіне су құйыңыз! Арнайы рахат алыңыз! Суарудан эстетикалық ләззат өте маңызды! »
Жан үшін: Камчатка желінің ырғағында
«Менің Камчатка көршілерім. Кронотский қорығында 370 күн, «Игорь Стилекок
(М .: Скутер, 2013)
Ресей картасын есіңізде сақтаңыз. Камчатка - Уау, алыс, алыс, Кронтский қорығын қорғау инспекторы, Игорь Стилектоккок, өйткені сіз бұл туралы, тек Мәскеуден ғана емес, оның проблемалары мен проблемаларынан ғана емес, Бірақ, жалпы, біздің әдеттегі өмір салтанысымыздан. «Менің Камчатка көршілерім» фото альбомына түсу - координат жүйесін қалай өзгерту керек, белгісіз шетіне қалай өзгерту керек, таңқаларлық жабайы табиғаттың ғажайыптарын таңқалдыра алады.
Кітаптың авторы және жүздеген суретке жүздеген фотосуреттер, 2010 жылдың қыркүйегінен 2012 жылдың қыркүйегіне дейін өмір сүрген. «Қауіпсіздік инспекторының жұмысы үлкен аумақтың романтикалық патрульдері ғана емес, браконьерлерді қуып жетпейді. Мен басқа да міндеттерді алыстатамын: резервтің «табиғат шежіресі» және «Табиғат шежіресі», тозған корольді жөндеу және оны қыста жөндеу, өтпелі үйлер, көпірлер, жолдарды тазарту және техникалық қызмет көрсету , егін жинау. Мұнда жабдыққа техникалық қызмет көрсету және жөндеу қосыңыз ». Сондықтан күнделікті өмірде оның спирер қорығындағы жұмысы сипатталады, ал кітап оқырмандары оның оқырмандары оның шытырман оқиғаларын шынымен романтикалық жарықпен көреді. Елестетіп көріңізші: адам ағаш люкпен аздап тазартылған тікұшақпен, ағаш люкпен аздап тазартылады, онда иіс иісі ұнайтын, қоңыр аюлар апатқа ұшырайды ...
Онда бұл оқиға «Камчатский көршілерімен» - аюлар, түлкі, Волвериндер және басқа да таңғажайып хайуан, табиғаттың дана заңдылықтарын сақтау тарихы құрылды. Тірі кітап, суреттерге қарап, сіз ол жерде, мүмкін емес әлемде қадам жасайсыз. Мұнда артқы аяқтарға, аюдан қатып, линзаларға қарайды, сұмдық пен таңданыс. Мұнда саңырауқұлақтар мен белгісіз жидектер патшалығы, соққы сияқты. Мұнда бірнеше Камчатка бұғы бір-бірінің мүйіздерін бұйырды ...
Бұрын-соңды болмаған барлық бұрын-соңды болмаған, сол күнделік жазбалардың бірі, олар арқылы құрғақ шөптер, жел дауысы, күздің иісі: «Соңғы төрт күн - сіз мұндай жел болды, ол сіз үйден шықпайсыз. Бүгін мен таңертең, минус үшке жеттім, және мен таңертеңгілік бағытымнан аққу өзенінің аузына қарай бет алдым. Жел соңғы жапырақтарды кесіп тастады, ал алтын күздің қоңыр өзгерді - бұл қазір жергілікті ландшафттың негізгі түсі. SWAN SWAN SWAN-дің оңтүстігінде орналасқан. Мен жабайы бұғыдағы неке ісін біршама шешіп, тіпті аздап шықтым. Төрт тамақты көрді ... »