Егер сіз баланы біраз уақыт сезе алмасаңыз, сіз бірден үмітсіз, ал қолдарыңыздан бермеуіңіз керек. Мамандардың кеңестерін тыңдап, күніңізді өзгертіңіз және жағымды ойлаңыз.
Салмақ бақылауы. Әйелдің артық салмағы немесе оның қолайсыздығы овуляция режимін бұзуы мүмкін. Дене өмір сүру жағдайын баланың туылуына жарамсыз деп санайды және жүкті болуға мүмкіндік бермейді.
Ер адамдарда артық салмақ әке болу мүмкіндігін едәуір қысқартады.
Тұрақты жыныстық қатынас. Егер сіз жүкті болуды жоспарлап отырсаңыз, бұл бүкіл сексуалды марафонды ұйымдастыруға тұрарлық дегенді білдірмейді. Осыған ұқсас тәсіл ерлердің ағзасын әлсіретеді, ал сперматозояның жетілуіне уақыт жоқ. Бірақ жыныстық қатынас аптасына бір рет жыныстық овуляция үшін жыныстық қатынасқа кепілдік бермейді.
Температураны бақылау. Бұл тек еркектерге қатысты. Өйткені, ыстық ванналарды қабылдау саунаға барған сайын немесе іш киімге барған кезде дене температурасы мен сперматозояны көбейте алады.
Спортты бұраңыз. Ия, күшті және қатайтылған баспасөз босану кезінде ғана пайда болады. Бірақ жүктілікке ұмтылу кезінде іштің бұлшық еттеріне шамадан тыс жүктеме ұрықтандыруды болдырмауға немесе эктопиялық жүктілікті тудыруы мүмкін.
Психологиялық кедергі. Біздің денеміз физикалық жағдайға ғана емес, сонымен қатар біздің ойымызға да тыңдалады. Сондай-ақ, бұл өте пайдалы ерлі-зайыптылар эмоционалды шайқауды жасаудан гөрі жүктілік идеясына тым шоғырланған. Бұл тұжырымдаманың бүкіл процесінің алдын алады. Алып кетіңіз, демалып, кідіртіңіз, содан кейін қайталап көріңіз.
Маған зиянды тағамды айтыңыз. Сіз өзіңіздің диетаңызда тек үйде тамақтану керек және тез тамақтану туралы ұмытып кетуіңіз керек. Қуырылған, майлы және ұнды алып тастаңыз, өйткені бұл өнімдер сперматозояның белсенділігін төмендетеді. Кофеин сонымен бірге дененің «құнарлылығына» кері әсер етеді.
Витаминдер мен минералдарға бай өнімдерді қолданыңыз. Сонда сіздің денеңіз жаңа өмірді ұсына алатындығыңызды түсінеді.