Мұндай автомобиль иесі жоқ, олар барлық жұмыс аптасында жағымсыз, ал кейде басқа жүргізушілердің хамский қарым-қатынасы, кептелістер немесе кенеттен проблемалар да күн ашық күнде де көңіл-күйді бұза алады. Бірақ бәрі де жаман емес - біз жағымсыз эмоциялардың градусын қалай азайтып, сананы ауыстырғанымызды білдік. Бетбелгілерде сақтаңыз!
Тіркелу
Кептелістердің кептелісі тіпті ең тыныштық пен шыдамды адам, ал пациенттің барлық нәрсесі де, керісінше, кернеулі күйде, жүйке жүйесі шамадан тыс жүктелген және біздің денеміз әр түрлі бөліктердегі ұстамалармен немесе ауырсынумен жауап бере алады тізе және артқа. Жолдағы машиналардың айналасында жарты сағаттан кейін өзіңізде алдын-ала дайындалған күй сіз өзіңізді-ала орап, таратып, шағын гимнастиканы жасаңыз, отыруға, сондықтан сіз қанды бермейсіз және Жағымсыз сезімге әкелуі, сонымен қатар, бұл миға сыртқы жағдайда емес, өзіңізге ауысуға көмектеседі.
Назар аударыңыз
Әдетте, теріс, бұл жағымсыз жағдайға ие, бұл сізге қолайсыз сәтте құйып, құйыңыз, бұл сізге мүмкін емес нәрселерді табанды түрде алып тастайды, жақында болған нәрсеге назар аударуға тырысады. Сіз эмоциялардың қандай біртіндеп басылғанын байқайсыз, ал мұнда сіз бұдан былай шыққыңыз келмейді және «артқы жағын қолдайтын түрге» бұзғыңыз келмейді. Канинг бол, миыңның жағымсыз эмоцияларына жол бермеңіз.
Корскалар ешкімді де ала алады
Фото: pixabay.com/ru.
Сіздің эмоцияларыңыздан қорықпаңыз
Бұл жай ғана оны ұстауға болмайды, сондықтан бұл қалыпты жағдай, сондықтан өзіңізді эмоцияларды көрсетуге мүмкіндік беріңіз, өйткені егер сіз депрессияға ұшыраған жағымсыз эмоциялар, егер сізге қажет болса, психосоматикалық бұзылуға айналады? Біз жоқ екеніне сенімдіміз. Сондықтан, психиканы түсіруге мүмкіндік беріп, он минут жарып, мен сіздің истерикаңызға айқайлап, сіз көлік жүргізіп жатқаныңызды ұмытпаңыз. Әдетте, мұндай «түсіру қабылдау» аяқталғаннан кейін оңайырақ болады.
Досыңызға қоңырау шалыңыз
Егер сіз жалғыз көлікпен жүрсеңіз, онда сіз өзіңізді теріске төтеп беруіңіз керек дегенді білдірмейді - кез-келген мәселелерді бөлісе алатын досыңызды немесе жақын адамды теріңіз. Сізге кеңес алудың қажеті жоқ, бастысы - бұл жолға шоғырлану үшін тыныштық. Тырысу!