Келісіңіз, сіз бір жыл ішінде демалыс жоспарлаған кезде, және сіз жерге барған кезде, сіз жерге келгенде, температура кенеттен көтеріліп, келесі үш күнді бөлмеде өткізеді. Бір қызығы, бұл мемлекетте өз атауы бар - «демалу синдромы», ол психологтар берді. Статистикаға сәйкес, әр оныншы әрбір оныншы демалыста ауырады, себебі климаттың өзгеруінде, көбінесе жұмыс істемейді.
«Рекреациялық синдром» танымал бола бастады
Сурет: unlash.com.
Шараптар
Әдетте, жұмысқа, әдетте, жұмысқа орналасады. Олардың өмірінде жер мен күйзеліс, уайымдар бар және нәтиже ұнайды. Олар белсенді демалуды ұнатпайды, сондықтан олар барлық жағымсыз және кері емес, олар демалысқа дейін өздігінен жүреді, онда «шашырау» күтпеген ауру түрінде болады.
Сонымен, егер сіз өзіңізді Perfectiies-ке өзіңіз қаласаңыз, отырықшы жұмыстан басқа, басқа іс-шараларға ауысуды үйреніп көріңіз, мысалы, билеуге немесе бассейнге кіріңіз. Мұның бәрі денені демалып, жан тыныштығын әкелуге көмектеседі, демек, демалуға, демалуға, демалуға деген айыпсыз, демалуға көмектеседі.
Сіз назар аудара бастайсыз
Біз жұмыс процесінде толығымен шықтық, ал біз асқазанның өткір ыдыстарға және артық тамақтануға, ал арқадағы серуендеуге болмайды, ал ұзақ серуендеуді бастайды. Тек ұзақ мереке »бізге сіздің денеңіз туралы бәрін айтады. Сіздің кестеңіз қаншалықты тығыз болса да, денсаулығыңызды бастамау өте маңызды, әйтпесе сіз тәуекелдер бойынша келесі демалыстар аралдарда ұстамайды, бірақ артық мөлшерде.
Көбінесе зардап шеккендер
Сурет: unlash.com.
Иммундық жүйе сәтсіздікке мүмкіндік береді
Тағы да, стресстен орал, әрқайсымызда созылмалы стресс басқа әсерге ие, алайда ол көбінесе әлсіреген иммунитетті болады. Сондықтан, тұмау кенеттен құлап кетуі мүмкін, бірақ сіз бұрын денсаулығына шағымданбаған болсаңыз да, кішкене зиянды емделеді.
Ештеңе жасамауға бола ма?
Ең бастысы, назар аудару, жұмысқа деген көзқарасыңызды, үнемі күйзелісті қайта қарау және үнемі күйзеліске жетуге тырысыңыз және болашақта қиын салдарларға әкелуі мүмкін.
Сіздің өміріңізде спорт қосыңыз
Сурет: unlash.com.