Алтын Тан кез-келген сыртқы келбетті безендіреді - теріні ішкі жағынан бөлектейтін сияқты, дені сау келбетті, және бұлшықет рельефі денеге түседі. Рас, кез-келген жағдайда, тотығу процесінде сіз өлшеуді білуіңіз керек. «Twirl» -ге «бұралу» көмектесу үшін пайдалы кеңестер береді.
Теріні тазалаңыз
Теңізге кетер алдында біз сізге кішкентай абразивті - теңіз тұзымен, сода немесе жасанды полимермен теріні қабықшамен сүртеміз деп кеңес береміз. Косметикалық құралдардың құрамы сонымен қатар негізгі, эфир майлары, витаминдер және жұмсартатын компоненттерді - силикондар, глицерин және т.б. іздейді. Скраб терінің бетінен өлі жасушаларды алып тастайды және оны терең қабаттарға ылғалдандырады. Чемоданға сізбен жұмсақ жуғыш машинаны қою үшін, ол 3-4 күннен бастап, ол сәл жүктеп, күн сәулесінде қызарып кетсе, теріні ысқылауы керек.
Жағажайда әрдайым ұстамаңыз
Сурет: unlash.com.
SPF.-фактор
Алғашқы 3-4 демалыс күндері, күн қорғанысы бар күн қорғанысын ыстық елдер үшін 50 және 30-шы орындар үшін сатып алыңыз. Күнге кірер алдында кремді ультрафиолет аймағына сезімтал, бет, иықтар, кеуде, уылдырық жағыңыз. Егер сіз жүзу көп болсаңыз, суды әр 2-3 сағат сайын жаңартыңыз - су терінің қорғаныс қабатын араластырады. Бірнеше күннен кейін сіз қорғаныш кремсіз күн батып кете аласыз, оны тек таңертең (8-ден 11-ге дейін) және кешке (15-тен 18-ге дейін) сағат (15-тен 18-ге дейін). Сіздің теріңіз алтын көлеңке түсірген кезде, сіз майды күннің күйдіруіне пайдалана аласыз. Базалық зәйтүн немесе кокос майы, сәбіз және қара кинотеатр майының қоспасы жақсы қолайлы, сонымен қатар А және Е дәрумендері бар - олар жасушалардың серпімділігі мен серпімділігі үшін жауап береді.
Белсенді өмір салты
Күн төсегіне әрдайым өткізбеңіз - демалыста жаңа әсерлер алу үшін жұмсаған дұрыс. Жүзу немесе жылдам серуендеу кезінде терім суланады: Күн сәулелері тамшылардан өтіп, теріге белсенді әрекет етіп, қорғаныш меланин өндірісін тездетеді. Дұрыс тамақтану туралы ұмытпаңыз - авокадо, балық және жаңғақтардан қанықпаған майларға, сондай-ақ қызыл, қызғылт сары және сары түстің көкөністеріне артықшылық берген дұрыс, сонымен қатар С дәрумені, Е және А дәрумені.
Көбінесе күн сусаған дұрыс, бірақ аз
Сурет: unlash.com.
Теріні ылғалдандырыңыз
Шығар алдында алоэ гельін немесе пантенол сатып алуды ұмытпаңыз. Күн сәулесінің әсерінен ылғал теріден буланған, сондықтан ол құрғақ және серпімді болып, ол тез жасын білдіреді. Күн сайын ылғалдандыратын кремдерді қолданыңыз. Бұл косметика теріні жұмсартады. Кремдердегі глицерин мен май терінің бетін тегістейді - бұл шұлық киімдері теріні күннен кейін қабынған теріні майламайды, қабығы мен қыртыстың пайда болуы түрінде күшті тітіркенуді тудырады дегенді білдіреді.
Терінің алтын реңін іздеп, сіз шараны білуіңіз керек. Бір уақытта шоколад терісі көлеңкесін алуға тырысқаннан гөрі, жыл бойы кішкентай «бөліктерде» күнді күн батқан дұрыс. Есіңізде болсын, дәрігерлер күн сайын күніне бір сағаттан аспайды деп кеңес береді - ультракүлгін сәуле терінің қартаюын тездетеді. Күнде болған кезде денсаулығыңыз бен денсаулығыңызды бақылаңыз.