Мүмкін ештеңе біздің ойымызды біздің ойымыздың көрінісі ретінде қалыптастырған шығар. Әмбебап қайғы-қасірет сіздің бетіңізде көрінсе де, әйгілі брендтің көйлегі сақтамайды. Сондықтан, әрбір шығыс алдында, ойдың ағымын дұрыс бағытта дұрыс реттеу маңызды, сондықтан теріс, теріс, сондықтан ішкі жағынан бізді жоймауы керек. Қандай ойлар әрқашан сыртқы келбеті туралы ойлайды және ерте қартаюға ықпал етеді?
Шығару теріс
Сурет: unlash.com.
Өзіңіздің жанжалыңызды үнемдеу
Есіңізде болсын, сіз дауыстап біреуге соңғы рет қосқаныңыз, содан кейін сіз тағы да осы жағдайды ойлармен сезіндіңіз. Олар сізге ұйықтауға және қажетсіз сәтке ренжіуге жол бермейді. Маған сеніңіз, осы сәтте жағымсыз және мұңи беті бойынша назар аударыңыз, бұл сәтте қосымша әжімдерге ие болады.
Не істеу?
Жақында қақтығыстар сіздің басыңызда жүзгенше, оны бірден тоқтатыңыз. Терең тыныс алыңыз, айналаңызда пайда болады: жаңбыр жауады: жаңбыр жауып, балалар итпен ойнайды, Каминде от жағады және т.б. жақын кешті орналастырыңыз. Ауыстыруды байқамайсыз.
Сіздің мінез-құлқыңызда сенімсіздік көрініс тапты
Сурет: unlash.com.
Ұйқының болмауы туралы ойлар
Сіз өзіңізге ақылға қонымды шектеулер шегінде өкінуіңіз керек, бірақ ешқандай жағдайда жағымсыз тәжірибеге назар аудармайды. Сіздің қайғылы өрнек бетіңіз басқалардың көңілін қалдырады, егер қоштаспаса, керісінше, жанашырлыққа қарағанда көмекке ұмтылады.
Қайтадан өзіңізді алаңдатыңыз. Өзіңізге ұнайтындығыңызбен араласыңыз: сүйікті кофеңізді ішіңіз, бассейнге барыңыз, досыңызбен серуендеуге барыңыз. Кестеңізді қарап, спортқа рұқсат етіңіз.
Жетілмеген ойлар
Таңертең өздерін айнаға ұнататын адамдар аз, бірақ бұл күні бойы көңіл-күйді бұзуға себеп емес. Өз кемшіліктері туралы ойлар бізге жақындар мен достардың назарынан кетпейтін қимылдар, шиеленістер мен қаттылыққа қатысты белгісіздік береді.
Не істеу?
Кемелсіз профиль немесе қосымша килограмм туралы ойлардың орнына, сіздің артықшылықтарыңызға назар аударыңыз және оларды жетілдіру бойынша жұмыс жасаңыз. Өзіңізді кемшіліктеріңізбен бірге қабылдап, оларға назар аудара алмау және оларға назар аудармау, содан кейін қоршаған ортада оларға назар аудару керек емес.
Жастарды қалдыру туралы ойлар
Өкінішке орай, бұл процесті билік астында ешкімге итермелеу үшін. Назар аударыңыз: Сіз өзіңізді ойлар сияқты жүктей бастағанда, сіз өз көзіңізде қартайған сайын, сіз өз ойыңыздан бастайсыз, бұл сіздің ойларыңыздың салдары.
Не істеу керек?
Ешкім жас болмайтындығын айтыңыз. Мұнда тұрыңыз, енді, сіз өзгерте алмайтын нәрсеге қымбат уақытты ысырап етпеңіз, оның орнына жақын жоспарларға назар аударыңыз.
Сіз тағы да, тағы да қақтығыс жағдайын ойлайсыз
Сурет: unlash.com.