Дұрыс тазарту
Спортпен шұғылданған кезде, майлы бездер белсенді жұмыс істейді: терлеу ерекшеленеді, терлеу ерекшеленеді, және онымен бірге зәр қышқылы және тұз - табиғи детокс пайда болады.
Теріге жағымсыз салдарларды болдырмас үшін, сабақтарды бастамас бұрын, сіз әрқашан макияжды алып тастауыңыз керек (егер сіз фитнес-клубқа жұмыс жасасаңыз), алданғаннан кейін бетті тазалаңыз.
Тазарту туралы ұмытпаңыз
Дүниежүзілік көркем гимнастика бойынша әлем чемпионатының жеңімпазы Самира Мұстафаева өзінің өмірін бөліседі, бұл спортшыға дейін және одан кейін теріні қалай тазартуға болады: «Мен осы үшін жаңа тазартқыш щетканы қолданамын», - дейді спортшы. - Құрылғыдағы ең сүйікті функцияларымның бірі - Express Mode Glow Boost. 30 секунд ішінде сіз барлық ластаушы заттарды алып тастайсыз, тез теріңізді тонға беріп, жылтырды зарядтайсыз. Құрылғыны онымен бірге үйден тыс жерде қабылдауға болады, әсіресе фитнес-клубтарда карантиннен шыққаннан кейін, ол сізге өте пайдалы болады. Егер менде кездесу немесе ату болса, тері тазаланғаннан кейін мен макияж жасаймын. Егер менің жоспарларым болмаса, мен тек ылғалдандыратын кремді қолданамын ».
Ылғалдандырады
Спорт кезінде тері ылғал жоғалтады, сондықтан ол жеткілікті ылғалданған болуы керек және дем алуды жалғастыру керек. Ол үшін менімен немесе термиялық сумен немесе ылғалдандыратын спреймен сақтаңыз.
Сіз теріні ылғалдандырасыз ба?
Тамаша табыңыз - сутекті сумен «белсенді ылғалдандыратын» бет сілкінісіне арналған бүріккіш. Ылғалдандыратын, бұл спрей тітіркенуді кетіреді, тері тесігін тарырады, теріні оттегімен, пайдалы микроэлементтермен және минералдармен қанықтырады.
Су қосыңыз
Денені сусыздандыру және қызып кетуден қорғау үшін, жаттығу кезінде сіз су ішуіңіз керек. Әр жиыннан кейін аз, бірақ үнемі. Фитнес-клубта да фитнес-клубтардан келген қыздар үшін алдымен гантельдің бөтелкесі мінсіз болуы өте жақсы. Оны тікелей мақсат үшін ғана емес - су ыдысының (изотоникалық немесе кез-келген басқа сусын), сонымен қатар спорттық снаряд ретінде пайдалануға болады.
Біз салмақ қосамыз
Гантель пішіні сізге бөтелкені тиісті тренажер ретінде пайдалануға мүмкіндік береді. Оның құрамында 2,2 литр бар, бұл оның салмағы 2,2 кг құрайды. Бөтелкенің өзі зиянды заттардан тұратын қауіпсіз тағамнан жасалған (BPA жоқ). Бұл иістерді сіңірмейді және сусынның дәмін бұзбайды - бастысы - оны үнемі жуып отыру. Қақпақ ағып кету мүмкіндігін жойып, мықтап жабылады. Спорт бөтелкесі сізге әр күн сайын спортшыны ішу керек сұйықтықтың мөлшерін ыңғайлы түрде төгіп тастауға мүмкіндік береді. Айтпақшы, сіз бицепске айналуға болады. Айтпақшы, бөтелкедегі іс - гантельдер мөлдірлігі - бұл өте оңай, қанша сұйықтық қалды.
Музыка бізді байланыстырды
Музыкасыз еш жерде жоқ
Сымсыз стереоқұлаққұлақ смартерра Cute Cat Tws сіздің сүйікті тректеріңізді қалтаңыздан телефон алмай жаттығуға көмектеседі. Силиконмен қапталған миниатюралар (әр түрлі мөлшердегі үш жұп, әр түрлі мөлшерде) құлақ түбінде және ұзақ уақыт бойы ыңғайлы. Кірістірілген батарея бір зарядтау кезінде үш сағатқа жуық сүйікті тректерді сөйлеуге немесе тыңдауға көмектеседі. Корпустың өзіндік батареясы бар, ол гарнитураны арнайы тереңдету қақпақтарына салып, бересіз.
Әрине, бірде-бір қыз жоқ, тіпті 20 жастағы шекаралас шекаралас шекаралас, бұл гарнитураның жарқын дизайнының алдында тұрмайды. Стильді аксессуарлары бар мысық құлыптарының басы, бұл сіздің даралауыңызды көрсетеді.
Апельсин қабығынан арылыңыз
Бізде екі жаңалық бар: жаман және жақсы. Жаман нәрсе, тіпті спорт түрлері, алас, Целлюлиттен қорғай алмайды. Бірақ жақсы: дене белсенділігі дұрыс сұлулық өнімдерімен үйлеседі.
Сіз кемелдіксіз.
Сібір сауытқысының экста-целлюлит концентраты бар бауырластық қоңыр-целлюлит кешені Браунссиді Сібір саусағынан қорғайды, майды жағу процесін бастайды, белді және «апельсин қабығының» белдеуін азайтады, жаттығудың тиімділігін арттырады. Зауыттық кешен лимфа шамы, В дәрумені капиллярлы тордың өткізгіштігін азайтады, шырмауық сығындысы қан айналымын жандандырады. Бұл кремді курсты қолдану маңызды: күніне 2 рет қатарынан 20 күн қатарынан, содан кейін әсерді сақтау үшін күніне 1 рет қолдануды жалғастырыңыз.
Тыныштық, тек тыныштық
Бұлшықет ауырсыну - бұл жаттығудан кейінгі өте қарапайым нәрсе, әсіресе бірінші және одан кейінгі жүктемелерден кейін. Бұл жағдайда керемет көмекші француз зертханасының 14 эфир майынан, тыныштандыратын бальзамға айналады.
Тек тыныштық
Ол ауырсыну аймақтарын тыныштандырады, бұлшықет кернеуін, сөзбен, ауырсынуды әлдеқайда жеңілдетеді. Табиғи ментол мен камфор бар бальзамды жаттығудан бұрын және одан кейін, сонымен қатар күнделікті қызмет түрлерінде қолдануға болады.
Сонымен қатар, қоректік белсенді ингредиенттер (карит майы, ара балауыз, күнбағыс майы) керемет массаж жасалған білікті етіңіз.