Отбасындағы кішкентай адамның пайда болуы - бұл бақытқа және бір-біріне деген сүйіспеншілікке толы уақыт. Енді сіз жай ғана ерлі-зайыптылар емессіз, бірақ ата-аналар, олар қоғамның жаңа мүшесін бірге тәрбиелейді. Бірнеше айдан кейін романтикалық аймақ шашыраңқы болғаны өкінішті, ол әдеттегіден бұрын өмірге айналады. Барлығы жоғалып кете бермейді: біз сізге бірінші кездесудегідей, сіздердің арасындағы жақындық пен сүйіспеншілікті қалпына келтіруге көмектесеміз.
Дәрігерге барыңыз
Сізге бірінші нәрсе - денсаулық. Бала туылғаннан кейін әйелдің денесі шамамен 2-3 айдан кейін қалпына келтіріледі. Гинеколог тексеріп, талдаулар мен ультрадыбысты тағайындайды, нәтижелері бойынша секс-өмірді бастауға болады деп ойлайды. Бұл зат өте маңызды, ұзақ үзілістен кейін екі серіктес де жағымды эмоциялар сезінді. Сауалнамалардан өткен кезде, «Кегель» жаттығуларын орындай бастаңыз: күн сайын жамбас бұлшықеттерін қысқа және ұзақ серуендеумен қысыңыз. Күн сайын көп және одан да көп қайталанулар мен тәсілдер жасаңыз, бірақ 10 минуттан аспайды. Бұл жаттығулар денсаулыққа пайдалы жамбас және жыныс мүшелерінің бұлшық еттерін нығайтуға көмектеседі және жыныстық қатынас кезінде сезімталдықты жақсартады.
Тестті талдау және дәрігермен кеңесіңіз
Сурет: unlash.com.
Формаға келіңіз
Сексуализм біздің басымыздан шығады - оны тағы бір рет қосымша килограмға дейін шешуге шешім қабылдаңыз. Егер сіз өзіңізді жақсы көре алмасаңыз, онда ол не, содан кейін дәрігердің рұқсаты бар, спортпен шұғылдана бастаңыз. Бірнеше айдан кейін дұрыс тамақтанғаннан кейін сіз алғашқы айтарлықтай нәтиже көресіз. Спорт сізге гормондарды белсенді өндіруге байланысты жақсы көңіл-күй ұстап тұруға көмектеседі және оны босанғаннан кейінгі депрессиядан құтқарады.
Серіктесті тыңдап, онымен сөйлесіңіз
Сурет: unlash.com.
Бір-біріңізді тыңдауды үйреніңіз
Тағы бір-біріне қолданғаннан кейін, сіз үшін серіктеспен сөйлесу өте маңызды - барлық қалаулармен айту, наразылық, наразылық, сезімдеріңіз туралы айту маңызды. Бұл сізге ауызша жыныстық қатынас немесе ойыншықтармен қапталған жаңа техникадан гөрі көп мүмкіндік береді. Жыныстық қатынас кезінде серіктес сезінбейтіндігіңізді білдіріңіз: жеткізілгеннен кейін, бұл жамбас бұлшықеттерінің созылуына байланысты қалыпты реакция. ЖАҢА ӨМІРДІҢ ЖАҢА ӨМІРДІ ОҚЫТУҒА БІЛУ ҮШІН ОТЫРЫҢЫЗ - бұлшық еттердің реңкте болатынын және серіктесіңіздің денесіне жеткілікті жерде орналасатын жерді әдеттегідей өзгертіңіз. Біраз уақыттан кейін бәрі бұрынғы жерлерге оралады, ал жыныстық қатынас нәрестенің туылуына дейін тағы да жағымды эмоцияларға ақы береді.