Жүгерістердің пайда болуын қалай болдырмауға болады

Anonim

Сіз жай ғана жаңа аяқ киім сатып алдыңыз, өте жақсы, кешкі көйлек үшін қолайлы. Сіз оларды киіп, өзіңіз қалаған мақтауды күтесіз. Бірақ проблема: Жіңішке белбеулер қанға айыппұл салынған аяқтарын, ал сіз, әрең босатып, үйге айналды, ал партия толықтай тоқтап қалады. Таныс па? Онда ұсыныстар ұсынымдар, өмірлік тәжірибені дәлелдейді - енді сізге қауіп төндірмейді.

Аяқ киім

Аяқ киімнің жаңа жұбы әрқашан аяқтарды ысқылайды, тіпті ол шынайы былғарыдан жасалған болса да. Шындығында, терісі өте тығыз және форманы жақсы ұстайды, ал сіздің жалаңаш өкшелеріңіз оның бетіне тез ысқылайды. Үйге арналған аяқ киіммен қорапты алып, қалың шұлықта жаңа аяқ киім киіп, үйкелісті жұмсартады және сонымен бірге өнімнің терісін сәл созады. Материал жұмсақ болғанша, 10-15 минутқа жетіңіз. Аяқ киім дүкенінде сіз зембіл сатып ала аласыз - бұл жоғары қысым орындарына қолданылатын бүріккіш түрінде арнайы көбік. Химиялық компоненттер материалды ажырасудан босатпай жұмсартады.

Педикюр шебері өкшені памицадан гөрі жақсы етеді

Педикюр шебері өкшені памицадан гөрі жақсы етеді

Сурет: unlash.com.

Фамбер туралы ұмытыңыз

Аяқтың түбірі - табиғи процесс, оның табиғаты бізді аялдамадан қорғайды. Аяқтарға арналған памицаны тым жиі қолдану кез-келген аяқ киім кигеннен кейін жүгерінің пайда болуына әкеледі. Аяқтар ұқыпты көрінетін етіп айына бір рет кәсіби педикюрге баруға жеткілікті, сондықтан аяқтарды кілегеймен ылғалдандыру үшін жеткілікті. Айтпақшы, жаңа аяқ киімде үйден шықпас бұрын кілегейді қолдану ұсынылады - бұл материалға жұмсақ теріні ұстауға мүмкіндік бермейді.

Қорғау жақсы емдеу

Дәріханада сіз жүгері үшін арнайы пластер сатып ала аласыз: олар мөлдір және аяқ киім кезінде байқалмайды. Патчтың дөңес бөлігі тәуекелге қауіп төндіруі керек - әдетте бұл өкшедегі Ахиллово сіңірі. Аяқ киім тозу кезінде сылақ мөлшерінде өседі: аялдама жиі аяқ киімге айналатын жерлерде. Өз тәжірибесіне сәйкес, біз қанмен массольдерде де, бұл патч имплантацияланған және сізге кез-келген аяқ киім киюге мүмкіндік береді.

Кроссовкалармен бірге шұлықтар киеді

Кроссовкалармен бірге шұлықтар киеді

Сурет: unlash.com.

Шұлық киіңіз

Соңғы элемент спортшылар алдында кездеседі. Аяқтың ұзақ қашықтықында жүгіру кезінде аяқ киім туралы үнемі ысқылайды - аяғы марафонының нәтижесінде шахта алаңы ұқсайды. Мұны ескерту үшін әрқашан Ахилл Тендонға жеткен жоғары шұлықтар киіңіз. Бастаудан бұрын, шұлықты салмай тұрып, нәресте шашыратқыштың аяқтарын, талканың немесе бордың аяқтарын шығарады - бұл терлеуді азайтады, бұл тәжірибелі спортшылардан алынған.

Ары қарай оқу