Қазір үйде спортпен қатар, танымалдыққа ие болуда. Әлемге әйгілі жаттықтырушылардан көптеген бағдарламалар бар. Бұл үйде жеткілікті кеңістікте, бір-екі бос уақыт және қолайлы қарқындылықтар кестесін табу үшін қалады. Сіз жай ғана жайлы позицияны алып, бейнеңызды қосып, жаттығу басталды.
Бірінші сабақтан кейін сіз көптеген артықшылықтар бар екенін түсінесіз.
Сіз айналаны реттемеңіз. Біреуден қорқатын немесе көпшіліктің артында байлам жасауға уақыт жоқ. Егер ол жұмыс істемесе, бейне тоқтап, жаттығуды қайталаңыз. Оқыту сіз үшін ыңғайлы ырғақта өтеді.
Жеке жаттықтырушының қажеті жоқ. Бәрі бірдей бақылауға және бөтен адамға араласуға жақсы емес. Оның орнына сіз Интернетте сізге ыңғайлы бағдарламаны таңдай аласыз немесе интернеттегі жаттықтырушыдан жеке кеңес ала аласыз.
Жеке кеңістік және керек-жарақтар. Сіздерге фитнес төсенішіне жататын немесе гантельдер үшін сақталған адамдар туралы тәжірибе жоқ. Барлық жабдықтар тек сіздікі - сіздің бактерияларсыз және инфекцияларсыз. Напкиндерді дезинфекциялауды ұмытып, тек және фитнес туралы ойлаңыз.
Сізді сабақтардан ешкім алаңдамайды. Өздеріңіз білесіздер, бірде-бір спорт залы қатты сөйлесусіз немесе обсессивті кеңесшілерсіз жасамайды. Сіз туралы біреудің өсекшілігін немесе тыныш талқылаудың қажеті жоқ. Иә, және басқа адамдардың қызбаларына салынып, спортзалға келген жоқ.