Барлық уақытта адамдар сұлулығымен ерекшеленді, ал өздері әдемі, үнемі жетілдіріліп, жетілдіріліп, жетілдіріліп, жетілдірілді. Сұлулық әлемді үнемдейтіні, барлық ілгерілеушіліктің терең эволюциялық мәні бар және олардың бәріне ұнамсыз деп сендірді! - Біздің тұрақты түрде біздің фитнес-фитнес индустриясының сарапшысы Евгения Мазур.
Әдемі болуға деген ұмтылыс ер адамды шығармашылықпен жібереді. Ежелгі грек философы Снареизм сұлулық күзетсіз жоқ деп санайды және қорытынды дәлелдемелерден бас тартты.
Фактілер. Өкінішке орай, адамдар барлық адамдар жастар мен сұлулық туралы ойланбайды, бұл табиғаттың туу кезіндегі барлығына сыйға тартылған функционалдылықтың сақталуынан басқа ештеңе емес. «Live» халық өз әлеуеттерін жылдан-жылға көріпсіз етеді. Мысалы, фигуралар өзгермейді, аяқтардың өзгеруі, артқы жағында майлы корпус пайда болады, тізе бүктелген, беттің қатпарлары таза сызбалар жоғалтады, жамбас пен жамбастың пішіні мүмкін емес Тіпті түзеткіш іш киімдерді түзету үшін, ал тұтастай алғанда, «костюм отыруды тоқтатады» ... бірақ сұлулық бөлшектердің үлесіне ие, ежелгі грек мүсінші, спортшыларды, ал эстетикадағы трактаттардың авторы беті мен денесі - бұл поликлет. Осы тұжырыммен дауласу қиынға соғады.
Сұрақ: Неліктен мұндай өзгерістер келеді, оны әрең безендіруге болады және бұған жол бермеу үшін не істеу керек?
Физиологиядан аздап. Қартаю процестері қырыққа жақындай бастайды деп ойламаңыз. Белсенді түрде өмір салалары бірнеше жылдар бойы өмір сүреді. Қиын кезеңдер 14-15 жылдан кейін басталады, демалу кезеңі, содан кейін - мектептің соңы, университетке дайындық және қабылдау, отбасын құру, отбасын құру, туу баланың. Бұл уақытты сынау уақыты, ал егер бұлшық еттер тек үй шаруашылығына тап болса, онда дене қажет болмаса, онда дене қажет болмаса, оларды, ауа арбасындағы бұлшықеттерді май түрінде, 200-300 грамға ауыстырады. Бұлшықет массасының жетіспеушілігімен баяулап, қалпына келтіру, өйткені тек APEPHRAGM және жүрек жай ғана жеңілдік, өйткені ол тек «сорғыш» май кендерін, дисфункциялар пайда бола алмайды, сондай-ақ келесідей, бәрі оңай емес; Отырғырып, жатып, жатқызғысы келеді, бас тартпайтын ешкім жеуге болмайды. Дене SOS сигналдарын жібереді, физикалық даму, қуат көздері, төзімділік, лайықты бұлшықет күйлері, және адамдар «сиқырлы» планшетке ие болды, бірақ олар тек симптомдар алады, бірақ шешпейді мәселе бүкіл әлем бойынша және негізінен.
Жас гормоналды фонды сақтау әр адамның дене шынықтырудың жоғары деңгейіне, яғни міндетті физикалық күш-жігерге байланысты, аптасына кемінде 3-4 рет байланысты екенін ұмытпаңыз.
Биология ғылымдарының докторы Ксения Рубинаның пікірі Ксения Рубина: «Регенеративті медицинаның заманауи мәліметтері бойынша, физикалық күш сүйек пен жүкті жасушалардың өнімділігін ынталандырады. Сүйек кемігі - қанның еті және басқа да алдыңғы қатарлы бағаналардың негізгі депосы. Кейбір ынталандырулардың, оның ішінде физикалық күш-жігердің әсерінен, сүйек мұрындары сүйек кемігінен шығады, олар қажет болған аймақтарға қоныс аударыңыз және регенерация процедураларына қатысады. Оларды барлығы өз денесінде синтездеуге болады! »
Кезең және фитнес стилі Евгения Мазур
1. Астыңғы блоктың басына байланысты сілтеме. Трицепс жұмыс істейді.
Кезең және фитнес стилі Евгения Мазур
2. Төменгі блокты өзіңізге тигізіңіз. Қолдың артқы бетінің бұлшықеттерінде жаттығу жасаңыз.
Кезең және фитнес стилі Евгения Мазур
3. Тікелей шабуылдар.
Кезең және фитнес стилі Евгения Мазур
4. иық үшін тракт.
Кезең және фитнес стилі Евгения Мазур
5. Істі кесіп өту. Бел және іш бұлшықеттеріне арналған жаттығу, сонымен қатар дененің ортаңғы бөлігінің бұлшық еттерін созу.