Агрессивтілік, энергияның болмауы, сізге ешкімді қажет етпейтін сезіну - осындай сезімдер туралы - жас аналарда босанудан кейін гормоналды фонды қайта құруға мүмкіндік береді. Осы кезеңде жақын адамдар объективті бар проблемадан тыс жоғалып, оны бірлескен күш-жігерді шешуге көмектескені маңызды. Тапсырыс берудің тиімді әдістері туралы қосымша ақпарат - осы материалда.
Жазбаңыз
Қыздар сізді немесе фильмдерде атамаған кезде, сіз жақында баланы дүниеге әкелген болсаңыз, ұят. Оған компанияға қосылуға ыңғайлы ма, жоқ па, соны шешпеңіз, ол өз отбасымен бірге уақыт өткізгісі келеді. Тек шайға баруды немесе өздеріне көбірек баруды ұсыныңыз - әрқашан менің қызыммен талқылау болады. Жас анама мен ешқашан сіздің назарыңызға және достық иығыңызға мұқтажмын - сенеше, ол ешқашан ұмытпайды.
Анам қалдырмаңыз
Радионы күту
Сіз көбінесе баламен бірге отыра алмайтыныңыз және осы жақын адамға көмектесетініңіз анық. Пайдалы сыйлық жасауға болады - NANNY-ді сатып алыңыз, бұл жас ата-аналарға бейбіт ұйықтауға мүмкіндік береді. Ұйқы энергетикалық, тұрақты психика және гормоналды фонды сақтау үшін өте маңызды. Соңғы қызды көбірек демалу керек, ол одан көп демалу керек және өзін-өзі қызықтырған кезде, перзентханада өзін ұмытпаңыз.
Психологқа жүгініңіз
Кейде кісінің тереңдігі мәселені қаншалықты терең анықтау қиын. Мамандар мұндай жағдайларда құтқарылуға келеді - психолог, алғашқы сессия барысында психолог, сенің жақын адамыңның психикалық денсаулығы қандай күйде екенін түсінеді. Психологпен сабақтар жас анаға оның не жағуын не сезінуіне көмектеседі. Мәселені түсіну және оның масштабын түсіну, «емдеу» әдісін таңдау оңайырақ болады - кескіндеме, музыка немесе рухани әңгімелер антидепрессанттарды емдеуге көмектеседі.
Достар депрессиядан аман қалуға көмектеседі
Басқалардан сұраңыз
Адамдар әрдайым жақын емес, аналық, кеңседе 8-ден 5-ке дейін бірдей жұмыс. Мүмкіндігінше қызыңызға көмектесіңіз - бір партияда баламен ойнаңыз, жақын саябақта вагонмен жүру немесе оны су паркіне апаруды ұсыныңыз. Жас ата-аналардың туыстарына түсіндіріңіз, тіпті баламен 15 минуттық сабақтар, әдетте, бос уақыт сағаттарын құрайды. Олардың өзі қыздармен демалуға, косметологқа немесе өзін-өзі дамытуға дейін жүре алады - кітап оқу, курстардан өту немесе көлік жүргізу.