Психикалық денсаулыққа қауіпті емес, бірақ олар. Негізгі проблема - бұл өнімнің бұл түрі өте кең таралған және мектеп оқушысы болмаса, барлық дерлік диетаға енеді, содан кейін студент дәл осы.
Көкөністердің аз саны сіздің қысым көрген мемлекеттің мүмкіндіктерін арттырып, өнімділікті азайтады, әсіресе егер сіз кофе өнімдерін теріс пайдалансаңыз.
Біз сізге көңіл-күймен қиындықтар туғызбау үшін диетада жоққа шығарып тастау керек екенін айтамыз.
Күніне екі кесе кофе ішу
Сурет: unlash.com.
Кофе және тәтті сода
Жасыратыны жоқ, газдалған сусындар (тәтті) құрамында қанттың керемет мөлшері бар. Мұндай дозаны алу, біздің көңіл-күйіміз автоматты түрде жетілдіріліп, бірақ бірнеше сағаттан кейін, қантты денеден кетіруге байланысты көңіл-күй кенеттен түседі, ал дене қорларды толықтыруды қажет етеді. Сонымен қатар, бұл тек газ өлшегішке ғана емес, сонымен қатар тәтті пісіру, кәмпиттер мен шоколадтың барлық түрлері де қолданылады.
Кофеге келетін болсақ, бұл сусынның көп шығыны артериялық қысым проблемаларына әкелуі мүмкін, бұл сізді ұйқышылдық пен тітіркендіреді. Егер сізге қажет болса ойланыңыз ба?
Ет өнімдерін теріс пайдаланбаңыз
Сурет: unlash.com.
Ет өнімдері
Немесе шұжық, шұжықтар және қызыл ет. Қарапайым адамға аптасына бірнеше рет ет, өйткені жануарлардың ақуызы денеден асып түседі, өйткені бұл көбінесе көңіл-күйге әсер етеді. Бірақ ет өнімдерінің ұзақ ас қорыту процесінде жинақталған токсиндердегі барлық нәрсе, әсіресе сапасы төмен.
Жақсы шұжық өнімдерін табуды ұмытпаңыз - тапсырма қарапайым емес. Әр түрлі дәмді күшейткіштер жалпы әл-ауқатты, түсінгендей, көңіл-күйді күрт төмендетеді.
Ешқандай қарамау
Сурет: unlash.com.
Консерваж
Ет өнімдері сияқты, консервіленген тағам біздің денемізде токсиндерді жинай алады, ол жүйке жүйесін іс жүзінде өлтіреді.
Егер сіз жоғарыда келтірілген өнімдерді теріс пайдалана бастасаңыз, сіздің диетаңызды ескерсеңіз, әдеттегі режимде бірнеше жылдан кейін сіз әдеттегідей тамақтанудан кейін ғана емес, сонымен қатар психологқа да көмек қажет.