Мүмкін, әр әйел, кем дегенде, оның өмірінде кемінде бірнеше рет таңертеңгідей ісіну болды, егер ісіну күннің маңызды оқиғасы жоспарланған болса, ісінуімізге жағымсыз әсер еткен шығар. Егер сіз денсаулыққа жалпы проблемалар туралы шағымданбасаңыз, бұл көріністердің себебі неде? Біз білуге тырыстық.
Сіз көп су ішесіз
Әрине, су балансын сақтау маңызды, бірақ көптеген адамдар мұны күніне кемінде 2 литр таза суды қолдана отырып, мұны да түсінеді. Біздің әрқайсымызда өз бетінше анықталуы керек, егер сіз өздігінен анықталғыңыз келсе, өздігінен анықталғыңыз келсе, күндізгі бөтелке судың сізге зиян тигізетіндігін түсінсеңіз, өз әдеттеріңізді қарап шығыңыз.
Тым көп тұз
Тағы бір себеп мол мөлшерде тұзды қолдану болуы мүмкін, бұл өте көп мөлшерде Fastfud және, табиғи, тұздықтың ішінде, олардың көпшілігіміз сонша сүйеді. Қант сияқты, тұз кез-келген өнімде дерлік, сондықтан тұздалған қияр немесе саңырауқұлақтардың денеңізге қосымша «соңғы» құмыраңызды кері тартып алудың қажеті жоқ, әсіресе егер сіз таңертең сізден алдамадан дайын болуыңыз керек таңертеңде.
Өмір салтыңызды қарап шығыңыз
Сурет: www.unsplash.com.
Алкоголь
Статистикаға сәйкес, үлкен қала тұрғыны алкогольді әр түрлі формада, айына бірнеше рет тұтынады, бұл уақыт өте келе көптеген организм жүйелерінің жұмысында сәтсіздікке әкеледі. Сарапшылар кешке алкогольді ішімдіктер үшін ерекше зиянын атап өтеді, нахин ұйқыға дайындалып жатыр, ал біз алкогольмен барлық жүйелерден бас тартуға уақыт бөлуді қажет етеді. Таңертең көңілді мерекелерден кейін, достарымен көңілді демалыстан кейін, олар қызаруды және толықтай ісінген, олармен бірге жүргеннен кейін, ұйқыдан кейін келесі екі сағат ішінде адамдарға баруды жоспарлап отырсыз.
Қозғалыс болмауы
Гидодин, сонымен қатар жағымсыз ісінудің себебі болады. Заттың бірі, жүрекке қажетті физикалық белсенділік бермеген кезде, егер сіз қажетті физикалық белсенділік бермесеңіз, онда дененің кез-келген бөлігіне, көбінесе беделді өсіре алады.
Қалай өңдеуге болады?
Сіз өзіңіздің өмір салтын түзету және жағымсыз тоқырауға әкелетін әдеттерден арылтуыңыз керек, өйткені жағымсыз тоқырауға әкеліп соғыңыз, сұйықтықты кластерлерге дұрыс шешу маңызды. Оянғаннан кейін бірден жууды бірден жасырған дұрыс, сондай-ақ массаж жасайтын массаждар, ол одан да жаман емес, массаж желілерінен қатаң орындау керек.