Барлық адамдарды төрт қан тобына бөлуге болады және әр топқа «азық-түлік қоржыны» ұсынылуы мүмкін.
Мен топ
Мұндай адамдар «аңшылар» деп аталады, сондықтан олар үшін диета жоғары дайындалған. Сарапшылар үнемі ет, теңіз балықтарын, пайдалы майдан тұратын, жеміс-жидектерге сүйенеді. Сонымен бірге, сүт өнімдерінен мүмкін болған кезде, сондай-ақ ұн мен дәнді дақылдарды, бұршақ дақылдарын, күшті алкоголь, қара шай мен кофеден толығымен кетіру.
II тобы
Осы қан тобының иелеріне ет шығынын азайту ұсынылады. Сүт өнімдеріне де қатысты: жаңа сүтке немесе йогурттың орнына. Көптеген бұршақтар, көкөністер мен жемістерді жеу ұсынылады. Бірақ нан, дәнді дақылдардан, әсіресе бидайдан, одан бас тартқан дұрыс. Сондай-ақ, сарапшылар A, мысалы, брокколи, шпинат бар барлық заттарға сүйенуге кеңес береді.
III топ
Қанның үшінші тобы бар адамдар күшті иммунитет және тұрақты жүйке жүйесі, сондай-ақ өмірдегі өзгерістерге, соның ішінде азық-түлікке бейімделуі керек деп саналады. Сондықтан олар көбейеді. Сіз ет, сүт өнімдерін, дәнді дақылдарды, бұршақты тұтынуға болады. Дегенмен, тауық, үйрек, қарақұмық, қарақұмық, қызанақ, жержаңғақ, жержаңғақ, өсімдік майлары, теңіз балдырлары, балдырлар және диетадан күшті алкогольді шығарып тастау ұсынылады.
IV тобы
Бұл халықтың ең кішкентай тобы және, мүмкін, бұл диетаның ең нақты таңдауы. Мамандар сүт пен қызыл ет жеуге, ферменттелген сүт өнімдерімен тамақтанбауға кеңес береді, ферменттелген сүт өнімдерімен алмастырғыштар, банан, гранаталар, редис, редис, цедиадалар, балмұздақ, алкогольді емес, грейпфруттар, лимон, лимон, теңіз балықтары және бай өнімдер жоқ А дәрумені.
Анна Альбрехт
Қарта-намыс тобына арналған диета бар ма?
Егер сізде кез-келген типтегі қант диабеті диагнозы қойылса, сіз жүктілік, сіз асқазан-ішек жолдарының созылмалы аурулары бар, сонымен қатар қан түзу жүйесінің аурулары, сондай-ақ диета сізге сәйкес келмейді.
Сіз қандай өнімдердің қандай екеніңізді түсінуге болады?
Тиімді әдіс бар: дәмді күшейткіштерді, соның ішінде дәмдеуіштерді қолданбаңыз. Еттің бір бөлігін алыңыз, оны тұзсыз, майсыз қайнатыңыз, дәмім жоқ және қанша жеуге болатынын қараңыз. Мүмкін, көп емес. Қарапайым мысал: Егер сіз кебабты жесеңіз, онда сіз өзіңіздің денеңізге қажет болғаннан он есе көп ет аласыз. Сізге қанша сәйкес келетінін түсіну үшін әр өнім «жалаңаш» нысанда қажет.
Денеңізді тыңдауды үйреніңіз
Егер сіз Кебабты алғыңыз келсе, сізде В6 витамині, күкірт, жүгері - кішкентай мырыш, тәбеті жоқ - егер асқазандық B2 дәрумендерінің мөлшерін көбейтіңіз - егер шамадан тыс тәбет ойнатылса, марганец жоқ болса, Мен бәрін шешкім келеді. Дене дұрыс болмауы мүмкін, ол әрқашан жетіспейтінімізді ұсынады. Керемет кішкентай балалар жиі құм жейтіні таңқаларлық емес, бұл бордың тамақтанғаны үшін темір жетіспейді дегенді білдіреді.