Бірнеше аптадан кейін жұмыс істеп тұрған жұмыстан кейін жұмыс істеп, тәулік бойы жағажайда, ерте ме, кеш пе, сіз үйге баруыңыз керек, онда біз қайтадан бизнесті күтеміз. Адам көлік алдындағы қозғалу толқынын қамтитын, ол концентраттың алдын алады, бірақ қуанышты күтім бұл жағымсызмен салыстырудың жоқтығымен, үйге үйге оралғанда, үйге қайтып келмейді.
Жылы теңіздің ұзақ ләззатынан кейін жыл сайынғы депрессияға қалай түсу керек?
Интернеттегі әсерлеріңізбен бөлісіңіз
Сурет: unlash.com.
Өзіңізді тағы бірнеше күн қалдырыңыз
Мәселелер жұмысқа барар алдында бір күн бұрын басталады. Әрине, дене не болып жатқанын түсінбейді және неге ол суық қалада жылудан шығарылды. Өзіңізге «рок» -ке уақыт беріңіз, әдеттегі ырғағына ақырын «кіріп» жұмыс істемеу үшін кем дегенде бір күн бұрын келіңіз.
Қайтарылғаннан кейін барлық нәрсені жоспарламаңыз, тек заттарды талдаумен айналыспаңыз және ұзақ уақыт кейінге қалдырылған үйде маңызды нәрселер жасау.
Сіз қазірдің өзінде келесі сапарды жоспарлауға кірісе аласыз
Сурет: unlash.com.
Барлығын өзіңізде ұстамаңыз
Егер сіз жай ғана кесіп тастасаңыз, сізге лифт бойынша бейтаныс адам, алып, айтып бере алмайсыз. Бірақ жақсырақ таныс адамдар: фотосуреттерді көрсетіңіз, өз әсерлеріңізбен бөлісіңіз, ол сізді жаны иістендірді.
Жағымды сезімдерді кеңейтудің тағы бір әдісі - блогты немесе бетті әлеуметтік желілерден бастау: Сондықтан сіз тек демалыстан оқиғаларды қайта тіріліп қана қоймай, сонымен қатар, сіздің хабарламаларыңызбен қызықты көрермендер тарта аласыз.
Спорт көмектесетін
Жағажайда жағымды күннен кейін кім қосымша қызмет етуден бас тартады! Біз жергілікті тағамдар туралы айтпаймыз, ол көбінесе аз калория емес. Егер сіз, өзекті өмір салтын ұстансаңыз, сіз әдеттегі өмір салтын ұстансаңыз, сіз әдеттегі ритмге оралуыңыз мүмкін емес, бірақ сонымен қатар, басқа да жеке тұлғалар назардан тыс қалмауы керек, сонымен қатар, физикалық күш-жігердің арқасында кез-келген стрессті және демалыстан кейінгі фигура ретке келтіреді. Тамаша нұсқа!
Жаңа демалысты жоспарлауды бастаңыз
Мүмкін қазір ұлы жоспарлаушылар үшін уақыт емес, бірақ үйге бара жатқанда да, сіз тіпті елдің не үшін барғаны туралы ойлана бастайсың, бір жыл немесе одан да жаңа жыл мерекелерінде. Біздің миымыз ол үшін жағымды ақпаратты өңдеумен айналысқан кезде, негативті жинақтау уақыты, ол жай қалмайды. Ең бастысы, есіңізде болсын, сіздің өміріңіздегі соңғы демалыс емес, алда әлі күнге дейін қызықты, сондықтан оны ренжіту уақыт емес.
Бұл сіздің өміріңіздегі соңғы демалыс емес.
Сурет: unlash.com.