Ол өзінің телемарерін өткен ғасырда бастады, ал кейде Яна Чурикова өзінің жасымен, кейбір тиімді шартты жасаған сияқты. Теледидар присторшысы үшін және өте көп жұмыс жасаушы Яна өте жаңа және жас көрінеді, ал түсініктеме бар.
Спорт жүктемелермен байланысты болғандықтан, мен ұсынылмаймын. Мысалы, тізе жүктемелерімен. Сондықтан менің өмірімде йога бар. Мен кез-келген адамның сабақты таңдаған дұрыс, мүмкін, бұл талап етілетін қызмет түрі. Бірде маған гидтер жиынтығы ұсынылған. Бұл менің өмірімдегі ең жарқын және есте қаларлық сыйлық болды.
Менің ойымша, егер салмақ жоғалту мақсаты болса, спортзалды таңдаған дұрыс. Диетада мен зұлым, жиіркенішті әйел боламын. Мен кеңседе жұмыс істеймін, мен өте жұқа және әлдеқайда үнемдей алмаймын. Мен Детоксқа бір рет сынап көрдім, мен күні бойы шырындарда отырдым, содан кейін үйге келдім, тауықты толығымен жедім және өкінбеймін.
Яна Чурикова - өте жақсы жарнама белсенді өмір салты
Фото: Instagram.com.
Сізде ақпарат жеткіліксіз болған кезде, диета жаман. Біреу калорияларды қарастырады, ал біреу үшін диета жай ештеңе жоқ. Бірақ сіз пайдалы және қажетті өнімдерден бас тартқан кезде, «қарақұмық көмірсулары, мен оны жеуге болмайды», - дейді, сіз барлық маңызды микроэлементтердің жиынтығын жоғалтасыз. Етпен және басқа да өнімдермен бірдей. Сондықтан, егер сіз диетада отыруыңыз керек болса, онда сіз нақты түсінуіңіз керек: сіз алып тастайсыз және сіз не істесеңіз? Қазір тамақтанудың көптеген арнайы қызметтері бар, бірақ тағы бір нәрсе, бұл қымбат. Сондықтан, мен, мысалы, мен мұндай қызметтердің қызметтерін үнемі пайдаланып отырамын деп ойлаймын - бұл мүлдем нақты емес міндет. Мен басымды өзіме қосуға тырысамын. Сонымен қатар, қазір мұндай ақпарат айналасында бірқатар мәліметтер - барлығына барлығын осы мәселеде шығарады. Әр әйелдің өздігінен және олардың диеталарының өзіне бейімделуі керек. Менің тамалдықшым жоқ, егер ол болса, мен үш есе көп болған шығармын.
Біз, әйелдер осылай ұйымдастырдық: «Мен қалаймын ... Манка жасады - ол осындай керемет терісі бар, мен де тырысамын». Тырысу! Және бұл сізге қажет екенін түсініңіз. Тағы бір нәрсе, аппараттық процедуралар ғарыш бағасының қандай-да бір бағасы болып табылады. Сіз оған қарап, ойланасыз: жарайды, мен жұмысшымын - мен жиналып, бара аламын. Бірақ сұрақ да қажет, өйткені бұл процедура сізге келмеуі мүмкін. Сондықтан, сіз шешпес бұрын, көптеген кеңестерден біржола өтуіңіз керек. Нарық өте қаныққаны анық, пластикалық процедуралар клиникалары керемет жиынтық болып табылады. Меніңше, олар қарапайым ауруханалардан да көп. Сондықтан, осы нарықтағы ең жақсы жақсылықты сақтау керек. Сондықтан сіз осы салалық ойсыз жүгірушілерді пышаққа тамақтандырудың қажеті жоқ. Бірақ екінші жағынан: егер сіз бұдан былай мұрныңызбен өмір сүре алмасаңыз, егер сіз оны түзетсеңіз - сіздің өміріңіздің мақсаты, онымен бір нәрсе жасаңыз. Егер сіздің басыңызда бірдеңе өзгерсе ше? Екінші жағынан, басынан бастап, басталуы керек.
Ол сүңгуірлерді скуба, йога, сноубордпен және тіпті балық аулау сияқты учаскелік қызбен де жақсы көреді
Фото: Instagram.com.
Мен косметологиялық процедураларды сынап көрдім. Маған бір нәрсе көмектесті, бір нәрсе - жоқ. Кейде сынап көрудің мағынасы бар, бірақ қалайы жоқ. Мен келесі күні кеңседе, көгеруде, көгеруде және кейбір қалдық құбылыстарда келе алмаймын. Бұл мені тез қадамдардан сақтайды. (Күледі.) Мен беттің жүзіне көгергенімді елестетіп көрші, бірақ бәрі маған: «Бұрттар - бұл оның сүйетінін білдіреді!» Бұл шынымен де аулақ болғысы келеді.
Мен макияжды кетіруді қосамын. Мені зайырлы оқиғаларда көретін барлық макияж, мен содан кейін сағат жуып тастаймын. Менде бұл үшін миллиондаған көпіршіктер бар. Міне, мен қажетті қаражатты жұмсаудан қорықпаймын. Әсіресе, қазірден бастап, Құдайға шүкір, әдемі болғысы келетін әйелдер, кез-келген әмияндағы барлық қорлар бар.
«Мен кез-келген адам сабақты таңдаған дұрыс, ол сияқты, олар сәйкес келетін іс-әрекет түрі» дегенге сенімдімін
Фото: Instagram.com.
Мен алған ең жақсы кеңестер Теледидардан: «Сіздің күшіңіз облысқа дайын». Бұл шындық көптеген заттарды сабырлы түрде емдеуге көмектеседі. Егер менің күшімді және қуатымды қайда салатынымыз туралы сөйлесетін болсақ ... маған Камчатка ұнады. Менің күткенімнен сонша, менде қалай алғанымды анықтауға уақыт жоқ деп ойладым. Ол жерге жету оңай емес, сондықтан мен жиі барғым келеді.