Және тек бүйірлерде ғана емес. Бірақ біз біреудің проблемалары бар жерде біз егжей-тегжейлі келмейміз. Тағы біреуі, жазда, әсіресе мен жақсы көрінгім келеді, өзімді жайбарақат сезінгім келеді. Демалыстың алдында уақыт көп емес.
Жағдай әр жыл сайын қайталанады, ал не істеу керек белгілі. Біз Интернетке кіріп, тағы бір жаңа сәнді диетаны іздейміз, бұл жолы керемет нәтиже береді, ал қысқа мерзімде. Айтыңызшы, солай емес пе? Бұл салмақ азайта алды. Бірақ ол әрқашан белгілі бір ыңғайсыздықпен байланысты болды. Біреулер үнемі аштық сезімін азғырды, біреудің біреуі біреуге ең сүйікті өнімдердің жиынтығына байланысты қиын болды. Жағымсыз сәттер ұзақ уақытқа айтуға болады. Әркім сіздің әңгімеңізді айта алады. Бірақ мен одан да жаман, мен айтарлықтай азайта алмайтын адамдарға едім.
Әрине, ешкім теңізге пойыздан бас тартпайды немесе жай ғана жаңа көйлек сатып алмайды, тек жаңа көйлек сатып алмайды, себебі тек бүктеу немесе жамбас асқазанында дөңгелек дөңгелек болды. Егер артық салмақ проблемалары болмаса, кез-келген ұқсас іс-шаралар әлдеқайда бақытты болар еді.
Салмақ жоғалтудың басқа жолдары жоқ, аз жеуге және көбірек алға жылжу керек, бұл калорияны тұтыну түбіртектерден көп болуы керек. Бәрі бұл туралы жақсы, бірақ бәрібір біз үшін бәрі біз үшін жасайтынын білмеңіз. Бірақ ол жоқ. Өкінішке орай, бірақ факт.
Әрине, тапсырманы айтарлықтай жеңілдету мүмкіндігі бар. Өзіңізді қажетті нәтижеге жету үшін аштықпен түзету қажет емес. Диетадағы төзімді жүктің бір бөлігінің бір бөлігін диетадағы дәрілерге жұмсайтын дәрілерге ауыстыруға болады. Сіз: «Біз білеміз, сынап көрдік ...» дейсіз. Көпшілігі оны ынтаменсіз айтады. Оларды түсіну оңай. Мұндай дәрі-дәрмектер көмектеспеді, ал біреудің жанама әсерлері болды. Бұл жерде таңқаларлық ештеңе жоқ, бәрі жеткілікті түсіндіреді. Бұл жаман препарат емес, бұл нұсқаулықты оқып шығыңыз.
Дәрі-дәрмектің өзі сіз үшін бәрін жасамайды, бәрібір өзіңізді шектеуге тура келеді, бірақ ол өте қиын емес. Әсіресе майды тұтынады. Егер сіз тәулігіне 2000 ккалдан аспайтын болсаңыз, онда осы соманың үштен бір бөлігін майлар ала аласыз, олардың барлығы міндетті түрде болады. Майлар есебінен калориялардың үштен бірі қандай? Бұл күніне шамамен 65 г, сіз ойлағандай емес - тамақ өнімдерінің үштен бірі - көмірсулар, екіншісі - ақуыздар, үшінші - майлар.
Жанама әсерлері бар, бәрі қарапайым. Мұндай препараттар май соруды ішінара бұғаттайды, осыған байланысты тамақтанудың калория мөлшері азаяды. Бірақ май қайда созылады? Бұл дұрыс, денеден шығарылады. Сонымен бірге, ол көбінесе жағымсыз сезімдермен бірге жүреді. Нұсқаулықта осы туралы толығырақ оқыңыз. Сондықтан көптеген ұзақ және мұндай есірткіні қабылдай алмайды, әсіресе егер белсенді өмір салты жетекшелессе.
Бірақ бұл проблемамен күресу жеткілікті. Дәрі-дәрмекті қазір шағын парақпен шығарады, белгілі Orlistat-қа қосымша, тағы бір компонент енгізілді - Гуммирабик (Arabian Gum). Бұл табиғи компонент, ол осыған байланысты қол жетімді емес (эмульсиялар) қол жетімді емес, жанама әсерлер өздерін жиі көрсетпейді және соншалықты анық көрінбейді. Әрине, кереметтер орын бермейді Егер сіз қазір сіз қазір торттар мен ысталған шұжықтарды шексіз мөлшерде жей аласыз деп шешсеңіз, сіз көңілсіз боласыз. Тағамның калориялы құрамы шамадан тыс болады, ал сіз жанама әсерлер толығымен сезінесіз. Сонымен, модерация және тағы бір рет модерация, қалғандары шағын парақтарды жасайды.
