№1 әдеті.
Тюбаны одан кейін алып тастау үшін, балабақшадан бастап, балабақшадан басталып, бекер. Сіз осы ортада керемет көбейтілген жылы ірімшіктерде «құлыптаңыз». Толтырып, төсекке кіріңіз.
Төсекті толтыруға асықпаңыз
pixabay.com.
№2 әдеті.
Көптеген адамдар дәретханаға жууға асығады, тек оны тастап кетеді. Бірақ бұл суды дәретхана қақпағы жабылған кезде ғана төмендету керек екені белгілі болды. Кішкентай су бөлшектері 2 метрге дейін себуге, бөлмеге көп бактериялар әкелуі мүмкін.
Қақпақты жабыңыз.
pixabay.com.
№3 әдет.
Көптеген қожайындар күн сәулесінен шығады, олар көзілдіріктердегі кір мен шаңды айтады. Бұл тағы бір жаман әдет екенін анықтайды. Жылы таза ауа-райында, су және тазарту шешімдері процесс барысында буланып, бетіне ажырасулар болып қала береді. Айтпақшы, жуғыш заттар әйнекке емес, шүберекке немесе қағазға жағыңыз.
Терезелерді бұлтты ауа-райына жуыңыз
pixabay.com.
№4 әдет.
Тазалық әрдайым кепілдік бола бермейді. Отоларингологологтар құлақты тазартуды талап етпейді. Күкірт барабан мембраналарын шаңнан және кірден қорғайды және қосымша табиғи бактерияға қарсы майлы болып табылады. Біз мақта таяқшасымен араластырғышты қолданамыз, сұр есту жолын ұстанамыз және қажетсіз микробтар мен саңырауқұлақтарды енгіземіз, бұл инфекцияларға, ауырсынуды және есту қабілетінің нашарлауына әкеледі.
Құлақтарға қамқорлық жасаңыз
pixabay.com.
№5 әдет.
Тағы бір балалық шақ - тамақтанудан кейін тістеріңізді тазалау - қате. Стоматологиялық санель қышқыл ортада әлсірейді. Яғни, ет, балық, жемістер, көкөністер және басқа да көптеген өнімдерді шайнағаннан кейін. Тіс щеткасы Сіз тек эмальдың зақымдалуына ықпал етесіз.
Ауызды жегеннен кейін, сумен шайыңыз
pixabay.com.