Сіз достарыңыздан және отбасы мүшелерінен алыстағаныңызға қарамастан, сіз бос уақытыңыз көп, ал сізде бос уақытыңыз, алдағыбалар табиғи нәрсе табиғи. Соңында сіз әлеуметтік желілерді сағатпен қарай алмайсыз - таспа тез аяқталады. Сонымен, апатиялық шабуыл басталған кезде не істей аласыз? Шығармашылық көзқарасты көрсету. Кәдімгі үй істерін жасаудың орнына, мысалы, жаңа кітап оқу, жайлылық аймағынан асып түседі, виртуалды өнер сабағын алып, алғашқы DIY жобаңызбен айналысыңыз. Бұл бәрі бірдей емес! Жалғастырайық?
Бүкіл отбасы үшін дәмді кешкі ас дайындаңыз
Визуализация тақтасын жасаңыз
Бос емес адамның бос уақыты жоқ. Сабақтарды қалай табуға болады? Мысалы, өмірде не нәрсеге қол жеткізгіңіз келетіні туралы ойланыңыз. Сіздің мақсаттарыңыз жеке қатынастарды жақсартатын немесе психикалық денсаулықты сақтайтын нәрселеріне қарамастан - визуализация тақтасын құру сізге шоғырланған нәрсеге көмектеседі. Егер сіз беймәлім болсаңыз, онда сізге бастауға көмектесетін пайдалы кеңестер бар.
Интернеттегі өнер класын алыңыз
Сурет демалуға көмектеседі және сонымен бірге ақыл-ой белсенділігінің жылдамдығына әсер ететін қолдардың қозғалғыштығын дамытуға көмектеседі. Бастау үшін, сіз акварельде 0-де жаттығуға болады, бұл бояудың бұл түрі, бұл жаңадан бастаушыларға жұмыс істеу оңай, өйткені кез-келген уақытта, егер ол сізге сәйкес келмесе, кез-келген уақытта дайындалған суды жууға болады. Сіз сурет салу курсына төлей аласыз, және сіз Интернеттен тегін сабақтар таба аласыз. Мысалы, суретші Мо Вилемс Инстаграмда күнделікті сабақтар өткізеді.
Күнделікке жазба жасаңыз
Қағаздағы ойлардың рецепті бойынша терапия проблемаларды талдауға, оларды шешуге және тыныштандыратын мәселелерге көмектеседі. Сіз өзіңіздің эмоцияларыңыз туралы жыпылықтаған кезде, ми шиеленіседі. Аяқтағаннан кейін ол босаңсытады. Сондықтан бұл техниканы ұйқысыз энергия ағынының жетіспеушілігінен зардап шегетін жағдайларда қолданыңыз.
Қолөнерді қолданып көріңіз
Өзіңізді ынталандыру, жаңа шеберлікті жақсарту. Қандай болмасаңыз да, тоқу, билеу немесе пісіру, мүмкін YouTube-те бейне бар. Бір-екі сағат ішінде қолдан жасалған шам, бөлменің немесе әдемі күнделіктерді безендіріңіз.
Балалармен қолөнер жасаңыз
Сұлулық блогеріне арналған макияжды қайталаңыз
Таза жебелерді қалай салу керектігін білмеймін және ерін ерін далабын біркелкі бояңыз ба? Жандағы блогерді тауып, қондырғыларды қалдыру үшін макияждарды қайталайтын уақыт келді және енді ақымақ қателіктер жасамаңыз. Блогерлер Сабақтың барысы бойынша өздерінің әрекеттері туралы түсініктеме берді - маған сеніңіз, олардың тәжірибесінен сіз көптеген жаңа нәрселерді таба аласыз.
Жұмбақты шешіңіз
Пазлдар миды ынталандырмайды, сонымен қатар стрессті жеңілдетуге көмектеседі. Қолыңызды жұмбақтарда немесе қиын онлайн кроссвордқа қолданып көріңіз. Сіз Интернеттегі досыңызбен ойынды немесе жанжалды жүктеп аласыз - кез-келген нұсқалар жақсы болады.
Жаңа подкастты табыңыз
Қай аймаққа қарамастан, сіздің қызығушылықтарыңыз бар-жоғынша - өмірлік, саясат және әлдеқайда көп - сіз скучно болсаңыз, онда подкаст бар.