Шешето
Бұл өнім Круворанды жақсартады. Қаннан оттегі тезірек жұмыс істей бастайды, ол жақсы және тезірек жұмыс істей бастайды. Күн сайын 2-3 түйір жейтін сарымсақ жадыңыз, жадыңыз күшейе түседі.
Иісі ақжелкенді жасыруға көмектеседі
pixabay.com.
Орехан
Жаңғақ миды жұмыс істеу үшін қажет В дәрумендерін сүйрейді, ал Е, ол жадтың жасымен нашарлауына жол бермейді. Бұл өнімде сақталған майлы балалар да өте пайдалы.
Бір уыс жаңғақтар таблеткаларға қарағанда жақсы
pixabay.com.
Муло.
Бұл В12 дәрумені көп, және бұл ақпаратты жаттау үшін маңызды. Екі стакан сүт үшін күн ішіңіз.
Сүт қоймасы B12.
pixabay.com.
Бал
Құрамында глюкоза бар глюкозаға ми мен шақыру әсер етеді. Бұл өнімді диетаңызға қосыңыз.
Күн сайын бал жейді
pixabay.com.
Mrochkaya kailta
Бұл Богат. Бұл микро-элемент ақылдың ойына қатысады және IQ ашады.
Диетадағы теңіз қырыққабатын қосыңыз
pixabay.com.